Phụ Nữ Sức Khỏe

Bỏ ngay thói quen ăn tối tai hại này nếu không muốn cả nhà mắc phải ung thư dạ dày

Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, thói quen ăn tối sai cách có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Tốt nhất bạn cần từ bỏ những thói quen này càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.

Ung thư dạ dày là căn bệnh nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nguy cơ tử vong cao. Có nhiều nguyên nhân làm tăng tỷ lệ mắc ung thư, một trong số đó đến từ chính thói quen ăn tối tai hại mà bạn đang mắc phải mỗi ngày.

Nhiều người có thói quen ăn tối trễ vì bận rộn với công việc mà không hề biết rằng điều này vô cùng có hại cho sức khỏe, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.

Nhiều người vì quá bận rộn thường chọn cách ăn tối muộn - Ảnh minh họa: Internet

Dưới đây là những tác hại của việc ăn tối quá muộn, bạn cần lưu ý để thay đổi ngay từ hôm nay:

Những tác hại của việc ăn tối quá muộn

Gây ung thư dạ dày

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Việc ăn uống không đúng bữa sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể, từ đó cản trở quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Thường xuyên ăn tối quá muộn không chỉ gây béo phì mà còn ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào biểu mô dạ dày. Ngoài ra, thói quen ăn tối này sẽ khiến dạ dày phải làm việc liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi, các niêm mạc không được phục hồi chức năng hoạt động. Tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ gây ung thư.

Ăn tối sai cách có thể gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm - Ảnh minh họa: Internet

Dễ dàng đột quỵ

Theo nhiều nghiên cứu, ăn tối càng muộn thì nguy cơ bị đột quỵ càng cao. Chính vì vậy bạn cần đảm bảo thời gian ăn phải cách xa thời gian ngủ từ 60 đến 70 phút trở lên. Chế độ ăn uống khoa học có thể làm giảm khả năng đột quỵ đến 66%.

Gây ra các bệnh về sỏi (sỏi thận, sỏi bàng quang, sỏi mật…)

Nguồn canxi chứa trong thức ăn ngoài việc được hấp thụ thì phần còn lại được thải qua đường nước tiểu. Việc ăn tối quá muộn sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi và loại bỏ các chất dư thừa ra khỏi cơ thể.

Ăn tối quá muộn đồng nghĩa với việc khoảng cách thời gian giữa bữa tối và thời gian ngủ sẽ rút ngắn lại, trong khi giờ cao điểm mà cơ thể hấp thụ canxi là 4-5 giờ sau bữa ăn.

Bạn nên từ bỏ thói quen ăn tối muộn càng sớm càng tốt - Ảnh minh họa: Internet

Nếu bạn ăn tối và đi ngủ ngay sau đó, cơ thể chưa kịp tiêu hóa thức ăn, chưa bài tiết qua đường tiểu thì các chất độc hại sẽ bị giữ lại trong cơ thể và lâu dài có thể dẫn đến sỏi thận, sỏi bàng quang và đường tiết niệu.

Trên đây là thói quen ăn tối tai hại làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày, bạn nên từ bỏ càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe chính mình và người thân.

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin liên quan

Không phải do cơ địa, đây mới chính là những thói quen gây hôi nách mà bạn đang mắc phải...

Mùi hôi vùng dưới cánh tay có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một trong số chúng đến từ...

Những thói quen sai lầm gây hại sức khỏe khi sử dụng quạt điện, cái thứ 3 rất nhiều người...

Quạt điện là vật dụng không thể thiếu trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết...

Bỏ ngay những thói quen ăn tối gây hại này nếu không muốn mắc bệnh ung thư đại trực tràng

Ung thư đại trực tràng là căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao thứ 4 trên thế giới. Một...

Đây chính là những thói quen giúp ngăn ngừa nhiệt miệng ngày nắng nóng vô cùng hiệu quả

Thời tiết nắng nóng kéo dài dễ sinh ra nóng trong dẫn đến nhiệt miệng gây đau rát, khó chịu,...

Ung thư cổ tử cung vì thường xuyên duy trì những thói quen này mỗi ngày, chị em rất dễ...

Ung thư cổ tử cung là một trong những căn bệnh nguy hiểm, dễ gặp phải ở nữ giới. Để...

Thường xuyên duy trì những thói quen này sẽ giúp bạn tăng chiều cao kể cả khi đã bước qua...

Vóc dáng thấp bé khiến bạn luôn tự ti về ngoại hình và rụt rè trong giao tiếp. Đừng lo...

Thói quen nấu ăn nhiều người mắc phải là nguyên nhân gây ung thư thực quản, cái thứ 3 thường...

Ung thư thực quản là căn bệnh rất khó để phát hiện kịp thời, từ đó dẫn đến tỷ lệ...

Tin mới nhất

Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh sau biến cố nợ nần

3 giờ trước

Sao nữ tiên phong cho dàn mỹ nhân VTV thế hệ mới lên xe hoa trong năm 2024, được chồng...

3 giờ trước

Bảo Anh khoe con gái cực yêu, ngày càng lém lỉnh khiến CĐM 'mê xỉu': Mới 17 tháng đã được...

3 giờ trước

Ngu Thư Hân có bước tiến ngang hàng Triệu Lộ Tư, được Đinh Vũ Hề giúp lập kỷ lục đáng...

1 ngày 2 giờ trước

Con gái Lê Phương gây bất ngờ với chiều cao khi mới 5 tuổi, có tiềm năng trở thành 'hoa...

1 ngày 2 giờ trước

Người đẹp Việt tại Miss Universe: H'Hen Niê dẫn đầu, Kỳ Duyên đứng cuối

1 ngày 17 giờ trước

Nghệ sĩ Việt làm công tác giảng dạy, được nhiều học trò yêu mến

1 ngày 17 giờ trước

Hồ Bích Trâm sinh con

1 ngày 18 giờ trước

Cuộc sống hôn nhân kín tiếng của Khương Ngọc: vợ xuất hiện duy nhất trong đám cưới 20 người, giấu...

20/11/2024 07:14

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình