Phụ Nữ Sức Khỏe

Canh súp củ sen tẩm bổ ngày cuối năm

Cuối năm bận rộn với công việc, bạn có thể tẩm bổ cho bản thân và người thân bằng món súp củ sen thanh mát, nhiều dưỡng chất.

Nguyên liệu:

Ảnh minh họa: Internet

- Xương heo 0,5 kg 
- Củ sen 1 củ vừa 
- Hạt sen 100 gr 
- Cà rốt, củ cải trắng, củ dền 
- Hành ngò. 

Cách làm:

- Xương chọn xương đuôi hay giò, sườn... tuỳ theo sở thích.

- Xương mua về chặt vừa, rửa với muối cho sạch. Nấu với nước sôi cho ra chất bẩn, rửa lại xương lần nữa cho sạch.

 Cho xương với nước vào hầm khoảng 40-60 phút với lửa vừa, thường xuyên vớt bọt. Khi nước sôi cho vào 1/2 củ cải trắng, 3-5 củ hành đỏ, 3-5 gốc ngò rí. Cho những nguyên liệu trên cho nước ngọt và thơm hơn.

Ảnh minh họa: Internet

- Củ sen bỏ vỏ ngoài, cắt miếng vừa ăn. Hạt sen bỏ tim.

- Củ dền, cà rốt, củ cải trắng bỏ vỏ cắt khúc vừa.

- Xương nấu khoảng 30 phút cho củ sen và hạt sen vào nấu cùng. Nêm gia vị cho vừa ăn. Kế là củ dền, cà rốt và củ cải trắng. Nấu cho các nguyên liệu chín mềm là được, thêm hành ngò và tắt bếp, thêm tiêu cho thơm.

Theo Ngô Tuyết Phượng/Ngoisao.net

Tin liên quan

Thịt băm rang riềng cho ngày đầu tuần bận rộn

Bạn chỉ mất khoảng 20 phút để chế biến món thịt băm rang riềng đơn giản mà rất ngon cơm.

Trổ tài làm mứt bí trắng giòn, thơm ngon đúng điệu đón Tết

Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có thể làm xong món mứt bí cho cả nhà ăn chơi...

Gợi ý 3 món ngon đơn giản, ít tốn kém cho bữa cơm ngày cận Tết

Dưới đây là 3 món ngon đơn giản, tiết kiệm tiền bạc và thời gian, giúp chị em không phải...

Thuộc lòng cách hầm giò heo nhanh mềm này để tiết kiệm thời gian nấu nướng ngày Tết

Giò heo là một trong những nguyên liệu cần nhiều thời gian chế biến. Nếu biết cách hầm giò heo...

Tết đã cận kề, hãy 'bỏ túi' ngay bí quyết lau bàn ghế gỗ cực nhanh mà sạch bong, sáng...

Chỉ với những vật liệu cực đơn giản trong nhà cùng vài thao tác, bạn đã có ngay bộ bàn...

Mách bạn bữa cơm 3 món đơn giản, đậm đà và giàu dinh dưỡng cho cả nhà

Sau ngày dài làm việc, cả nhà chỉ mong được thưởng thức bữa cơm đơn giản mà đầm ấm bên...

Cùng bỏ túi ngay những mẹo vặt xử lý vết ố trên bàn ủi cực nhanh chóng để đón Tết...

Chỉ bằng những vật liệu đơn giản trong bếp, bạn hoàn toàn có thể tẩy sạch vết ố trên bề...

Tin mới nhất

3 nhu cầu quan trọng nhất của đàn ông trong hôn nhân

1 ngày 15 giờ trước

Trước khi chạm ngưỡng 30, phụ nữ nhất định phải hoàn thành 4 việc này

1 ngày 15 giờ trước

5 biểu hiện khi chồng đang ngoại tình tư tưởng, vợ chớ dại bỏ qua

06/08/2026 07:50

21 lời nhắc ấm áp dành cho bạn vào những ngày cảm thấy kiệt sức nhất

06/08/2026 07:50

9 dấu hiệu cho thấy nửa kia không có ý định kết hôn với bạn

06/08/2026 07:49

Không phải kiểm tra điện thoại, đây mới là cách nhận biết đối phương chung thuỷ hay không

05/08/2026 07:42

Điều gì khiến nhiều cặp đôi chấp nhận sống như người dưng dưới một mái nhà?

05/08/2026 07:42

Bản giao thoa lệch nhịp hay hành trình tìm đồng điệu?

04/08/2026 09:23

Chưa đến tuổi 30 đã mất nhu cầu 'chuyện ấy'

01/08/2026 07:39

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình