Phụ Nữ Sức Khỏe

Buổi sáng đừng chỉ ăn trứng luộc, ăn món này rất đủ dinh dưỡng lại cực dễ nấu cho cả nhà

Hãy thay đổi thực đơn bữa sáng cho gia đình với món ăn vừa rẻ lại đủ dinh dưỡng này nhé.

Đó là món trứng cuộn Hàn Quốc!

Món trứng cuộn Hàn Quốc, hay còn được gọi là Gyeran-mari, là một món banchan được làm từ trứng đánh trộn với một số thành phần thái nhỏ, cắt thành từng miếng vừa ăn. Món trứng cuộn này rất lý tưởng để thưởng thức vào bữa sáng hoặc dùng vào bữa cơm trưa. 

Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu chính làm món trứng cuộn Hàn Quốc

2 quả trứng lớn

1/4 chén hành tây thái nhỏ

1/4 chén cà rốt thái nhỏ

1 muỗng canh sữa

Muối, vừa ăn

Hạt tiêu đen, vừa ăn

Dầu, vừa đủ

Ảnh minh họa: Internet

Cách làm món trứng cuộn Hàn Quốc

Bước 1: Bắt đầu bằng cách đánh trứng với hành tây thái nhỏ, cà rốt và sữa. Thêm muối và hạt tiêu đen cho vừa ăn, và đánh lại. 

Ảnh minh họa: Internet

Bước 2: Đun nóng một ít dầu trên chảo ở lửa vừa và đổ một nửa hỗn hợp trứng vừa đánh vào. Đun trong vài giây hoặc cho đến khi thấy lớp trứng hơi cứng.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 3: Tiếp theo, nhẹ nhàng lăn trứng bằng thìa vào giữa chảo. Bạn có thể cần rưới thêm một ít dầu vào chảo ở giai đoạn này.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 4: Kéo hỗn hợp trứng đã cuộn sang một bên và đổ thêm hỗn hợp trứng đánh khác vào. Kéo hỗn hợp sang một bên lần nữa và lặp lại quy trình với phần hỗn hợp còn lại.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 5: Khi lớp trứng chín đều, cho ra đĩa và cắt thành từng cuộn vừa ăn. Món trứng cuộn Hàn Quốc đã sẵn sàng để thưởng thức.

Ảnh minh họa: Internet

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

Chiêu Anh

Tin liên quan

Ăn hạt điều mỗi ngày có tốt không? Ăn bao nhiêu là đủ?

Hạt điều là loại hạt quen thuộc có vị béo ngậy, hơi ngọt và mặn nhẹ, thường được dùng...

Việt quất, “siêu thực phẩm” với 5 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe không phải ai cũng biết

Quả việt quất có vị ngọt, bổ dưỡng và cực kỳ phổ biến. Việt quất được coi là một siêu...

Rau tiến vua và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Nhắc đến rau tiến vua, ai cũng biết đây là loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng rất...

5 công dụng bất ngờ của bí đỏ đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô, không chỉ có hương vị thơm ngon, bí đỏ còn mang...

5 lợi ích vô cùng tuyệt vời mà ngô đem lại cho sức khỏe

Ngô (hay bắp) ít chất béo và giàu chất xơ rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng. Do chứa...

Một loại rau 'đặc sản' chứa độc tố gây ung thư

Loại rau này chứa nhiều chất độc, nếu ăn lượng lớn dẫn đến ngộ độc, nặng hơn có thể gây...

5 loại quả giúp tăng sức đề kháng trong thời điểm giao mùa

Bất ngờ với 5 loại trái cây nằm ngay trong tủ lạnh, giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch…

Tin mới nhất

Nâng tầm chuối cúng sau Tết với 3 công thức ăn vặt "thần thánh", ăn là ghiền

5 giờ trước

Bỏ túi công thức Pizza dưa hấu: Ăn thỏa thích không lo béo, da lại mọng nước như sương

5 giờ trước

4 món canh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong bữa tối

5 giờ trước

Thay vì trứng luộc đơn điệu, hãy thử món này: Đủ chất, lạ miệng, cả nhà ăn xong đều tấm...

5 giờ trước

Bánh bao chỉ sữa tươi "phiên bản giới hạn" Tết 2026: Vỏ bánh trắng ngần, thơm hương sữa, ăn là...

1 ngày 4 giờ trước

Thực phẩm bổ máu, dưỡng tâm đang chiếm vị trí quan trọng trong mâm cỗ Việt

1 ngày 4 giờ trước

Tết vẫn đẹp, dáng vẫn xinh nhờ thói quen uống trà đơn giản này

1 ngày 4 giờ trước

Cập nhật công thức xôi chim phiên bản 2026: Đơn giản hóa các bước mà hương vị vẫn ngon khó...

1 ngày 4 giờ trước

Ngỡ là món ăn chơi ngày Tết, ai ngờ loại hạt này lại có công dụng dưỡng tim, chắc xương...

1 ngày 4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình