Phụ Nữ Sức Khỏe

Dấu hiệu nhận biết và cách phòng chống trầm cảm sau sinh, mẹ nên biết để bảo vệ chính mình

Bên cạnh niềm vui chào đón một thiên thần bé nhỏ phụ nữ còn phải đối mặt với nhiều khó khăn, từ việc chăm con đến vấn đề sắc đẹp. Điều này khiến cho không ít phụ nữ rơi vào cảnh lo âu, mệt mỏi từ đó dẫn đến bệnh trầm cảm. Căn bệnh này nếu không được phát hiện và phòng tránh kịp thời sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường.

Dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau sinh

Dễ bị xúc động

Bạn dễ xúc động và không biết phải làm sao để có thể chăm sóc con tốt nhất. Tình trạng lo lắng thường theo hướng tiêu cực. Bạn không cảm thấy hạnh phúc, dễ căng thẳng. Lúc này tốt nhất bạn không nên suy nghĩ nhiều và cần tâm sự nhiều hơn với người thân.

Không cảm thấy gắn bó với con

Bạn ngày càng không cảm thấy gắn bó đứa con của mình, không vui khi được làm mẹ. Bạn không có hứng thú tìm hiểu về cách làm mẹ tốt nhất. Không phải tất cả các bà mẹ mắc trầm cảm sau sinh đều như vậy, nhưng điều này hoàn toàn có thể xảy ra.

Khi phụ nữ không còn muốn gắn bó với con (Ảnh minh họa: Internet)

Biện pháp phòng tránh trầm cảm sau sinh

Hãy để tinh thần thư giãn bằng những bài tập nhẹ

Phụ nữ muốn tránh trầm cảm sau sinh nên dành thời gian để tập thể dục, yoga hoặc một môn thể thao nhẹ nhàng lành mạnh. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Ngoài các bộ môn trên bạn cũng có thể tìm đến những môn bạn yêu thích, tuy nhiên cần được sự đồng ý của bác sĩ đối với những bà mẹ sinh khó hoặc sinh mổ kẻo lại ảnh hưởng thêm đến sức khỏe.

Cần được sự quan tâm của người thân nhiều hơn

Những người bị trầm cảm đa phần thần kinh yếu, dễ mất cân bằng cảm xúc. Khi đứng trước khó khăn, họ lại bị cô đơn, chỉ có một mình, thiếu người chia sẻ nên những cảm xúc tiêu cực càng có cơ hội bùng phát. Vì thế, lúc này bạn cần tìm đến người thân nhất của mình để tâm sự, chia sẻ về những gì bạn đang nghĩ và đang làm. Nếu trường hợp người bệnh cảm thấy khó khăn trong việc chia sẻ với người thân, không còn muốn làm bất cứ điều gì thì tốt nhất nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

5 thực phẩm giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi

Sự thật chế độ dinh dưỡng đem lại hiệu quả giúp tăng khả năng thụ thai thành công đáng kể....

Vô tình biến con trở thành người biếng nhác vì kiểu yêu thương không đúng cách của bố mẹ

Hết lòng chăm lo cho con với mong muốn con sớm trưởng thành, tự tin và sống tự lập. Thế...

5 loại rau giàu canxi và dưỡng chất, trẻ ăn nhiều không chỉ cao lớn mà còn rất thông minh

Mẹ đừng nghĩ rằng cho con ăn nhiều thịt cá mới tốt. Những loại rau rẻ tiền này giàu...

Những việc làm của mẹ khiến cho nước ối gặp vấn đề, mẹ không bỏ sớm sẽ ảnh hưởng đến...

Phụ nữ khi mang thai nước ối chính là môi trường sống của con. Một khi lượng nước ối gặp...

5 kiểu cha mẹ dễ tạo ra những đứa con xuất chúng, tương lai không cần lo lắng, bạn ở...

Không có đứa trẻ nào vừa sinh ra đã sở hữu những tố chất giúp bé trở nên thành công...

Đây là những thời điểm trẻ dễ thiếu canxi nhất, mẹ nên biết để bổ sung cho con đúng cách

Canxi là một những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nó đóng vai trò quan trọng trong sự phát...

5 loại hạt rất giàu choline, mẹ bầu nên bổ sung hàng ngày để tốt cho cả mẹ và con

Choline đóng vai trò quan trọng đối với mẹ bầu và thai nhi. Với 5 loại hạt này mẹ bầu...

Tin mới nhất

Hoàng Oanh lên tiếng khi bị dân tình nghi ngờ con trai mắc bệnh tâm lý

3 giờ trước

Cao Thái Hà tưởng nhớ cố diễn viên Đức Long, lời nhắn xúc động: 'Cậu ở đó nhớ phải cười...

7 giờ trước

Ca sĩ Kim Ngân xuất hiện với vẻ ngoài tiều tụy, gầy đi trông thấy

1 ngày 2 giờ trước

Phạm Quỳnh Anh có màn 'dằn mặt' anti-fan cực gắt khi bị mỉa mai chuyện li dị

1 ngày 7 giờ trước

Loạt lùm xùm "rung chuyển" showbiz Việt từ đầu năm đến nay

1 ngày 7 giờ trước

Minh Hằng từng 'sống thử' với chồng trước hôn nhân để xem đối phương có phải là 'người gắn bó...

1 ngày 8 giờ trước

Hậu lùm xùm 'muốn làm người tình của ba ở kiếp sau', Cao Thái Hà lộ thân hình gầy gò...

1 ngày 8 giờ trước

Con trai Ngô Kiến Huy sống đời sung túc bên trời Tây, mới 11 tuổi đã lộ rõ đẳng cấp...

2 ngày trước

Sau khi công khai chia tay Đình Tú, Hương Giang ngầm thừa nhận từng bị cắm sừng

2 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình