Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách làm món khô cá lóc giòn chấm mắm me cực kỳ thơm ngon, đảm bảo vệ sinh cho bữa ăn của gia đình

Cùng 'đổi gió' cho thực đơn hàng ngày của gia đình bằng món khô cá lóc giòn thơm ngon nhé.

Giữa thời tiết oi bức của mùa hè này thì món cá khô giòn chấm mắm me là một lựa chọn tuyệt hảo trong bữa ăn của gia đình. Tuy nhiên, trên thị trường có không ít những sản phẩm cá khô trôi nổi, không rõ nguồn gốc, thậm chí dùng hóa chất để tẩm cá khiến nhiều người không khỏi lo ngại.

Thực đơn đổi vị cho gia đình không thể thiếu món khô cá lóc giòn chấm mắm me - Ảnh: FB Thu Trang Nguyễn

Sau đây là công thức làm cá lóc khô giòn vừa ngon, vừa đảm vảo vệ sinh, an toàn cho sức khỏe.

1. Sơ chế và làm sạch cá

Loại bỏ hết phần vảy, xương của cá lóc - Ảnh: FB Thu Trang Nguyễn

- Cá mua về đánh sạch vảy, bỏ đầu bỏ đuôi.

- Mổ rạch sống lưng, nạo sạch sẽ phần nhầy, mỡ trong bụng cá.

- Cắt sạch khúc xương sống trồi lên và vây cá.

- Rọc 5 đường thẳng trên mình cá để sau này tẩm ướp dễ thấm gia vị, vừa đẹp mắt vừa dễ chế biến.

- Cho cá vào chậu nước, thêm vài quả chanh hoặc dấm cùng muối hột. Dùng bàn chải chà sạch trước sau cho hết nhầy và mùi tanh của cá.

- Xả sạch cá thêm vài lần nước rồi cho lên rổ để ráo nước.

2. Ướp muối 

- Cho cá đã sơ chế ướp với 45gr muối hột.

- Ướp trong ngăn mát tủ lạnh 3h.

- Ướp xong xả lại cá 3-4 lần với nước cho đỡ mặn

- Để ra rổ chờ ráo nước trước khi tẩm ướp gia vị.

3. Tẩm gia vị (Công thức cho 1kg cá)

Tùy khẩu vị của gia đình mà có thể gia giảm gia vị cho phù hợp - Ảnh: FB Thu Trang Nguyễn

- 25gr Muối

- 10gr Nước mắm

- 20gr Mì chính

- 1gr Bột tỏi

- 1gr Bột hành

- 15gr Đường

- 10gr Dầu màu điều

- Thêm ớt, tiêu, sả tùy khẩu vị

Trộn đều gia vị với cá, xếp từng lớp cá ngay ngắn vào hộp bảo quản trong tủ đá hoặc thùng đá giữ nhiệt.

4. Phơi/sấy và bảo quản cá

Tùy vào độ khô mong muốn mà điều chỉnh thời gian sấy sao cho phù hợp - Ảnh: FB Thu Trang Nguyễn

- Cá sau khi ướp có thể sấy hoặc phơi nắng tuỳ điều kiện. Tuy nhiên, phơi nắng sẽ đạt được chất lượng cá tốt nhất.

- Bắc giàn cao phơi 3-4 nắng là cá khô chắc có thể chế biến ngay. Tuỳ độ khô mong muốn mà phơi 3-4-5 nắng.

- Đối với sấy, để cá ở nhiệt 100 độ C trong 5 tiếng. Điều chỉnh thời gian sao cho phù hợp với độ khô mong muốn.

- Cá khô thành phẩm có thể dùng chiên giòn chấm mắm me, sốt cà chua, kho mặn… 

- Cá chưa dùng tới thì nên cho vào túi hút chân không, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 1 tháng, lâu hơn khi bảo quản trong tủ đá.

Chúc bạn thành công!

Kiều Diễm (TH)

Tin liên quan

Khoai tây chiên gây hại sức khỏe thế nào

Sự kết hợp giữa tinh bột và chất béo ở nhiệt độ cao trong món khoai tây chiên có thể...

Cần tây hạ huyết áp, chống ung thư nhưng nhiều người ăn sai cách

Cần tây là loại rau chứa hàm lượng nước cao, giúp giải nhiệt, hạ huyết áp nhưng nhiều người ăn...

Rượu nếp là món ăn quen thuộc ngày Tết Đoan Ngọ nhưng cực 'đại kỵ' với những người sau, bạn...

Rượu nếp là món ăn quen thuộc vào Tết Đoan Ngọ và bổ cho sức khỏe nhưng những nhóm người...

Dâu tây chua chua, ngọt ngọt, giàu dinh dưỡng nhưng 3 nhóm người này được khuyến cáo không nên ăn

Dâu tây là loại quả mọng được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon nhưng không phải ai...

Quả đu đủ chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, người bệnh tiểu đường cứ ăn vô tư vì...

Đu đủ là loại quả quen thuộc trong vườn của các gia đình Việt. Đây cũng là loại quả ngon,...

Thực hư việc uống nước đậu đen liên tục trong 15 ngày sẽ khiến cơ thể như 'thay da đổi...

Có thực sự đúng không khi người ta thường đồn đại rằng uống nước đậu đen rang liên tục trong...

Tiết lộ bí quyết nhìn ngay là đoán được đâu là sầu riêng chín rụng hay chín ép

Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên trên thị trường...

Tin mới nhất

Suti - con gái người mẫu Thúy Hạnh từng nặng gần 64kg giờ "lột xác" gây ngỡ ngàng: Càng lớn...

1 ngày 15 giờ trước

Giấu 4 điều này đừng để con cái biết, cuộc sống sau khi nghỉ hưu sẽ ngày một tốt đẹp

08/05/2024 12:44

Phương Oanh dưỡng thai kiểu 'hào môn' vẫn không tránh khỏi cảnh 'phá dáng', mặt nở, bụng lớn, muốn làm...

08/05/2024 11:54

Cho trẻ học bơi ở độ tuổi nào?

08/05/2024 10:45

Con gái MC Diệp Chi sở hữu nét tướng phú quý trên gương mặt, 13 tuổi 'trổ nét' thiếu nữ,...

07/05/2024 12:51

Cách giúp con thông minh vượt trội của 3 nước xếp top đầu những quốc gia nuôi dạy con tốt...

07/05/2024 08:16

Con đi nhà trẻ về nói "không tiểu được", mẹ òa khóc lúc thay quần cho bé

07/05/2024 08:02

Nhau tiền đạo là gì, tại sao lại nguy hiểm tính mạng sản phụ?

07/05/2024 07:57

Mẹ không điều trị đái tháo đường, thai nhi chết lưu

07/05/2024 07:52

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình