Sau những ngày Tết Nguyên Đán, việc ăn bánh chưng, bánh tét, thịt kho, lạp xưởng,... chắc chắn sẽ khiến nhiều chị em bị tăng cân. Vì vậy, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn thì bạn hãy áp dụng ngay 5 phương pháp giảm cân đơn giản từ các mỹ nhân trong showbiz Việt sau đây.
Hồ Ngọc Hà: Chỉ ăn táo xanh
Không chỉ được biết đến là giọng ca nữ đình đám của showbiz Việt, Hồ Ngọc Hà còn là một mỹ nhân khiến phái nữ phải ghen tị vì vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhưng cực kì khỏe khoắn của mình.
Để có được điều đó , giọng ca sinh năm 1983 vẫn thường xuyên chăm chỉ tập luyện thể thao và bí quyết của cô là luôn lựa chọn táo xanh trong thực đơn của mình. Được biết, mỗi buổi sáng Hồ Ngọc Hà đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện thể thao.
Và, đến tối khi đi diễn về, thay vì chọn đồ ăn khuya thì cô sẽ bổ sung thêm cho cơ thể một quả táo xanh. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng đặc biệt yêu thích bộ môn yoga và thường xuyên tập luyện để vừa giảm cân, vừa duy trì một cơ thể khỏe mạnh nhất.
Diễm My 9x: Ăn nhiều chất xơ
Trên trang cá nhân, Diễm My đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng của mình. Cụ thể, cô thường bổ sung nhiều chất xơ, vitamin C và protein cho cơ thể. Người đẹp sinh năm 1990 chủ trương ăn nhiều rau xanh và rau củ quả có màu đỏ, trái cây ít ngọt. Những loại hoa quả mà cô yêu thích là cam, táo, đu đủ,...
Ngoài ra, Diễm My còn uống hơn 2 lít nước và tranh thủ ngủ đủ 8 tiếng/ngày cho dù lịch làm việc có nhiều đến đâu. Cô cũng thường xuyên đến phòng tập thể hình và tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn nhiều chất xở để giữ gìn vóc dáng.
Hari Won: Cắt giảm tinh bột và chất béo
Mặc dù sở hữu một gương mặt xinh xắn và trẻ trung, thế nhưng Hari Won đã từng có thời điểm tăng cân mất kiểm soát. Thậm chí còn có thời gian cô khiến công chúng nghĩ rằng cô đangcó thai bởi vòng 2 quá khổ.
Sau khi nhận quá nhiều lời chê bai về ngoại hình, bà xã của danh hài Trấn Thành đã quyết tâm giảm cân để lấy lại hình ảnh. Theo đó, giọng ca "Anh cứ đi đi" đã quyết tâm cắt giảm hoàn toàn tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn của mình.
Hơn thế nữa, Hari Won còn hạn chế những món ăn có đường và không ăn đêm hay ăn vặt như trước nữa. Ngoài raó, việc tăng cường ăn hoa quả tươi và nước ép trái cây cũng giúp người đẹp sinh năm 1985 giảm 6kg chỉ trong vòng 2 tháng.
Hòa Minzy: Áp dụng thực đơn khắc nghiệt
Đã từng có thời gian, Hòa Minzy khiến khán giả phát hoảng vì những lần cô xuất hiện trên sân khấu với ngoại hình thừa cân thấy rõ. Để lấy lại vóc dáng ngày xưa của mình, Á quân Cặp đôi hoàn hảo đã áp dụng cho bản thân một thực đơn ăn uống khá khắc nghiệt.
Theo đó, để giảm 5kg trong vòng 1 tuần, nữ ca sĩ sinh năm 1995 thường xuyên tập gym, vũ đạo và chỉ ăn sáng với 1 quả chuối. Với bữa trưa, cô chỉ dùng 1 củ khoai lang và nạp trái cây cho cơ thể vào bữa tối. Đặc biệt, Hòa Minzy đã chia sẽ cô nhất định không ăn sau 18h để duy trì một vóc dáng thon gọn nhất.
Á hậu Huyền My: Thay nước lọc bằng nước detox
Luôn gây ấn tượng với người hâm mộ bởi nhan sắc vô cùng xinh đẹp và quyến rũ, Á hậu Huyền My chính là một trong những cô nàng Á hậu sở hữu vóc dáng thon gọn, mảnh mai nhiều người ghen tị.
Người đẹp sinh năm 1995 từng chia sẻ, cô có thể giảm được 4kg chỉ sau 1 tuần nhờ việc thay thế nước lọc bằng hỗn hợp nước detox. Công thức nước detox bao gồm 8 ly nước lọc, 1 thìa cà phê gừng băm nhỏ, 1 trái dưa chuột và 12 lá bạc hà.
Tất cả những nguyên liệu trên có công dụng thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả. Bên cạnh đó, Á hậu Huyền My còn cắt giảm tinh bột, đồ ngọt và thực phẩm nhiều chất béo trong khẩu phần hằng ngày của mình.
