Chị em phụ nữ sau khi sinh thường rất khổ tâm khi bị tăng cân không kiểm soát, cùng với lượng mỡ bụng được "khuyến mại" khiến chị em mất đi vóc dáng thon gọn khi xưa, thấu hiểu nối khỗ tâm của các Eva sau kỳ sinh nở, chị em hãy tham khảo thêm mẹo giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả từ rượu gừng dưới đây.
1. Tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh của rượu gừng
Rượu gừng có tác dụng trong việc giảm béo bụng bởi khi thoa lên da, tính nóng của gừng nhanh chóng thấm sâu và “đốt cháy” lớp mỡ thừa, thúc đẩy quá trình tan mỡ. Mặt khác, Gingerol trong gừng từ lâu đã được biết đến là một chất phân hủy chất béo, ức chế sự hình thành chất béo tự nhiên, kết hợp với chất dẫn rượu sẽ ngăn cản hiệu quả sự tích tụ mỡ mới ở vùng bụng, giúp quá trình giảm mỡ bụng diễn ra nhanh hơn. Do đó, chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng rượu gừng thì các bạn đã có được một vòng 2 như ý.
2. Cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng
Làm rượu gừng giảm mỡ bụng khá đơn giản, các bạn chỉ cần chuẩn bị:
2.1. Nguyên liệu để làm rượu gừng giảm mỡ bụng
- Gừng tươi: 1 kg (Nên chọn gừng ta già, nhỏ, phân nhiều nhánh)
- Rượu trắng: 1 lít (Phải là rượu nguyên chất, có nồng độ cao)
- Bình thủy tinh để ngâm rượu
2.2. Các bước ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng sau sinh:
Các bạn gọt vỏ, thái nhỏ gừng, nếu được thì xay nhuyễn sẽ tốt hơn, rồi xếp gừng vào bình, cho rượu vào, lắc đều rồi đóng kín, để từ 1-3 tháng tùy vào lượng bạn ngâm. Thông thường chỉ sau một tháng là có thể sử dụng ngay được rồi.
Có thể ngâm nhiều hoặc ít hơn, chỉ cần đảm bảo tỷ lệ gừng tươi: rượu trắng là 1:1 là được.
3. Cách sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng tại nhà an toàn và hiệu quả
3.1. Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng
Sử dụng khăn sạch thấm rượu rồi lau nhẹ nhàng quanh vùng mỡ bụng giảm cân, đồng thời kết hợp massage để rượu gừng thấm nhanh và sâu hơn. Gingerol trong gừng sẽ làm nóng, đốt cháy mỡ bụng ở phụ nữ, rượu đóng vai trò là chất dẫn giúp dầu gừng thấm tốt hơn, phá hủy liên kết chắc chắc của lớp mỡ dưới da, giúp tiêu mỡ nhanh hơn đồng thời cái nóng của rượu gừng khiến vùng bụng chảy nhiều mồ hôi hơn. Điều này sẽ khiến giảm mỡ bụng, vòng eo săn chắc nhanh chóng.
3.2. Cách massage bằng rượu gừng giảm mỡ bụng:
Để làm tăng hiệu quả của rượu gừng và vùng da mát xa sáng lên nhanh hơn thì bạn hãy dùng một miếng gừng tươi mát xa nhẹ nhàng quanh bụng.
- Bước 1: Dùng khăn sạch thấm rượu xoa xung quanh rồi áp vào bụng, để khoảng 3 phút cho rượu gừng ngấm vào da, trong lúc đó chà hai lòng bàn tay cho nóng lên.
- Bước 2: Dùng hai tay xoa bóp bụng trong vòng 3 phút.
- Bước 3: Nhấn 2 ngón tay vùng xung quanh rốn.
- Bước 4: Nhẹ nhàng vuốt vào bụng theo hướng từ bên ngoài vào trong khoảng 3-5 phút.
- Bước 5: Tiếp tục xoa bóp bụng theo vòng tròn khoảng 1 phút.
4. Những lưu ý khi áp dụng giảm mỡ bụng bằng rượu gừng
- Tuyệt đối không được dùng rượu gừng để uống, rượu gừng chỉ dùng để mát xa giảm mỡ bụng. Thế nên, các bạn nên cất ở chỗ kín, khô ráo, có ghi chú rõ ràng bên ngoài bình đựng rượu tránh để trẻ con nghịch ngợm hoặc người lớn không biết lấy ra để uống.
- Không sử dụng rượu gừng sau khi ăn 3 tiếng vì đó là thời điểm dạ dày hoạt động, nếu tiến hành bôi và mát xa có thể làm bạn bị loét dạ dày, hơn nữa mát xa sau ăn sẽ khiến các phản ứng kích ứng bụng xảy ra mạnh hơn.
- Khi mát xa xong thì phải lau thật sạch, nếu không sẽ khiến da bị nóng rát về sau và có thể sẽ mọc mụn ở vị trí này vì rượu gừng rất nóng.
- Không chỉ phần mỡ bụng, bạn có thể dùng rượu gừng mát xa bất kỳ bộ phận nào mà bạn cần giảm mỡ, tuy nhiên, tránh bôi hoặc để rượu gừng dính vào phần bầu ngực. Với các mẹ đang cho con bú thì sẽ khiến bé bị cay nóng không bú được, và nếu massage bằng rượu gừng ở bầu ngực sẽ khiến ngực bị chảy nhão chứ không hề làm ngực săn chắc hơn như nhiều bạn lầm tưởng.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng thực hiện khá đơn giản với chi phí tiết kiệm, mỗi ngày các bạn tiến hành mát xa từ 15-20 phút và duy trì từ 1-2 tháng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục là đã có thể thấy ngay thành quả với vòng eo giảm rõ rệt, săn chắc khỏe mạnh rồi. Chúc chị em thực hiện thành công với phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng này nhé!
