Tiêu chảy bất ngờ thường gây trở ngại cho công việc hàng ngày, đó là trường hợp tiêu chảy bất ngờ. Nó có thể do vi khuẩn, virus, thuốc men, thực phẩm hoặc các vấn đề tiêu hóa khác gây ra.

Tiêu chảy thường là phản ứng của cơ thể đối với rối loạn hệ tiêu hóa. Khi bạn bị tiêu chảy, nhu động ruột hoặc phân trở nên lỏng hoặc có nước, thường kèm theo nhu cầu đi vệ sinh thường xuyên và khẩn cấp.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cảm thấy các triệu chứng khác, bao gồm đầy hơi, sốt, mất nước, mất phương hướng và đau bụng. Để điều trị tiêu chảy, bạn cần thiết lập sự cân bằng trong hệ thống tiêu hóa.

Chia sẻ với Health Shots, tiến sĩ Mrunal Gole, chuyên gia Ayurveda tại bang Maharashtra, Ấn Độ, nói về những biện pháp khắc phục tại nhà nào có thể khôi phục lại sự cân bằng này trong hệ thống tiêu hóa.

"Trong y học Ayurveda, tình trạng này được gọi là atisara. Đây là vấn đề sức khỏe rất phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, bất kể tuổi tác. Nếu bỏ qua, điều này thậm chí có thể gây đau đớn và hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe", chuyên gia này nhận định.

Dưới đây là 5 cách chữa tiêu chảy tại nhà hiệu quả theo gợi ý của bác sĩ Mrunal Gole.

Whey và bơ sữa

Whey và bơ sữa được coi là phương thuốc hiệu quả cho bệnh tiêu chảy. Do có nhiều vi khuẩn lành mạnh, chúng hỗ trợ giải quyết hệ thống tiêu hóa và giảm bớt sự khó chịu.

Whey là thành phần chất lỏng của sữa đông và bơ sữa được làm bằng cách đánh sữa đông sau khi chất béo đã được loại bỏ. Tiến sĩ Gole khuyên nên dùng bất kỳ loại nào trong số này với liều lượng vừa phải và thường xuyên.

Chuối xanh

Chuối xanh với đặc tính làm se tuyệt vời thường được đề xuất như một phần của chế độ ăn kiêng khi bị tiêu chảy. Tiến sĩ Gole cho biết bạn nên bổ chuối xanh thành 3 phần và hấp mềm chúng trong nồi áp suất với lượng nước vừa đủ ngập chuối. Sau đó, đổ hết phần nước thừa, gọt bỏ phần vỏ rồi nghiền thật nhuyễn. Thêm một chút muối vào hỗn hợp chuối.

Chất làm se của công thức này giúp ngăn ngừa tiêu chảy. Đồng thời, nó rất ngon và tốt cho sức khỏe.

Lựu

Vỏ quả lựu khô là phương pháp điều trị tiêu chảy hiệu quả. Cách dùng là nghiền vỏ lựu thành bột mịn, ăn 1 gram 2 lần/ngày. Bạn cũng có thể dùng nó với bơ sữa để giảm tần suất đi tiêu.

Gừng và mật ong

Bạn ăn một ít mật ong với một nhúm gừng nghiền mịn, đợi 10 phút rồi uống nước. Gừng có thể chữa tiêu chảy và các triệu chứng khác như nôn mửa và co thắt bụng.

Nước thì là

Làm bột thì là rang và nghiền mịn. Trộn bột thì là với đường trong một cốc nước. Uống nước này có thể giúp giảm tiêu chảy.

Thông thường, tiêu chảy tự khỏi sau 2-3 ngày. Nhưng nếu kéo dài hơn thế, nó có thể gây mất nước nghiêm trọng và cần can thiệp y tế khẩn cấp. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các phương pháp chữa trị này, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng không cải thiện.