Vòng 2 ngấn mỡ luôn khiến phụ nữ thiếu tự tin mỗi khi diện những bộ trang phục quyến rũ. Hơn nữa, bụng tích tụ nhiều mỡ thừa khiến cơ thể dễ mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch. Vì vậy, việc giảm thiểu lượng mỡ thừa trong cơ thể vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng cân đối.
Theo nghiên cứu, khi chườm đá viên lên vùng da 30 - 40 phút/ngày sẽ giúp các tế bào mô mỡ trắng chuyển đổi thành mô mỡ nâu rồi thoát ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi một cách nhanh chóng.
Dưới đây là cách thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng bằng đá viên.
Nguyên liệu:
- 1 miếng vải mỏng
- 1 bát đá viên
Cách thực hiện:
Bước 1: Trải chiếc khăn ra mặt phẳng rồi cho đá viên vào giữa.
Bước 2: Buộc miếng vải thành một chiếc túi tròn.
Bước 3: Chườm túi đá lạnh này vào vị trí mà bạn muốn giảm mỡ thừa như bụng, đùi, cánh tay… trong khoảng 25 - 30 phút/lần.
Nên áp dụng đều đặn phương pháp này mỗi ngày trong khoảng 2 tuần, kích thước vòng eo và đùi sẽ thay đổi đáng kể.
* Lưu ý:
- Nếu cảm thấy quá lạnh và có cảm giác da bị tê cứng, hãy lấy túi đá ra và để da thư giãn trong vòng 30 giây rồi tiếp tục liệu trình.
- Những người mắc bệnh mạch ngoại biên, thần kinh ngoại biên, tiểu đường nên hạn chế áp dụng phương pháp này.
Ngoài phương pháp này, bạn có thể làm tăng hiệu quả bằng cách thay đổi khẩu phần ăn theo hướng giảm tinh bột tăng cường chất xơ. Đồng thời, kết hợp với một chế độ tập luyện phù hợp.
