Béo phì, thừa cân luôn là nỗi lo lắng của nhiều người, nhất là các bạn nữ. Có cách nào để giảm cân? Giảm cân theo cách nào thì an toàn và hiệu quả nhất?… là loạt câu hỏi cần lời giải đáp của các bạn thừa cân. Do vậy việc tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn mà hiệu quả là tiêu chí đầu tiên khi lựa chọn cách giảm cân.
Hiện nay có vô vàn các cách giảm béo từ truyền thống đến hiện tại, khiến nhiều bạn rối ren không biết nên lựa chọn cách giảm cân nào.
Thật ra, nếu để ý, quanh chúng ta có nhiều các giảm cân hiệu quả, an toàn và lại rất dễ thực hiện. Trong đó có rau mùi và canh. Chỉ với một ít rau mùi và một quả chanh, bạn đã có ngay một loại thức uống giảm cân hiệu quả và an toàn.
Cách giảm cân bằng rau mùi và chanh
Giảm cân bằng rau mùi và chanh mang lại hiệu quả bởi nó có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong quá trình giảm cân.
Ngoài ra, trong rau mùi có nhiều chất tốt cho quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Rau mùi cũng là một vị thuốc lợi tiểu, giúp loại bỏ đầy hơi. Còn chanh có tác dụng thanh lọc máu, chứa kali giúp kiểm soát huyết áp cao và làm giảm hiện tượng buồn nôn và chóng mặt.
Cách thực hiện rất đơn giản: Trước tiên bạn chuẩn bị khoảng 60g rau mùi, 1 trái chanh và 4 ly nước. Rau mùi bạn rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy phần nước.
Chanh bạn vắt vào một ly thủy tinh sạch, sau đó cho thêm nước rau mùi đã xay vào trộn đều, tạo thành một loại nước uống giúp cho việc giảm cân hiệu quả và an toàn.
Cách giảm cân bằng rau mùi và chanh bạn uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn, lúc dạ dày còn trống rỗng. Cách này bạn cần kiên trì thực hiện thì mới có kết quả.
