Mất ngủ sau sinh

Sau khi sinh con, việc chăm sóc trẻ bắt đầu mà không cần chờ đợi. Trẻ sơ sinh thức dậy sau mỗi 2 đến 3 giờ, vì vậy bạn phải cho ăn và thay tã mỗi lần.

Điều này tiếp tục diễn ra hàng ngày, cả ngày lẫn đêm, và một số trẻ khó ngủ ngay cả khi đã bú mẹ và thay tã. Tùy thuộc vào từng ngày, em bé của bạn có thể có tâm trạng xấu và bạn có thể cần được giúp đỡ nhiều hơn bình thường. Sau khi sinh con, hầu hết các bà mẹ đều có xu hướng gác lại những chuyện liên quan đến bản thân và chồng và tập trung vào em bé.

Trẻ sơ sinh đặc biệt căng thẳng, và ngay cả một tiếng động nhỏ nhất cũng có thể đánh thức chúng. Kết quả là bạn không thể ngủ đủ giấc và rơi vào tình trạng mất ngủ triền miên.

Hiểu lầm và rủi ro khi nuôi con với chồng

Nói đến chuyện nuôi dạy con cái, luôn có khoảng cách giữa chồng. Và hiểu lầm dẫn đến rủi ro. Những rủi ro và hiểu lầm là gì?

Nuôi dạy con cái là trách nhiệm của một người mẹ

Người ta nói rằng nhiều người đàn ông lần đầu tiên nhận thức được vai trò làm cha của mình sau khi đứa con của họ được sinh ra. Tuy nhiên, có rất nhiều nam giới dù ý thức được việc làm cha nhưng vẫn chưa biết cách tham gia vào việc nuôi dạy con cái. Đặc biệt là khi công việc bận rộn và ít có thời gian chăm sóc con cái, người ta thường nghĩ rằng không còn cách nào khác là giao việc chăm con cho vợ.

Vì anh ấy làm việc nhà bên ngoài, có lẽ anh ấy nghĩ rằng việc chăm sóc con cái là trách nhiệm của người vợ, người mẹ. Theo quan điểm của người vợ, đó là thời điểm mà họ muốn chồng giúp dù chỉ một chút, nhưng sự thay đổi nhận thức này thật là đau đớn.

Khả năng khủng hoảng sau sinh

Loạn luân sau sinh là hiện tượng vợ chồng đột ngột mất quan hệ sau khi sinh con. Nó không giống như một cuộc cãi vã nhất thời, nó có thể kết thúc bằng tình yêu, và trong trường hợp xấu nhất, nó thậm chí có thể dẫn đến "ly hôn".

Những thay đổi trong cân bằng nội tiết tố sau khi sinh con và lo lắng về việc chăm sóc con cái là một trong những nguyên nhân, nhưng thiếu ngủ thường là nguyên nhân gây ra. Thiếu ngủ chắc chắn sẽ khiến bạn cáu kỉnh, vì vậy bạn có thể cảm thấy không hài lòng với thái độ tham gia chăm sóc con cái của chồng và trút giận lên người bạn đời của mình. Nếu kết thúc trong một cuộc chiến thì không sao, nhưng khi mất đi tình yêu, thật khó để khôi phục lại mối quan hệ ban đầu.

Hãy nghĩ rằng một giấc ngủ ngon có tác động lớn đến tinh thần và thể chất của bạn. Ngoài ra, điều quan trọng là phải hiểu tình huống của nhau và giao tiếp, dù nhỏ đến đâu.

Làm thế nào để chồng bạn tham gia vào việc chăm sóc con cái?

Để khắc phục tình trạng thiếu ngủ, tốt nhất bạn nên cùng chồng tham gia chăm con. Dưới đây là một số lời khuyên về cách để chồng bạn tham gia vào việc chăm sóc con cái.

Khi hỏi, hãy sử dụng câu"làm ơn"

Nếu bạn muốn điều gì đó được thực hiện, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng câu nói "làm ơn". Tôi biết bạn muốn nói, "Anh ơi làm dùm em XX"

Khi đưa ra yêu cầu, bạn nên nói cụ thể với người đàn ông những gì bạn muốn anh ta làm, vì điều đó sẽ giúp anh ta dễ dàng thực hiện hơn. Tất nhiên, nếu họ làm đúng như những gì bạn nói, hãy bày tỏ lòng biết ơn của bạn một cách phóng đại.

Điều đó khiến họ hạnh phúc khi được khen ngợi, và nó cũng giúp họ tự tin hơn. Chồng bạn cảm thấy rất vui khi được khen ngợi và anh ấy sẽ muốn giúp bạn một lần nữa.

Khi gặp khó khăn, đừng cố gắng tự mình làm và hãy nói nó bằng lời

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy diễn đạt thành lời và cho chồng biết. Đối với đàn ông, việc “anh ta thấy thì sẽ biết” hoặc “anh ta có thể hiểu mà không cần nói ra” không là không có, vì thế khi cần chồng mình chồng mình giúp đỡ hãy nói ra. Khó có thể tưởng tượng được sự khó khăn của việc thiếu ngủ sau sinh và việc chăm sóc con cái.

Ngay cả khi bạn không nói rõ với chồng và nói: "Tại sao anh không hiểu em ?!", thật khó khăn khi tâm lý đàn ông và phụ nữ là khác nhau.  Điều quan trọng là phải trao đổi rõ ràng và bình tĩnh những gì khó khăn và những gì bạn muốn.

Cho chồng bạn tham gia vào việc chăm sóc con cái

Chìa khóa để giải quyết tình trạng thiếu ngủ sau sinh là chồng bạn có tham gia chăm sóc con cái hay không. Nuôi dạy con cái là công việc của hai người. Hãy nói với đối phương về tình huống khó khăn bằng lời, hỏi nhờ cụ thể cái bạn muốn họ làm và vượt qua nó bằng cách trò chuyện.