Phụ Nữ Sức Khỏe

Hàu - món ăn 'vua' với sinh lý phái mạnh

Ăn từ ba đến bốn con hàu mỗi ngày giúp nam giới tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng khả năng cương dương, bồi bổ tuyến tiền liệt.

Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện hàn lâm Khoa học và Công nghệ, cho biết hàu chứa hàm lượng lớn thành phần dinh dưỡng như protein, sắt, đồng, phốt pho, kali, acid béo omega-3, các chất chống oxy hóa, cholesterol tốt cho cơ thể, giàu vitamin như B1, B2, B3, C, E. Trong y học cổ truyền, ăn hàu giúp tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết, có thể chữa mất ngủ, giảm nồng độ cholesterol, giảm huyết áp, làm lành vết thương, cải thiện rối loạn tiền mãn kinh, làm đẹp.

"Đặc biệt, hàu là loại hải sản 'vua' đối với sinh lý phái mạnh, tăng cường sinh lực, thúc đẩy sản sinh testosterone", lương y nói.

Trong mỗi 100 g hàu tươi có chứa 47,8 mg kẽm, nhiều hơn so với thịt và cá tươi. Kẽm là một trong những thành phần quan trọng giúp cơ thể sản sinh hormone sinh dục nam testosterone. Hormone này đóng vai trò quan trọng trong sản xuất tinh trùng, tăng ham muốn tình dục, khả năng cương dương, ảnh hưởng tới xương, cơ, chất béo trong cơ thể.

Thông thường, nam giới khi xuất tinh mất từ 300 đến 900 microgam kẽm. Do đó, ăn hàu giúp bổ sung lượng kẽm thiếu hụt, tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng. Lượng sắt trong hàu thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường bơm máu tới dương vật, tốt cho người đang bị rối loạn cương dương.

Các vitamin nhóm B, vitamin nhóm D, canxi, sắt, magie, gluxit... dồi dào trong hàu bồi bổ tuyến tiền liệt làm giảm nguy cơ mắc viêm nhiễm đường tiết niệu, ung thư tuyến tiền liệt... Ăn hàu còn tăng cường chất dopamine, kích thích khoái cảm, tăng ham muốn đàn ông.
 
Trong 100 g hàu chứa 68 calo, 7 g protein, 3 g chất béo, vitamin D, B1, B12, sắt, đồng, mangan, selen,... cũng giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe chung.

Tuy nhiên, bác sĩ Lê Duy Thảo, Khoa Nam học, Bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc, cho biết hàu hay hải sản đều tốt cho sinh lý là nhưng không phải ăn càng nhiều càng tốt. Hàu sống trong môi trường biển, có nguy cơ nhiễm các loại vi khuẩn, ký sinh trùng, ấu trùng sán... nên cần chế biến sạch sẽ khi ăn. Một số người bị dị ứng hải sản nên cẩn thận khi ăn để tránh bị kích ứng, nổi ban đỏ, mề đay, ngứa, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy...

Các chuyên gia khuyến cáo hàu sống phải ngâm với nước sạch hoặc nước muối khoảng ba tiếng để loại bỏ cặn bẩn, bùn sâu trong lớp vỏ. Khi sơ chế hàu không được để mũi dao chạm vào phần thịt hàu vì dễ làm bể phần bụng nước khiến hàu bị khô và mất đi chất ngọt tự nhiên. Nên đeo bao tay để tránh bị thương khi cạy vỏ hàu.

Nên chọn hàu mà vỏ có phần chóp, lớp vỏ phải khép lại thật chặt. Khi tách phần vỏ ra, nếu thịt hàu bám chặt và lấp đầy vỏ, có chứa nhiều nước muối biển thì con hàu đó tươi.

Nấu chín kỹ để đảm bảo vệ sinh và chỉ nên ăn từ ba đến bốn con mỗi ngày. Những người có bệnh gan, bệnh mạn tính, bệnh tiêu hóa... không nên ăn quá nhiều do hàm lượng đạm và kẽm cao khiến hệ tiêu hóa làm việc với tần suất lớn, dẫn đến khó tiêu, đau bụng hoặc tiêu chảy.

Theo Minh An/VnExpress

Tin liên quan

Nghiện tình dục khác với nhu cầu sinh lý cao

Nhiều người có nhu cầu sinh lý cao họ có thể ân ái nhiều lần nhưng xong việc họ vẫn...

Cưới rồi mới biết chồng yếu sinh lý, tôi nên làm gì bây giờ?

Tôi 32 tuổi, hơn chồng 3 tuổi. Ban đầu tình cảm của chúng tôi là tình cảm chị em, nhưng...

Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường và có lợi cho sức khỏe nếu đúng cách

Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường đối với con người và có thể đem lại lợi ích...

Nhu cầu sinh lý cao có phải mắc chứng nghiện tình dục?

Nhu cầu tình dục của một người thường giảm theo thời gian. Song cũng có những người có nhu cầu...

Tinh trùng phân mảnh ADN - nguyên nhân gây hiếm muộn ở nam giới

Tinh trùng phân mảnh ADN (hay còn gọi là đứt gãy tinh trùng) là một trong những bất thường di...

Thiếu kẽm làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới, bổ sung cách nào?

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người. Đối với nam giới, kẽm có vai...

Các chị em chú ý: Nam giới thuộc 3 con giáp này thông minh ‘sát gái’ hơn người, nếu trót...

Tham khảo bài viết dưới đây để biết 3 con giáp nam nào nổi tiếng đào hoa, sát gái nhé!

Tin mới nhất

Hậu biến cố hôn nhân, Hoa hậu Đặng Thu Thảo bất ngờ khoe ảnh diện áo dài cưới chuẩn bị...

4 giờ trước

NSƯT Hữu Châu tuổi U60: Miệt mài đi diễn chăm mẹ già, Không cưới vợ sinh con vì tìm được...

5 giờ trước

Động thái đầu tiên của Hương Giang sau lùm xùm tình cảm với Matt Liu

7 giờ trước

Lộ danh tính tình mới của Matt Liu, có một điểm chung với Hương Giang?

7 giờ trước

Hé lộ hình ảnh đầu tiên của quý tử nhà Hyun Bin - Son Ye Jin, diện mạo thế nào...

7 giờ trước

Diệp Lâm Anh sợ khó giành quyền nuôi 2 con, thừa nhận 'xa mặt cách lòng' với mẹ chồng

7 giờ trước

Vừa mới được khen nhan sắc thăng hạng, Hari Won lại để lộ một điểm bị lão hóa sớm

8 giờ trước

Hà Hồ - Kim Lý tay trong tay tình tứ dạo phố, nhan sắc bà mẹ 3 con ví như...

8 giờ trước

Elly Trần nhắn nhủ con gái cố gắng làm việc phụ mẹ vì 'chén cơm manh áo'

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình