Béo phì, thừa cân là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nó ít nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của phái đẹp khiến chị em luôn tìm kiếm những cách giảm béohiệu quả để lấy lại vóc dáng.

Trái cây hay các nguyên liệu tự nhiên thường được nhiều người tin dùng áp dụng để giảm cân. Tuy nhiên bạn đã bao giờ thử cách giảm cân hiệu quả với 6 loại nước uống sau đây chưa?

Nhờ việc chứa đựng các chất giúp tiêu hao mỡ thừa, 6 loại nước uống này được chị em xem là các cách giảm cân hiệu quả. Không chỉ giảm cân, nó còn giúp thải độc gan, điều trị dạ dày, cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bỏ túi ngay 6 loại nước uống “thần dược” giúp giảm cân này nhé.

1. Nước chanh

Chanh có chứa 80% hàm lượng axit citric nên cực kỳ tốt cho việc oxy hóa chất béo, protein và cacbohydrat. Do đó, uống nước chanh mỗi sáng sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giải phóng các chất béo theo đường tự bài tiết giúp cho việc giảm cân  hiệu quả hơn.

Chính vì vậy, nước chanh là cách giảm cân hiệu quả thường được chị em áp dụng. Mỗi sáng bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh là đã có thể giúp làm sạch gan, giải độc tố trong đường tiêu hóa và lấy lại vóc dáng.

Bạn có thể pha thêm mật ong vào cốc nước chanh để dễ uống hơn.

2. Nước gừng

Gừng thường được tin dùng trong các cách giảm béo của chị em. Tuy nhiên, bên cạnh các cách giảm cân bằng gừng bạn hay áp dụng thì nước gừng cũng là cách giảm cân hiệu quả chị em nên biết.

Theo đó, nước gừng giúp giảm chứng thèm ăn nên đánh tan được cảm giác đối mỗi khi bạn thức dậy. Ngoài ra, trong đông y đây là vị thuốc tốt, giúp làm ấm, chống lạnh và hồi phục cơ thể. Do vậy, sử dụng nước gừng vào mỗi buổi sáng sẽ là cách giảm cân hiệu quả, đốt mỡ thừa cực tốt, mang lại vóc dáng thon gọn cho chị em và nhất là giúp loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất. Khi uống nước gừng, bạn có thể kết hợp với mật ong để dễ uống hơn.

3. Nước nghệ

Cách giảm cân bằng nước nghệ bạn thực hiện vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ. Theo đó, mỗi sáng khi thức dậy bạn chỉ cần trộn một thìa cà phê bột nghệ vào ly nước và uống.

Nước nghệ sẽ giúp loại bỏ độc tố và làm giảm viêm. Nếu kiên trì với loại nước này, bạn sẽ có vóc dáng thon gọn không còn ngấn mỡ.

4. Nước giấm táo

Giấm táo là một loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nếu mỗi buổi sáng bạn uống một cốc nước giấm táo sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn tốt và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nước giấm táo còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt.

Cách giảm cân này bạn chỉ cần thực hiện mỗi sáng một cốc nước giấm táo là lo lắng vì cân nặng đã không còn trở ngại nữa nhé.

5. Nước đá

Nước lạnh có tác dụng giảm mỡ bụng vì nó có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn nhằm điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường.

Việc đốt cháy năng lượng này nếu diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến bạn giảm đáng kể lượng mỡ vùng bụng hay bất kỳ vị trí nào trên cơ thể đấy nhé.

Tuy nhiên, với nước đá bạn nên lưu ý, không quá lạm dụng vì nó sẽ ảnh hưởng đến răng, lợi và sức khỏe.

6. Trà bồ công anh

Đây cũng là một loại đồ uống giúp giảm cân nhanh chóng. Theo đó, trà bồ công anh giúp thanh lọc cơ thể vì giàu vitamin A, kali, sắt và canxi.

Ngoài ra, chúng còn có tác dụng lợi tiểu, thải độc tố ra khỏi gan và thận. Bạn không cần ăn uống kiêng khem mà chỉ uống hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Cách thực hiện trà bồ công anh rất đơn giản, bạn chỉ cần pha 2 thìa bột rễ khô cây bồ công anh với một cốc nước và đun trong 10 phút rồi đổ ra chén để uống.

Lời khuyên cho bạn là nên đun đủ lượng trà dùng cho nửa ngày sẽ tiết kiệm thời gian hơn nhé.