Phụ Nữ Sức Khỏe

Không muốn con còi cọc, thấp bé thì cha mẹ tuyệt đối không nên làm 3 điều này trước khi con ngủ

Có những việc cha mẹ thường làm trước khi con ngủ lại làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển chiều cao của trẻ mà lại không biết. Cụ thể là 3 việc làm này.

Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Giấc ngủ không chỉ giúp trẻ được nghỉ ngơi, hồi phục cơ thể và thúc đẩy quá trình phát triển. Thế nhưng, có 3 việc cha mẹ vô ý làm trước khi cho con ngủ đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển chiều cao của con.

Sau đây là 3 điều tuyệt đối cha mẹ không nên làm trước khi cho con ngủ:

Bật đèn ngủ

Nhiều cha mẹ thường có thói quen sẽ bật đèn ngủ trước khi cho con ngủ. Bởi lẽ, cha mẹ lo lắng khi ngủ trong bóng tối con sẽ sợ hãi và việc bật đèn sáng sẽ dễ ngủ hơn. Thế nhưng, thực tế lại cho thấy điều này không hề tốt cho trẻ chút nào. Bởi lẽ ánh sáng từ đèn ngủ sẽ khiến trẻ không thể đi vào giấc ngủ sâu và dễ khiến con thức giấc lúc nửa đêm. Ngoài ra, ánh sáng từ đèn ngủ còn làm ảnh hưởng đến thị lực của con. Đồng thời, còn làm ức chế hormone tăng trưởng, khiến trẻ chậm lớn và chiều cao sẽ chậm phát triển.

Ánh sáng từ đèn ngủ sẽ khiến trẻ không thể đi vào giấc ngủ sâu và dễ khiến con thức giấc lúc nửa đêm. Ngoài ra, ánh sáng từ đèn ngủ còn làm ảnh hưởng đến thị lực của con. Ảnh minh họa: Internet

Cho con ngủ muộn

Nhiều bậc phụ huynh có thói quen ngủ muộn nên cũng vì thế mà cho con ngủ muộn theo luôn cho tiện. Những tưởng việc làm này vô hại, nào ngờ lại có những tác động không tốt chút nào đối với sự phát triển của con. Bởi lẽ, theo nhiều nghiên cứu thì sau 11 giờ đêm là thời điểm cơ thể trẻ tiết ra nhiều hormone nhất, giấc ngủ sâu lúc này rất quan trọng. Do đó, cha mẹ nên sắp xếp công việc để cho con đi ngủ sớm, tốt nhất là 9h tối hoặc muộn nhất là 10h đêm để trẻ có giấc ngủ sâu trước thời điểm cơ thể tiết hormone tăng trưởng, tốt cho sự phát triển chiều cao của bé.

La mắng con trước khi ngủ

Việc la mắng con trẻ trước khi đi ngủ cũng là việc làm không nên chút nào. Thế nhưng, đây lại là điều mà không phải cha mẹ nào cũng biết. Bởi lẽ, điều này sẽ tạo gánh nặng đến tâm lý trẻ và làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Đặc biệt, nếu trẻ khóc trước khi ngủ sẽ kích thích thần kinh. Từ đó, làm ảnh hưởng tới tuyến yên tiết hormone tăng trưởng của bé và tác động trực tiếp đến việc phát triển chiều cao của bé.

Do đó, tốt hơn hết là trước khi đi ngủ 30 phút, cha mẹ nên cùng con thực hiện một vài hoạt động nhẹ nhàng như cùng vệ sinh cá nhân, thay quần áo, đọc truyện, nghe nhạc để trẻ có cảm giác yên tâm, thoải mái trước khi đi ngủ và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Thanh Mai (T/h)

Tin liên quan

Đây là 3 căn bệnh ung thư có khả năng di truyền, phụ nữ sắp hoặc đang mang thai nên...

Ung thư, một căn bệnh khiến nhiều người sợ hãi vì tỉ lệ tử vong cao và còn có thể...

Top 4 món canh đại bổ, giàu dinh dưỡng cho mẹ mới sinh kích thích tiết sữa và mát sữa

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ trong giai đoạn đầu đời. Chính vì vậy, sau sinh...

Đừng lười biếng nói 7 câu động viên này với con mỗi ngày, hiệu quả tuyệt vời của nó bố...

Nhiều bố mẹ mải bận công việc, hoặc chỉ chăm chăm nhắc nhở con học hành, hướng dẫn con làm...

Nhận nuôi 2 đứa trẻ dưới quê, vợ choáng nặng trước kết quả xét nghiệm ADN với chồng

Thủ tục nhận nuôi con buộc cặp đôi phải tiến hành xét nghiệm ADN, không ngờ lại nhận được kết...

Những điều cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng phòng bệnh cho trẻ dưới 2 tuổi trong mùa dịch

Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi, do hệ miễn dịch còn non yếu nên rất dễ mắc...

5 loại thuốc không thể thiếu cho trẻ mắc Covid điều trị tại nhà

Thuốc hạ sốt, thuốc cân bằng điện giải, thuốc giảm ho, dung dịch nhỏ mũi, thuốc điều trị bệnh nền...

Nên uống vitamin D khi nào là tốt nhất? Cách dùng vitamin D cho trẻ em

Vitamin D là một trong những chất quan trọng đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe toàn...

Tin mới nhất

Vợ mới Song Joong Ki lộ diện sau tin kết hôn, cùng mẹ đi mua sắm đồ cho em bé

2 giờ trước

Phương Oanh và Shark Bình chụp chung khung hình nhưng lại tiết lộ điểm mâu thuẫn

2 giờ trước

Song Joong Ki báo tin chấn động, Song Hye Kyo thừa nhận điều phũ phàng

3 giờ trước

Bộ Y tế: Các biến thể mới của Covid-19 vẫn liên tục xuất hiện

3 giờ trước

Bé gái 3 tuổi ở Hà Nội mắc bệnh lý xoắn dạ dày rất hiếm gặp

4 giờ trước

Song Joong Ki thông báo kết hôn với bạn gái người Anh, hé lộ lý do cưới gấp

4 giờ trước

Phật bà độ mạng, trong ngày 1,2, 3, 4 tháng 2/2023, 3 con giáp phúc khí tràn đầy, vạn sự...

6 giờ trước

Thời trang Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khi đi cổ vũ đội bóng của ông xã: Phong cách nhã nhặn,...

6 giờ trước

Từ vụ bé 10 tuổi nguy kịch sau khi uống nước ngọt có ga: Chuyên gia phát hiện tác nhân...

6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình