Phụ Nữ Sức Khỏe

Buổi sáng đừng chỉ uống nước lọc, hãy thử 3 loại nước bổ ngang ‘nhân sâm’ này để giúp kéo dài tuổi thọ

Buổi sáng mỗi khi thức dậy bạn cần uống một ly nước, có thể dùng nước ấm hoặc nước lọc thông thường để giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nếu biết đến 3 loại nước này sớm hơn sức khỏe của bạn còn tuyệt hơn rất nhiều.

Trước đây, các chuyên gia khuyên rằng uống một ly nước ấm vào buổi sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả nhất. Nhưng với 3 loại nước này không chỉ tốt mà còn bổ ngang nhân sâm, không biết thì thật sự rất tiếc.

Nước tinh bột nghệ

Một ly nước tinh bột nghệ vào buổi sáng cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể. Lý do là bởi nước chanh có hàm lượng cucumin và kali cao. Uống nước chanh ấm sẽ giúp đào thải các độc tố ở đường ruột, điều hòa nhu động ruột và tăng cường hệ tiêu hóa.

Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, uống nước tinh bột nghệ vào buổi sáng cũng sẽ giúp giảm cân, hạn chế vết nám và nhăn trên làn da. Tuy nhiên, lời khuyên từ các chuyên gia sức khoẻ, chanh có tính axit nên không sử dụng quá nhiều chanh vào buổi sáng, đặc biệt là trước thời điểm ăn sáng bởi chúng sẽ khiến dạ dày bị tổn thương.

Nước ép rau củ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn khi rau được nạp vào dưới dạng nước ép. Các loại rau xanh lá như rau bina và cải xoăn có thể làm tăng mức năng lượng của cơ thể. Ngoài ra, các loại rau chứa nhiều sắt có khả năng cung cấp oxy cho các tế bào và chống lại sự mệt mỏi vào buổi sáng.

Đặc biệt, các loại nước ép như nước ép nha đam có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm đường tiêu hóa và có lợi cho những người bị hội chứng ruột kích thích. Bên cạnh đó, nước ép nha đam còn hỗ trợ điều trị táo bón và thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước mật ong

Buổi sáng là thời điểm tốt để cơ thể đào thải độc tố sau một đêm ngủ dậy, vì vậy hãy pha một cốc nước mật ong ấm nóng để làm sạch dạ dày, chất thải theo đó được loại bỏ nhanh hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, nước mật ong cũng giúp tạo ra các hồng cầu mới nhằm phục hồi, kháng khuẩn và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen để nhờ đó tóc da luôn sáng bóng, khỏe mạnh.

Mặc dù rất tốt và được bác sĩ khuyên dùng nhưng khi sử dụng bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn một cách chuẩn xác nhất. Đặc biệt, với nhiều người có bệnh mạn tính trong người thì điều này vô cùng quan trọng, vì đôi khi có một số thành phần sẽ không phù hợp với căn bệnh của mình.

Thủy Mặc (t/h)

Tin liên quan

Những mẹo vặt chữa khô miệng tại nhà

Dưới đây là một số mẹo vặt chữa khô miệng hiệu quả, nhanh chóng giúp bạn loại bỏ các triệu...

Nghiên cứu sinh Harvard ăn 24 quả trứng mỗi ngày, gây kinh ngạc sau 1 tháng

Ăn quá nhiều trứng được cho là làm tăng cholesterol. Để kiểm chứng điều này, một nghiên cứu sinh Trường...

Cảnh báo những dấu hiệu của người có hệ miễn dịch kém, tạo cơ hội cho các tế bào K...

Hệ miễn dịch có thể giúp bạn phòng lại bệnh tật, vì vậy khi hệ miễn dịch suy yếu có...

Tại sao uống trà và ăn bánh quy lại có hại cho sức khỏe?

Sự kết hợp giữa uống trà và ăn bánh quy luôn phổ biến đối với nhiều người nhưng nó có...

Gần 15.000 liều vắc xin sốt xuất huyết được tiêm trong 5 ngày

Đây là thông tin được BS.CKI Bạch Thị Chính, Giám đốc Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC chia sẻ...

Bác sĩ BV Bạch mai chỉ cách phòng ngừa bệnh viêm kết mạc sau mưa lũ

Bệnh viêm kết mạc dễ gia tăng ở cộng đồng thiếu nước sạch, nhất là những khu vực xảy ra...

9 bệnh thường gặp ở người cao tuổi và cách phòng tránh

Ở Việt Nam, tình trạng người cao tuổi mắc cùng lúc nhiều bệnh lý khác nhau rất thường gặp. Tuổi...

Tin mới nhất

Lý Á Bằng thừa nhận khó trả hết khoản nợ, bị cấm đi máy bay vì vỡ nợ

6 giờ trước

Phim điện ảnh của Cổ Lực Na Trát 'ế vế', nhưng lại 'ghi điểm' nhờ điều này

6 giờ trước

Đăng ảnh cùng chồng, 'Đát kỷ đẹp nhất màn ảnh' Ôn Bích Hà bất ngờ bị chỉ trích vì điều...

6 giờ trước

Rộ tin Dương Mịch hẹn hò với trai trẻ kém 12 tuổi, bất ngờ với danh tính của 'đàng trai'

6 giờ trước

Cảnh đám cưới của cặp đôi Địch Lệ Nhiệt Ba và 'Thái tử Cbiz' bất ngờ 'gây sốt'

6 giờ trước

'Tiểu hoa đán 95' Nhậm Mẫn gây tranh cãi vì 'nhan sắc giả dối' trong phim mới

6 giờ trước

Lan Phương bất ngờ đề cập đến nghi vấn ly hôn, hé lộ mối quan hệ với chồng Tây

6 giờ trước

Em ruột Hoài Linh một mình di tản tránh siêu bão Milton, hiếm hoi nấu ăn vì bị cấm ra...

6 giờ trước

Diệu Nhi tiết lộ ngày yêu, đăng ký kết hôn với trùng hợp đặc biệt

6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình