Cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng, khiến chức năng của chúng suy yếu và sức khỏe sẽ giảm sút rõ rệt. Bên cạnh đó, tình trạng này còn gây rối loạn quá trình trao đổi chất khiến làn da và vóc dáng dần trở nên xấu đi.

Chính vì vậy, việc thanh lọc cơ thể là điều vô cùng cần thiết để đào thải độc tố tích tụ một cách nhanh chóng, giúp ngăn ngừa bệnh tật cũng như bảo vệ làn da và vóc dáng.

Những thức uống detox giúp thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ giảm cân và cải thiện làn da dưới đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn bổ sung vào chế độ dinh dưỡng sau kỳ nghỉ lễ:

Những thức uống giúp thanh lọc cơ thể

Nước táo quế

Thức uống làm từ táo và quế không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Hàm lượng chất xơ và vitamin trong hai nguyên liệu này có khả năng thúc đẩy loại bỏ độc tố, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường, tim mạch...

Nước chanh, dưa chuột và bưởi

Chanh, dưa chuột và bưởi đều chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp ngăn ngừa lão hóa và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Thường xuyên sử dụng thức uống detox này sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa trong những thực phầm này còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cũng như ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Nước việt quất và cam

Những dưỡng chất đặc biệt trong thức uống này sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố và mỡ thừa tích tụ. Ngoài ra, việt quất và cam rất giàu vitamin C nên có tác dụng cải thiện nhiều vấn đề về da, giúp làn da tươi trẻ bất chấp tuổi tác.

Nước dưa hấu, dâu tây và bạc hà

Dưa hấu có tác dụng cải thiện phản ứng insulin để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch. Trong khi đó, hàm lượng chất chống oxy hóa trong dâu tây lại giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, từ đó loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Thường xuyên dùng thức uống này còn rất tốt cho gan, làn da cũng được cải thiện đáng kể.

Trên đây là những thức uống thanh lọc cơ thể bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe cũng như bảo vệ làn da và vóc dáng.