Vai trò của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Những năm đầu đời, trẻ cần ngủ đủ số giờ quy định để não bộ phát triển và hoàn thiện các hệ cơ quan. Trẻ sơ sinh thiếu ngủ sẽ làm não bộ chậm phát triển, suy giảm khả năng tập trung, biếng ăn, hay quấy khóc và nhiều hệ lụy nghiêm trọng khác đối với sức khỏe.
Theo nghiên cứu, thai nhi ngủ từ 16 -20 giờ mỗi ngày trong bụng mẹ với đặc trưng là các giấc ngủ nhanh (REM). Sau khi chào đời, bé sẽ ngủ từ 15 – 16 giờ trong những tháng đầu. Tuy nhiên, giai đoạn 6 tháng đầu, đa số trẻ sơ sinh không ý thức được giờ ngủ.
Nhiều trẻ vì hoạt động quá mức vào ban ngày khiến hệ thần kinh bị kích thích gây mất ngủ về đêm hoặc có hiện tượng khóc đêm. Có trẻ thích chơi đùa, thích xem các thiết bị điện tử mà không chịu đi ngủ. Vì vậy, mẹ cần thiết lập khung giờ ngủ thích hợp cho bé ngay khi mới chào đời.
Để nhanh chóng dỗ bé vào giấc, mẹ có thể kể chuyện, hát ru cho bé nghe, cho bé nghe âm thanh du dương hoặc massage nhẹ vùng đầu và mặt bé. Massage đầu trẻ sơ sinh để con nhanh buồn ngủ chính là “tuyệt chiêu” dỗ con ngủ nhanh của các ông bố bà mẹ hiện nay.
Cách massage đầu giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
Theo trang MomJuntion, để massage đúng cách giúp bé ngủ ngon, cha mẹ cần đảm bảo bé đã ngủ đủ, trang phục thoáng mát. Trước khi tiếp xúc với làn da nhạy cảm của con, cha mẹ nên cắt móng tay và vệ sinh sạch sẽ.
Đầu tiên, bế trẻ trên tay hoặc đặt vào cũi (nếu mẹ đã tập cho trẻ thói quen nằm cũi khi đi ngủ). Mẹ bắt đầu dùng bàn tay và ngón tay xoa nhẹ lên đầu con rồi bắt đầu di chuyển quanh đầu, ra sau gáy. Tiếp tục di chuyển ngón tay cái và ngón trỏ ra phía trước, vuốt nhẹ trán và má trẻ sơ sinh theo hướng cùng chiều hoặc ngược chiều kim đồng hồ.
Khi bé nằm yên, mẹ di chuyển chậm lại nhưng vẫn giữ nhịp độ vừa phải. Mẹ đừng quên xoa khắp vùng đầu, gáy, trán, má, lông mày rồi trượt xuống cổ để trẻ sơ sinh được thư giãn một cách tối đa.
Trong khi massage, mẹ có thể hát ru cho trẻ những ca khúc yêu thích. Bé sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ một cách bất ngờ.
Cha mẹ có thể tham khảo clip massage đầu giúp trẻ sơ sinh nhanh vào giấc ngủ dưới đây:
