Kinh nguyệt không đều xuất hiện do nhiều nguyên nhân chứ không chỉ do mang thai. Đây là vấn đề rất phổ biến mà đa số các chị em đều từng trải qua ít nhất 1 lần trong đời. Trễ kinh hay kinh nguyết bất thường có thể xảy ra do rối loạn hóc-môn, căng thẳng, thiếu chất, đột ngột giảm hoặc tăng cân, đời sống bận rộn và nhiều nguyên nhân khác.

Nếu không điều trị sớm, rối loạn kinh nguyệt có thể dẫn đến các vấn đề như đau thắt, ảnh hưởng khả năng sinh sản. Có nhiều cách điều trị căn bệnh này, chẳng hạn sử dụng các biện pháp ngừa thai. Tuy nhiên những phương pháp đó có thể gây ra những tác dụng phụ như tăng cân, các vấn đề tiêu hóa và kích ứng da.

Nếu muốn có 1 giải pháp an toàn và hiệu quả cho vấn đề này, bạn hãy thử dùng các bài thuốc tự nhiên sau:

Gừng

Gừng là một loại thực phẩm nổi tiếng với công dụng chữa trị rối loạn kinh nguyệt. Nó giúp giảm bớt các cơn đau thắt và đau nhức người. Gừng cũng giúp điều hòa hiệu quả vấn đề trễ kinh cho chị em phụ nữ.

Để điều trị, bạn có thể sử dụng trà gừng làm sẵn hoặc tự pha chế tại nhà. Chỉ cần cho 1 thìa cà phê bột gừng xay và 1 ly nước lọc vào nồi. Đun sôi hỗn hợp này trong 7-10 phút. Nếu không thích mùi vị của nó, bạn có thể thêm 1 chút mật ong. Thường xuyên uống trà gừng mỗi ngày 3 lần trong các bữa ăn, bạn sẽ thấy kinh nguyệt ổn định hơn.

Hạt thì là

Hạt thì là chứa 1 chất gọi là emmenagogue, có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Đồng thời, nó cũng giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh. Bạn có thể pha chế nước uống từ loại thực phẩm này bằng cách cho 2 thìa hạt thì là vào trong 1 cốc nước và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn chỉ cần xay nhuyễn hỗn hợp này rồi dùng. Bạn nên uống đều đặn mỗi ngày cho đến khi kinh nguyệt đều trở lại.

Quế

Quế cũng có khả năng làm giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt nhờ chất hydrochalcone. Cách sử dụng quế để chữa bệnh cực kì đơn giản, bạn chỉ cần rắc lên đồ ăn hay thức uống là xong. Nếu thích, bạn cũng có thể nhai luôn cả nhánh. Quế cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, vì thế bạn nên sử dụng chúng hàng ngày.

Nghệ

Nghệ giúp làm cân bằng hóc-môn và điều hòa kinh nguyệt. Nghệ có chứa chất chống viêm và chống đau thắt, giúp làm giảm chứng đau bụng và đau cơ do kinh nguyệt. Bạn có thể thực hiện bài thuốc từ nghệ bằng cách cho 1 thìa cà phê nghệ vào mật ong hoặc sữa để uống hàng ngày trong vòng 1 tháng. Bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kinh ngạc của nó.

* Thông tin chỉ mang tính tham khảo.

(Nguồn: Healthybuilderz)