Lạm dụng hành vi thủ dâm có thể khiến sức khỏe và tinh thần bị ảnh hưởng. Ảnh minh họa: Pexels. |
Thủ dâm là hoạt động tự nhiên mà mọi người có thể làm để cảm thấy khoái cảm và giảm bớt căng thẳng tình dục. Ở mức độ vừa phải, đây là hành động bình thường và lành mạnh ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, việc "tự xử" quá quá mức có thể là thói quen gây hại cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, thậm chí ảnh hưởng các mối quan hệ và cuộc sống.
Thủ dâm có lợi ích gì?
Theo Medical News Today, thủ dâm không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu cho mọi người mà còn có nhiều yếu tố có lợi khác. Đó là lý do một số người coi thủ dâm là một phần thói quen tự chăm sóc bản thân và thỏa mãn khi thực hiện việc đó thường xuyên.
Lợi ích của việc thủ dâm bao gồm:
- Giảm căng thẳng
- Giúp bạn thư giãn
- Giải phóng hormone tạo cảm giác dễ chịu
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Thỏa mãn nhu cầu tình dục
- Cải thiện giao tiếp giữa các cặp đôi
- Cải thiện sự tự tin và lòng tự trọng
- Khám phá thêm về bản thân
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Lợi ích của việc thủ dâm có thể khác nhau tùy theo từng người và nhìn chung không có hại gì khi thủ dâm hàng ngày.
Rủi ro khi thủ dâm quá nhiều
Theo tạp chí Men's Health, dưới đây là những dấu hiệu về thể chất và tâm lý mà thủ dâm quá mức gây ra cảnh báo bạn cần cho cơ thể mình nghỉ ngơi và điều chỉnh.
Dễ gây tổn thương chính mình
Tiến sĩ Tobias Köhler, bác sĩ tiết niệu tại Đại học Nam Illinois (Mỹ), cho biết nhiều nam giới thủ dâm thường xuyên đến mức thực sự làm tổn thương chính mình. Những vết thương này có thể nhẹ (trầy xước da) hoặc tình trạng nghiêm trọng hơn như bệnh Peyronie (tích tụ mô sẹo ở trục dương vật do sử dụng quá nhiều áp lực trong khi vuốt ve).
Thủ dâm quá mạnh có thể dẫn đến tình trạng tồi tệ hơn gọi là gãy dương vật. Đây là tình trạng vết rách hình thành ở màng trắng, một mô bảo vệ mô cương dương và tăng cường độ cứng của nó. Vết rách có thể làm gián đoạn dòng máu đến dương vật.
Các triệu chứng của gãy dương vật thường bao gồm:
- Mất khả năng cương cứng đột ngột
- Một âm thanh bốp có thể nghe được theo sau là cơn đau
- Vết bầm tím ở vết thương
- Rò rỉ máu từ dương vật
- Dương vật cong: Loại chấn thương này có thể gây rắc rối cho niệu đạo hoặc dòng dẫn nước tiểu.
Gãy dương vật chủ yếu xảy ra khi quan hệ tình dục ở tư thế nam giới bị động, nhưng thủ dâm sau chấn thương và tự sướng cũng có thể gây ra tình trạng này.
Đời sống tình dục bị ảnh hưởng
Thủ dâm quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục. Mặc dù đây là hoạt động lành mạnh, thủ dâm có thể dẫn đến khoảng thời gian kém thú vị hơn trên giường với bạn đời. Ngoài ra, việc sử dụng các chuyển động tay cụ thể sẽ rèn luyện trí não đạt cực khoái chỉ trong những khoảnh khắc đó. Điều này bắt đầu ảnh hưởng đến tình dục và có thể gây ra các vấn đề về quan hệ tình dục.
Cách điều trị cho tình trạng này là ngừng thủ dâm trong 1-2 tuần để cơ thể được thiết lập lại. Bằng cách này, bạn có thể khiến cơ thể hưng phấn trở lại với tình dục.
Luôn nghĩ đến việc thủ dâm
Bạn luôn nghĩ đến việc thủ dâm, kể cả khi thức dậy, ăn trưa, đến cả đoạn đường từ công ty về nhà. Nếu cảm thấy điều này quen thuộc và thường bị phân tâm, đó là dấu hiệu lớn cảnh báo bạn đang gặp vấn đề và cần thay đổi.
Công việc bị ảnh hưởng
Nếu không thể hoàn thành nhiệm vụ công việc vì suy nghĩ quá nhiều về việc thủ dâm, bạn cần xem xét lại. Ngoài ra, thường xuyên xem phim khiêu dâm tại nơi làm việc hoặc đến cuộc họp muộn cũng là những cảnh báo "tự xử" thực sự ảnh hưởng công việc và cuộc sống, bạn cần sớm điều chỉnh và thay đổi.
