Phụ Nữ Sức Khỏe

Chuyên gia cho biết: Trên cơ thể phụ nữ có '3 thứ nhỏ' này thì tuổi thọ rất cao, lão hóa chậm

Một nghiên cứu đã chỉ ra, phụ nữ mà sở hữu 3 thứ nhỏ sau trên cơ thể thường rất khỏe mạnh, sống lâu, lão hóa chậm.

Lão hóa là quy luật tất yếu của cuộc sống mà ai cũng phải trải qua. Tuổi tác tăng lên, ngoại hình sẽ có nhiều biến đồi, các cơ quan bộ phận cơ thể cũng yếu dần.

Tuy nhiên, tốc độ lão hóa và tuổi thọ của mỗi người đều khác nhau. Có người sinh ra đã có "vóc dáng sống thọ" nhưng cũng có rất nhiều người phải cố gắng rèn luyện mới có được điều đó.

Nếu muốn biết bản thân đang có những đặc điểm của người sống thọ hay không, bạn có thể kiểm tra cơ thể, nếu có 3 bộ phận nhỏ dưới đây thì tức là bạn nằm trong số những người có sức khỏe tốt, khả năng sống thọ cao.

 

Bụng nhỏ

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard, Bệnh viện Boston và các tổ chức khác ở Hoa Kỳ đã nghiên cứu 44.636 hồ sơ bệnh tật và vòng eo của phụ nữ và phát hiện ra rằng những phụ nữ có vòng eo trên 89cm có nguy cơ tử vong sớm hơn những phụ nữ có vòng eo dưới 71cm.

Các nhà nghiên cứu cho rằng việc tích tụ quá nhiều chất béo ở eo sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim. Ngay cả khi phụ nữ có vòng eo 89cm có cân nặng bình thường, nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch của họ vẫn cao gấp đôi so với phụ nữ có vòng eo 71cm.

Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Thế giới từng báo cáo rằng mỗi inch chu vi vòng eo sẽ làm tăng nguy cơ ung thư lên 8 lần. Các chủng tộc khác nhau có vòng eo tiêu chuẩn khác nhau. Các chuyên gia đề xuất rằng vòng eo của phụ nữ châu Á nên được kiểm soát dưới 80cm và chu vi vòng eo của nam giới nên dưới 85cm.

Ngực nhỏ

Bộ ngực là một nét quyến rũ, niềm tự hào của phái đẹp, tuy nhiên một nghiên cứu của Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy những phụ nữ có bộ ngực căng đầy thường có nhiều khả năng bị cong cột sống và gây đau lưng. Ngược lại, những phụ nữ sở hữu vòng 1 nhỏ xinh lại có được cột sống tốt, sức khỏe dẻo dai hơn.

Ngoài ra, người ngực to sẽ dễ có ngoại hình già nua hơn do tuổi tác khiến ngực nhanh bị xệ. Tuy nhiên, người ngực nhỏ sẽ có vòng ngực săn chắc vì vậy mà giữ dáng đẹp và lâu hơn, trẻ lâu hơn. Hơn nữa, ngực nhỏ cũng giúp bạn ngăn ngừa và phát hiện căn bệnh ung thư vú dễ dàng hơn.

Các nếp nhăn trên mặt rất nhỏ

Các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra rằng những người dù nhiều tuổi cũng chỉ có vài vết nhăn nhỏ trên mặt, có bề ngoài trẻ hơn tuổi thực thì có thể sống lâu hơn.

Giáo sư Karl Christensen của Đại học Nam Đan Mạch (University of Southern Denmark) dẫn đầu nhóm nghiên cứu đã chọn ra 1826 cặp song sinh trên 70 tuổi và theo dõi trong 7 năm. Trong số 675 người đã chết, nhóm nghiên cứu đã xem xét tuổi thực, giới tính, môi trường sinh trưởng và các yếu tố khác của họ, và phát hiện ra rằng trong một cặp sinh đôi, sự khác biệt về ngoại hình càng lớn thì khả năng người già có ngoại hình già nua chết trước càng cao.

Giáo sư Christensen giải thích rằng nếu bạn muốn biết tuổi thọ của một người, bạn có thể nhìn vào khuôn mặt của người đó. Bởi vì tình trạng sức khỏe thường phản ánh thông qua gương mặt, người có khuôn mặt đầy sức sống, trẻ trung, khỏe khoắn đương nhiên sẽ có tuổi thọ cao hơn.

Những thói quen tốt giúp tăng cường tuổi thọ

- Không ăn quá nhiều, chỉ ăn no đến 70%;

- Có chế độ ăn lành mạnh, giàu thực vật

- Thích uống cà phê hoặc trà và uống điều độ;

- Ăn nhiều các loại hạt;

- Ăn sáng đầy đủ;

- Thích tập thể dục;

- Tránh xa thuốc lá, rượu bia;

- Đều đặn khám sức khỏe 2 lần 1 năm;

- Luôn tự kiểm tra sức khỏe bản thân tại nhà;

- Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn;

- Thường xuyên uống nước lọc ấm vào buổi sáng;

- Cười nhiều hơn;

- Ngủ đủ giấc;

- Đi đại tiện đều đặn mỗi ngày.

 

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

4 món ăn sẵn bẩn nhất chợ, món nào cũng bán cực đắt hàng nhưng không hề tươi ngon

Khi đi chợ, bạn nên tránh mua những món này để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể phụ nữ khi làm 'chuyện ấy'?

Chuyện chăn gối là một phần tất yếu của mỗi người trưởng thành. Vậy chị em có biết điều gì...

Uống nước tốt cho sức khỏe, nhưng uống theo 6 cách này suy hại gan thận

Nhiều người cho rằng chỉ cần uống nước là tốt, tuy nhiên không cần biết uống cái gì và uống...

5 loại nước uống thường xuyên có thể gây ngộ độc, tạo sỏi, sinh bệnh: Hàng triệu người Việt vẫn...

Những loại nước này khá phổ biến trong gia đình Việt, tuy nhiên lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ sinh...

Ăn gà mà cứ “nhất phao câu, nhì đầu cánh” là sai lầm: Người khôn không bao giờ ăn cánh...

Nhiều người thường quan niệm "Nhất phao câu, nhì đầu cánh", tuy nhiên, đó là điều sai lầm. Có bao...

6 thực phẩm rẻ bèo giúp làm sạch mạch máu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể: Muốn khỏe...

Để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, bạn nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm này.

7 loại trái cây nhiều đường, nhiều chất béo không nên ăn vào buổi tối: Vừa dễ mập lại rước...

Những loại trái cây này đều giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng được khuyến cáo không nên ăn...

Tin mới nhất

Cô gái bị sưng vều môi vì món cua ngâm tương Hàn Quốc

1 giờ trước

Cha, vợ nạn nhân mất tích trong vụ sập sàn cầu Mỹ Thuận 2 chờ đợi trong vô vọng

2 giờ trước

Phát hiện thi thể nổi bên lạch nước sau khi lũ rút ở Hà Tĩnh

6 giờ trước

Hé lộ nguyên nhân thi thể cụ bà 95 tuổi bị chôn trong vườn

6 giờ trước

Vụ 12 thuyền viên Trung Quốc tử vong: Thêm một nạn nhân đang nguy kịch

6 giờ trước

TT-Huế: Nhóm thợ hút hầm cầu giết người sau mâu thuẫn vì viên gạch vỡ

7 giờ trước

Khoảnh khắc sàn thi công cầu Mỹ Thuận 2 sập kéo 3 công nhân xuống sông

7 giờ trước

TP.HCM đổ mưa lớn, nhiều tuyến đường ngập sâu

7 giờ trước

Vụ bé trai nghi bị thiêu xác: Người cha gửi đơn kiến nghị khẩn

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình