Phụ Nữ Sức Khỏe

Cam, quýt tuy bổ dưỡng nhưng 5 kiểu người này tuyệt đối không được ăn

Những nhóm người dưới đây không nên ăn cam, quýt vì chúng có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Giá trị dinh dưỡng của cam, quýt

Các loại trái cây họ cam (chanh, cam, quýt, bưởi...) có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin và khoáng chất cũng nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác. Thành phần của cam, quýt chứa hàm lượng đường cao cũng vitamin B9 (axit folic),vitamin C... nên rất có lợi cho tim mạch, phòng ngừa bệnh tật.

Các thành phần flavonoid trong cam, quýt có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh mỡ máu.

Ngoài ra, thành phần tecpen trong cam, quýt có tác dụng hỗ trở các enzyme đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Carotene trong loại hoa quả này có tác dụng chống lão hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch.

Những người không nên ăn cam, quýt

Tuy là loại quả tốt nhưng không phải ai cũng nên dùng cam, quýt. 5 nhóm người dưới đây nên tránh sử dụng loại quả này.

Người bị bệnh vẩy nến không nên ăn cam quýt

Ăn cam, quýt khi bị bệnh vẩy nên sẽ kích hoạt các phản ứng dị ứng, khiến cho tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng.

Người vừa phẫu thuật không nên ăn cam quýt

Trái cây họ cam, quýt thường chứa lượng axit citric cao và tồn tại dưới dáng muối natri citrat. Đây là chất thường dùng để chống đông máu. Do đó người vừa trải qua phẫu thuật dạ dày, ruột, vết mổ còn chưa lành thì không nên ăn cam, quýt.

Người đang đói không nên ăn cam quýt

Cũng vì tính chất axit của cam, quýt có thể bào mòn dạ dày nên người đang đói không nên ăn loại hoa quả này. Ăn nhiều trong thời gian dài có thể dẫn tới bệnh nguy hiểm.

Người say rượu không nên ăn cam quýt

Một số người thường có thói quen uống nước cam khi say rượu vì tin rằng nó có công dụng giải rượu, giảm cơn khát, giúp cơ thể bớt mệt mỏi. Tuy nhiên đây là một sai lầm vô cùng nghiêm trọng.

Axit trong cam, quýt sẽ kích ứng dạ dày tiết ra nhiều axit hơn và dẫn tới chứng ợ nóng, trào ngược. Do đó, khi say rượu bạn không nên ăn cam, quýt. Chuối, dưa hấu... là những lựa chọn thích hợp hơn với những người đang say rượu.

Người đang cảm ho không nên ăn cam quýt

Cam, quýt chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng tốt đối với sức khỏe cũng như sức đề kháng. Tuy nhiên, khi bị cảm, ho bạn không nên dùng loại quả này, đặc biệt là trẻ nhỏ. Ăn cam quýt trong lúc đang cảm, ho có thể làm ảnh hưởng đến hệ hô hấp.

Phần vỏ của các loại quả này có chứa tinh dầu có thể chữa ho, long đờm. Tuy nhiên phần múi chứa celluite khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn.

Trong lúc bị cảm, ho bạn nên sử dụng nước táo, lê... để thay thế cho cam, quýt.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Cách nấu cháo trứng cho bé ăn dặm ngon và bổ dưỡng

Cách nấu cháo trứng cho bé ăn dặm và cách kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo nên...

Tác dụng của khế chua ngâm đường phèn khiến bạn bất ngờ

Khế chua ngâm đường phèn biết đến là một bài thuốc trị cảm và ho hiệu quả. Bạn sẽ bất...

Muốn khỏe đẹp và giảm cân “thần tốc”, không gì tốt hơn việc ăn 4 món này trước khi tập...

Nếu không ăn gì trước khi tập thể dục, bạn sẽ khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn....

3 loại thịt thường xuất hiện trên mâm cơm nếu ăn càng nhiều, nguy cơ ung thư càng cao

Thịt là thực phẩm quen thuộc trên mâm cơm hàng ngày. Tuy nhiên có những loại thịt mọi người nên...

Ăn trái cây nhất định phải tránh 3 thời điểm này nếu không sẽ phản tác dụng

Việc lựa chọn thời điểm ăn trái cây rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi...

Thực hư về tác hại của quả su su? 

Một số tác hại của quả su su có thể kể tên như là: khó tiêu, đầy bụng, đầy hơi,...

Bà bầu ăn hạt dẻ có tốt không?

Trong hạt dẻ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Vậy bà bầu ăn hạt...

Tin mới nhất

8 bí quyết để duy trì thói quen chăm sóc da để chị em luôn xinh đẹp cả ngày ngay...

16 giờ trước

Top 5 mẹo đơn giản để chăm sóc mái tóc mỏng!

16 giờ trước

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

16 giờ trước

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

1 ngày 6 giờ trước

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

1 ngày 7 giờ trước

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

1 ngày 7 giờ trước

7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

1 ngày 11 giờ trước

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

1 ngày 11 giờ trước

Vì sao nam giới nên ăn chuối?

1 ngày 11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình