Độc tố tích tụ trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, vóc dáng, khiến làn da dần xấu đi, xuất hiện nhiều mụn trứng cá… Chính vì vậy, bạn cần bổ sung những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể nhanh chóng.

Theo Boldsky, hỗn hợp nước uống làm từ cà rốt, rau bina và chanh sẽ giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, đồng thời tăng cường sức khỏe và cải thiện các vấn đề về da và vóc dáng.

Tác dụng thanh lọc cơ thể của thức uống làm từ cà rốt, rau bina và chanh

Cà rốt giàu beta-carotene, axit folic, phốt pho và vitamin A giúp gan tiết ra độc tố, giúp kiềm hóa cơ thể bằng cách duy trì sự cân bằng độ pH. Thường xuyên sử dụng thực phẩm này còn giúp cải thiện thị lực, đồng thời giữ cho làn da và mái tóc luôn khỏe đẹp.

Rau bina là thực phẩm tuyệt vời để giải độc gan và cải thiện hệ tiêu hóa nhờ chứa nhiều chất sắt và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, hàm lượng sắt, folate, vitamin B6 và vitamin K có trong rau bina giúp lọc sạch máu, ngăn ngừa lão hóa.

Chanh chứa lượng lớn vitamin C và chất xơ có tác dụng thải độc cơ thể nhanh chóng, giúp phục hồi chức năng của gan, thận. Ngoài ra, những dưỡng chất trong loại quả này còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và giảm đau khớp hiệu quả.

Đặc tính giải độc trong các loại thực phẩm này có khả năng thanh lọc cơ thể bằng cách tăng cường hoạt động của thận, gan và ruột. Hơn nữa, thức uống này còn giúp ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà cơ thể có thể dễ dáng hấp thụ.

Cách làm thức uống thanh lọc cơ thể từ cà rốt, rau bina và chanh

Thành phần: 2 củ cà rốt, 50g rau bina, nước cốt 1 quả chanh, 1 thìa cà phê mật ong, 1 ly nước lọc

Hướng dẫn thực hiện: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Rau bina rửa sạch với nước muối loãng. Sau đó cho các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn cùng với nước cốt chanh. Đợi đến khi hỗn hợp sánh mịn thì thêm vào 1 thìa cà phê mật ong rồi tiếp tục xay trong khoảng 30 giây.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng hỗn hợp này là vào buổi sáng khi dạ dày còn trống rỗng và trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Lúc này, cơ thể sẽ hấp thụ hầu hết các chất dinh dưỡng và phát huy tác dụng tốt nhất.

Kiên trì sử dụng thức uống thanh lọc cơ thể này trong khoảng một tuần và bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt.