1. Thủ dâm khác quan hệ tình dục như thế nào?
Thủ dâm là thuật ngữ để chỉ hành động chính bản thân sẽ là người dùng tay hay đồ chơi tình dục, gây tác động vào bộ phận sinh dục để tự thỏa mãn những nhu cầu và ham muốn cá nhân của bản thân. Đây là điểm khác biệt lớn nhất giữa thủ dâm và quan hệ tình dục.

Thủ dâm xuất hiện ở cả nam và nữ, nhưng thường thì nam giới có nhu cầu thủ dâm cao hơn nữ giới thủ dâm. Mỗi giới sẽ có một cách thủ dâm khác nhau.

Đối với nam giới, khi thủ dâm, mạch máu và các dây thần kinh ở dương vật sẽ được kích thích, nhờ vậy họ cảm thấy hưng phấn hơn rất nhiều. Trong khi đó, thủ dâm giúp nữ giới thỏa mãn nhu cầu bằng cách kích thích điểm nhạy cảm trên cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu cũng cho biết nhu cầu thủ dâm ở nam giới thường cao hơn so với nữ giới.

Mọi người thường ngại chia sẻ về các vấn đề tình dục nhạy cảm, đặc biệt là chuyện thủ dâm. Tuy nhiên, đây là nhu cầu sinh lý hết sức bình thường của con người, thậm chí nếu thủ dâm đúng cách bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì thế việc tìm hiểu về thủ dâm, kỹ thuật thực hiện là cách giúp chúng ta lựa chọn những điều có lợi cho sức khỏe của bản thân.

2. Thủ dâm đúng cách đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nhiều người khá bất ngờ khi biết rằng thủ dâm sẽ đem lại nhiều lợi ích cho chúng ta. Trước hết, hành động này giúp mọi người thỏa mãn nhu cầu sinh lý. Bởi vì tất cả chúng ta đều có nhu cầu tình dục, song không phải ai cũng chuẩn bị sẵn tâm lý cho việc quan hệ tình dục. Chính vì thế, họ thường chọn thủ dâm để đem lại khoái cảm, thỏa mãn nhu cầu của bản thân thay vì quan hệ tình dục khi chưa thực sự sẵn sàng.

Đặc biệt, khi thủ dâm đúng cách, sức khỏe thể chất cũng như tinh thần sẽ được cải thiện đáng kể. Trong cuộc sống, những chuyện căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống làm ảnh hưởng tới tâm trạng và cả sức khỏe thể chất. Các nhà nghiên cứu cho biết, một trong những cách để cải thiện tâm thần đó là thủ dâm. Cụ thể, khi thủ dâm và đạt cực khoái, hormone hạnh phúc sẽ được sản sinh, giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, vui vẻ và có động lực sống, làm việc…

Bên cạnh đó, nếu duy trì thủ dâm với tần suất điều độ, nam giới có thể ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có thể kể đến như các bệnh về tuyến tiền liệt hoặc tình hoàn… Đối với nữ giới, thủ dâm giúp bạn vượt qua các triệu chứng trong giai đoạn kinh nguyệt dễ dàng hơn, như có thể giảm bớt cơn đau bụng kinh.

Nhờ thủ dâm, chất lượng đời sống tình dục của các cặp vợ chồng cũng được cải thiện rõ rệt. Mỗi lần thủ dâm, bạn sẽ có cơ hội để khám phá nhiều hơn về nhu cầu của bản thân, nhờ vậy chuyện chăn gối trở nên hấp dẫn hơn nhiều.

3. Thủ dâm sao cho đúng cách?
Không phải thủ dâm lúc nào cũng đem lại lợi ích cho sức khỏe. Nếu lạm dụng thì sẽ phải đối mặt với nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy kinh nghiệm nào giúp thủ dâm đúng cách?

3.1 Thủ dâm với tần suất điều độ
Nguyên tắc quan trọng nhất là duy trì thủ dâm với tần suất điều độ, phù hợp với tình hình sức khỏe của mình. Ví dụ, những người đàn ông từ 20 - 30 tuổi, nếu chưa có bạn tình có thể thủ dâm từ 3 - 3 lần mỗi tuần, điều này vừa cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần, vừa không tác động tiêu cực tới tâm lý và chất lượng cuộc sống sinh hoạt. Mỗi người nên ý tự ý thức và kiểm soát bản thân mình, tránh trường hợp lạm dụng thủ dâm quá nhiều và phải đối mặt với hậu quả xấu.

Khi thủ dâm, nên ưu tiên lựa chọn những tư thế đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất, như vậy bạn sẽ đạt khoái cảm. Đặc biệt, mọi người cần thao tác nhẹ nhàng, hạn chế thao tác quá mạnh bạo hoặc vội vàng. Điều này có thể gây ra tổn thương không đáng có đối với cơ quan sinh dục. Yếu tố lành mạnh và an toàn luôn được đặt lên hàng đầu khi thủ dâm.

Thủ dâm đúng cách là khi cơ thể thực sự tận hưởng khoảnh khắc này. Vì vậy, bác sĩ thường khuyến khích mọi người thực hiện khi tinh thần vui vẻ, thoải mái nhất. Nếu như bạn đang cảm thấy lo lắng, bất an thì không nên thủ dâm, điều này không hề đem lại khoái cảm hay lợi ích gì cho sức khỏe.

3.2 Có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để tăng khoái cảm
Kinh nghiệm giúp đạt khoái cảm khi thủ dâm đó là mạnh dạn trải nghiệm nhiều tư thế và dành thời gian khám phá bản thân mình. Bên cạnh đó, sử dụng thêm các dụng cụ hỗ trợ cũng là một ý tưởng khá thú vị. Tuy nhiên, cần lựa chọn dụng cụ hỗ trợ đảm bảo vệ sinh, an toàn khi sử dụng.

4. Lạm dụng thủ dâm có hại cho sức khỏe

Hiện nay, nhiều người vẫn chưa nắm được nguyên tắc để thủ dâm đúng cách, thay vào đó họ có xu hướng lạm dụng hành động này. Nhìn chung, thủ dâm quá nhiều cũng để lại những ảnh hưởng tiêu cực cho chúng ta.

Việc lạm dụng thủ dâm quá nhiều sẽ khiến cho nhiều người bị rối loạn tâm lý hay hiểu đơn giản hơn là bị nghiện thủ dâm, suy nghĩ lệch lạc, lúc này trong đầu sẽ toàn suy nghĩ về chuyện tình dục và vấn đề "tự sướng".

Thủ dâm với tần suất lớn còn gây tác động trực tiếp đến hệ thống dây thần kinh trung ương. Là nguyên nhân gây nên các triệu chứng như: suy nhược cơ thể, đau tình hoàn, suy giảm trí nhớ…

Việc thường xuyên "tự sướng" sẽ khiến cho bạn cảm thấy hứng thú chuyện "chăn gối" với bạn tình bị suy giảm. Bởi lúc này thường bạn chỉ thích một mình tự kích thích để tạo nên khoái cảm cho bản thân, quá trình này kéo dài lâu sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng, đến hôn nhân gia đình.

"Nghiện" thủ dâm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, làm suy giảm hứng thú quan hệ tình dục mà còn là nguyên nhân gây bệnh lý xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương. Ngoài ra, hành động dùng tay để "tự sướng" quá nhiều cũng một phần nào đó gây nên những tổn thương đến cơ quan sinh dục, là nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa và viêm nhiễm nam khoa như: viêm âm đạo, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt, viêm tử cung, viêm phần phụ... Quá trình viêm nhiễm này để lâu không được điều trị sẽ làm suy giảm chức năng sinh sản của "cậu nhỏ" và "cô bé", dần dần dẫn tới tình trạng vô sinh…