Chanh là một loại quả có nhiều công dụng cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Đa phần chị em sẽ dùng chanh để uống, hoặc pha nước chanh ấm mật ong uống đều đặn mỗi sáng để sở hữu eo thon... Tuy nhiên có một cách khá đặc biệt và hiệu quả trong việc giảm cân chính là đắp chanh lên bụng. Vừa đắp chanh vừa uống một cốc nước chanh thanh mát, mỡ bụng cứ dần tiêu tan, bụng phẳng, xẹp lép thấy rõ khi tỉnh giấc.
Nguyên liệu
- 2 quả chanh.
- 1 cốc nước lọc.
Cách làm
- Chanh sau khi mua về đem rửa sạch dưới vòi nước.
- Thái 1,5 quả chanh thành những lát mỏng, thường khoảng 10 lát chanh.
- Vắt nửa quả chanh còn lại vào cốc nước lọc, khuấy đều.
Cách dùng
- Nằm trên giường, đầu gối cao, bạn đắp những lát chanh lên bụng sao cho những lát chanh phủ kín bụng. Để nguyên trong 20 phút.
- Sau đó, bạn uống cốc nước chanh vừa vắt, có thể cho thêm chút mật ong để tăng cường hương vị và thưởng thức.
Giảm mỡ bụng bằng cách đắp chanh lên bụng nên áp dụng mỗi tuần 2-3 lần, liên tục trong 2 tuần.
Theo các chuyên gia, chanh từ lâu đã được nghiên cứu và chứng minh trên thực tế có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả. Chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với đặc tính giàu vitamin C, chúng có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo, đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân.
Tuy nhiên, việc giảm cân bằng cách đắp chanh lên bụng không hiệu quả bằng việc uống nước chanh trực tiếp hàng ngày. Bạn có thể uống nước chanh pha loãng nước lọc, uống nước chanh ấm mật ong hay nước chanh pha thêm một số loại thảo mộc để tăng cường hương vị khác cũng giúp đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt.
Các chuyên gia khuyến cáo nên giữ cả vỏ chanh thái vào cùng ly nước chanh. Vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, chất chống oxy hóa, vitamin... Bởi trong vỏ chanh có khoảng 22 chất chống ung thư như: limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C… Dùng cả vỏ chanh không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đẩy nhanh công dụng giảm cân, giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon.
