Phụ Nữ Sức Khỏe

Buổi sáng đừng chỉ ăn trứng luộc, làm món này rất đủ dinh dưỡng lại cực dễ nấu cho cả nhà

Hãy thay đổi thực đơn bữa sáng cho gia đình với món ăn vừa rẻ lại đủ dinh dưỡng này nhé.

Đó là món trứng cuộn Hàn Quốc!

Món trứng cuộn Hàn Quốc, hay còn được gọi là Gyeran-mari, là một món banchan được làm từ trứng đánh trộn với một số thành phần thái nhỏ, cắt thành từng miếng vừa ăn. Món trứng cuộn này rất lý tưởng để thưởng thức vào bữa sáng hoặc dùng vào bữa cơm trưa. 

Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu chính làm món trứng cuộn Hàn Quốc

2 quả trứng lớn

1/4 chén hành tây thái nhỏ

1/4 chén cà rốt thái nhỏ

1 muỗng canh sữa

Muối, vừa ăn

Hạt tiêu đen, vừa ăn

Dầu, vừa đủ

Ảnh minh họa: Internet

Cách làm món trứng cuộn Hàn Quốc

Bước 1: Bắt đầu bằng cách đánh trứng với hành tây thái nhỏ, cà rốt và sữa. Thêm muối và hạt tiêu đen cho vừa ăn, và đánh lại. 

Ảnh minh họa: Internet

Bước 2: Đun nóng một ít dầu trên chảo ở lửa vừa và đổ một nửa hỗn hợp trứng vừa đánh vào. Đun trong vài giây hoặc cho đến khi thấy lớp trứng hơi cứng.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 3: Tiếp theo, nhẹ nhàng lăn trứng bằng thìa vào giữa chảo. Bạn có thể cần rưới thêm một ít dầu vào chảo ở giai đoạn này.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 4: Kéo hỗn hợp trứng đã cuộn sang một bên và đổ thêm hỗn hợp trứng đánh khác vào. Kéo hỗn hợp sang một bên lần nữa và lặp lại quy trình với phần hỗn hợp còn lại.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 5: Khi lớp trứng chín đều, cho ra đĩa và cắt thành từng cuộn vừa ăn. Món trứng cuộn Hàn Quốc đã sẵn sàng để thưởng thức.

Ảnh minh họa: Internet

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

Chiêu Anh

Tin liên quan

Bạn đã bao giờ nấu canh khoai sọ theo cách này chưa? Thử ngay vì vừa mềm thơm lại có...

Bằng cách thêm 2 nguyên liệu vào nấu cùng đã làm tăng thêm vị ngon cho món canh khoai sọ...

Mùa thu nên ăn nhiều 4 món thơm ngon này, vừa dễ chế biến lại dưỡng gan, bổ phổi

Bữa cơm nhà bạn trong mùa thu nên bổ sung dưỡng chất từ những món ngon này.

Trứng hấp kiểu này vừa ngon lại nịnh mắt, mang đãi khách cả nhà khen tới tấp

Trứng hấp tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng thành công ngay lần đầu, đặc biệt là khi...

Cắt tư quả chanh cho vào đĩa muối rồi đặt đầu giường, sáng hôm sau ngủ dậy sẽ thấy cơ...

Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc đặt những lát chanh bên cạnh giường vào ban đêm có nhiều tác...

Pha cà phê với chanh, liệu có tốt cho sức khỏe?

Kết hợp cà phê với chanh là một ý tưởng hay vì chúng có thể mang lại lợi ích cho...

4 bộ phận ngon từ lợn nhưng được sánh ngang với ‘độc dược’, thèm đến mấy cũng đừng ‘đụng đũa’

Thịt lợn là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của người Việt, tuy nhiên có những bộ phận từ...

Loại quả nhiều người sợ vì đắng lại là 'kho vitamin C', nhiều công dụng cực tốt nhưng những người...

Mướp đắng, hay còn gọi là khổ qua, là loại quả quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Không chỉ...

Tin mới nhất

Hạn chế 4 hành động gây hại khi sấy để có mái tóc óng ả

1 ngày 5 giờ trước

Cách massage giảm mỡ bắp chân đơn giản lại hiệu quả

1 ngày 5 giờ trước

Mắc gan nhiễm mỡ mức độ nặng dù chăm thể thao, không rượu bia

1 ngày 5 giờ trước

Thêm ca não mô cầu ở TP.HCM, BS Trương Hữu Khanh chỉ ra điều cần lưu ý

1 ngày 5 giờ trước

Yếu tố âm thầm đẩy nguy cơ đột quỵ ở người trẻ tăng gấp đôi

1 ngày 5 giờ trước

Sai lầm biến ly cà phê sáng thành 'bẫy calo' tàn phá sức khỏe

1 ngày 5 giờ trước

Đi bộ mỗi ngày, não bộ và trái tim được lợi gì?

2 ngày 9 giờ trước

Dấu hiệu nhận biết đái tháo đường giai đoạn đầu

2 ngày 9 giờ trước

Kiểu ăn uống ngon miệng âm thầm khiến thận suy kiệt

2 ngày 9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình