Phụ Nữ Sức Khỏe

Dưa muối chua, món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhưng mẹ bầu có ăn được không?

Dưa muối chua là món ăn khoái khẩu của nhiều người, dùng ăn kèm trong các bữa ăn và mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho đường tiêu hóa. Thế nhưng, bà bầu ăn dưa muối chua liệu có tốt?

 

Dưa muối là món ăn được làm từ nguyên liệu chính là một hoặc nhiều loại thực vật (rau, củ, quả) được trộn cùng muối, đường và một số loại gia vị khác để lên men vi sinh tạo chua. Các loại dưa chua phổ biến nhất gồm: dưa bắp cải muối, dưa cải muối, dưa giá muối, cà muối, rau cần muối, dưa củ cải…

Dưa muối chua là thực phẩm được các bà bầu yêu thích. Ảnh minh họa: Internet.

Dưa muối chua là thực phẩm được các bà bầu yêu thích. Một số bà bầu chỉ thèm món ăn này ở những tháng nhất định, trong khi một số khác thì lúc nào cũng thèm. Do đó, đừng quá lo lắng khi bỗng nhiên bạn cảm thấy mình thèm cải chua quá mức.

Nếu bà bầu ăn dưa muối vừa phải và bản thân không bị dị ứng thì sẽ không gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, thậm chí món ăn này còn mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định. Bởi dưa muối chua dù chứa ít dinh dưỡng nhưng lại có nhiều vitamin C, natri và kali. Ngoài ra, món ăn này cũng không có chứa protein, chất béo hay cholesterol.

Những lợi ích khi mẹ bầu ăn dưa muối chua

Cân bằng điện giải: Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ cần nhiều chất điện giải hơn để đáp ứng nhu cầu của thai nhi đang phát triển. Dưa muối chua có chứa nhiều kali và natri, 2 chất điện giải quan trọng giúp duy trì hiệu điện thế giữa các màng tế bào và cân bằng nước. Do đó, bà bầu ăn rau củ muối chua có thể giúp bổ sung kali và natri cho cơ thể.

Không có cholesterol và chất béo: Các loại rau củ muối chua thường không chứa cholesterol và chất béo. Vì vậy, món ăn này không gây tăng cân, các mẹ có thể ăn một lượng vừa phải để duy trì một lượng calorie thấp.

Trong dưa muối chua thường có chứa các loại vi khuẩn có lợi giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường chức năng miễn dịch. Ảnh minh họa: Internet.

Hỗ trợ tiêu hóa: Trong dưa muối chua thường có chứa các loại vi khuẩn có lợi giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường chức năng miễn dịch. Vì thế, bà bầu ăn rau củ muối chua có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh về tiêu hóa.

Giàu vitamin và khoáng chất: Ngoài những lợi ích sức khỏe trên, rau củ muối chua còn là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, K, canxi, sắt và kali…. giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật trong suốt thai kỳ.

Những lưu ý khi bà bầu ăn dưa chua

Mẹ bầu không nên ăn dưa muối hằng ngày.

Tránh ăn loại dưa muối xổi, không ăn loại dưa muối đã quá chua, nổi váng đen trắng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn ăn dưa muối.

Tiểu Vũ (Tổng hợp)

Tin liên quan

Bà bầu ăn rau cải được không? Mẹ bầu nên ăn rau cải nào?

Bà bầu ăn rau cải được không? Rau xanh luôn là nhóm thực phẩm hàng đầu được khuyến khích nên...

Bà bầu ăn thanh long được không? Lợi ích khi mẹ bầu ăn thanh long

Bà bầu ăn thanh long được không? Thanh long là một trong những loại trái cây nhiệt đới, chứa nhiều...

Bà bầu ăn cá lóc được không? Lợi ích của cá lóc dành cho mẹ bầu

Bà bầu ăn cá lóc được không? Cá lóc hay còn gọi là cá tràu, cá quả. Phụ nữ mang...

5 loại hạt giàu dinh dưỡng cực tốt cho mẹ bầu, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp điều hòa...

Hầu hết các loại hạt khô đều giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho các mẹ bầu. Trong đó,...

Lợi ích bất ngờ của măng cụt đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, mẹ nên biết để...

Không chỉ tốt cho mẹ bầu mà măng cụt còn góp phần trong việc phát triển não bộ của thai...

Đang khâu vết mổ, bác sĩ giật mình vì mẹ bầu hét lên: "Chờ chút, còn nữa..."

Bà mẹ này nghĩ mình còn sót con trong bụng thì thấy có gì đó... động đậy.

Con đạp ít, mẹ bầu được bác sĩ giục mổ gấp, nhìn cảnh tượng trong bụng mà choáng

Bác sĩ cũng thở phào nhẹ nhõm sau khi nhìn thấy dây rốn thai nhi.

Tin mới nhất

Phạm Băng Băng khoe ảnh mặt mộc cực đỉnh ở tuổi 42, CĐM ngỡ 'bị thời gian bỏ quên'

7 giờ trước

Cúc Tịnh Y và 3 bộ phim làm nên tên tuổi “mỹ nữ 4000 năm có một”, tạo hình đẹp...

7 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến...

7 giờ trước

Diễn viên Phước Sang tái đột qụy, chuyên gia chỉ ra 3 điều ai cũng cần nhớ để tránh gặp...

7 giờ trước

Ba quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới có chung một thói quen chẳng khác gì người...

7 giờ trước

Cách cải thiện hệ tiêu hóa: 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau bữa ăn theo chuyên gia...

12 giờ trước

Nghiên cứu chỉ ra lợi ích sức khỏe bất ngờ của chất nhầy trên da cá: Chống lại vi khuẩn...

12 giờ trước

Nghiên cứu mới: Cúm ảnh hưởng tới sức khỏe não bộ còn hơn cả nhiễm COVID-19

12 giờ trước

Vì sao bệnh suy thận ngày càng trẻ hóa?

12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình