Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí quyết sinh đẻ: Những món ăn giúp mẹ bầu dễ sinh thường, mẹ tròn con vuông

Trong những tháng cuối thai kỳ mẹ bầu cần chuẩn bị cho mình một chế độ ăn uống hợp lí, đặc biệt đừng bỏ qua những món ăn dưới đây giúp việc chuyển dạ sinh con diễn ra thuận lợi hơn.

Dưới đây là những thực phẩm các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên dùng thường xuyên vào tam cá nguyệt thứ 3 để thuận tiện hơn cho việc ‘lâm bồn’.

Nên ăn chè mè đen ở tuần 33-34 thai kỳ

Ngay từ tuần thứ 33-34 các mẹ bầu nên nấu chè mè đen với bột sắn dây, và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng vì trong mè đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn. Muốn cuộc vượt cạn diễn ra suôn sẻ mẹ đừng quên đến món ăn vặt nhiều lợi ích này nhé.

Chè mè đen rất tốt cho bà bầu trong việc sinh nở (Ảnh minh họa: Internet)

Uống nước lá tía tô trước sinh khoảng 1 tuần

Một tuần trước ngày dự sinh mà mẹ bầu chưa thấy dấu hiệu chuyển dạ thì có thể uống nước lá tía tô để đẩy nhanh quá trình này, giúp mẹ dễ sinh thường hơn hoặc có thể uống ngay khi thấy cơn đau chuyển dạ đầu tiên xuất hiện.

Mẹ chỉ cần lấy một ít lá tía tô rửa sạch rồi giã hoặc xay lấy nước uống, mỗi ngày uống khoảng nửa lít. Theo dân gian, lá tía tô có tác dụng làm cổ tử cung mềm và mở nhanh, mẹ sẽ dễ dàng sinh thường trong thời gian ngắn nhất. Đây là cách làm từ dân gian nhưng cũng được rất nhiều bà mẹ tin dùng và áp dụng.

Mẹ bầu nên ăn rau lang

An rau lang thường xuyên trong thời gian mang thai không chỉ giúp cung cấp vitamin, chất xơ cho cơ thể, loại rau này còn giúp cải thiện chứng táo bón thai kỳ một cách hiệu quả. Vào giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ ăn rau lang luộc, nấu canh còn giúp cổ tử cung nhanh mềm, rút ngắn thời gian chuyển dạ để dễ sinh thường hơn.

Không chỉ vậy, mẹ ăn rau lang trước và sau sinh còn mang đến cho con nguồn sữa dồi dào, thơm tho. Vừa dễ sinh thường lại có nguồn sữa tốt cho con yêu, mẹ đừng nên bỏ qua loại rau này nhé.

Thiên Ngọc (T/H)

Tin liên quan

Những kiêng cữ quan trọng sau sinh mà mẹ bầu cần thực hiện tốt để tốt cho cả mẹ và...

Sau khoảng thời gian dài mang thai và sinh con, cơ thể mẹ cần thời gian phục hồi lại sức...

Điều gì xảy ra trong quá trình chuyển dạ, sinh con?

Đau đẻ có lâu không là vấn đề mà các mẹ bầu quan tâm hàng đầu. Bài viết sau đây...

Không phải kết quả học tập xuất sắc, đây mới là 8 chìa khóa quyết định cuộc đời con trẻ

Cha mẹ nên giúp con cái xây dựng nền tảng cuộc sống tốt đẹp để con cái có nhân cách...

4 điều nên tránh khi đặt tên cho con, cha mẹ nên nhớ

Những ai làm cha mẹ rồi mới hiểu việc đặt tên cho con có rất nhiều vấn đề cần quan...

Bé gái 4 tháng tuổi suýt hỏng cả 2 mắt, nguyên nhân không ngờ đến từ món đồ chơi trẻ...

Trẻ nhỏ thường được cha mẹ mua cho nhiều đồ chơi. Tuy nhiên, không phải món đồ chơi nào cũng...

5 thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội, loại thứ 4 nhiều người...

Thực phẩm dưới đây giàu canxi giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội, các mẹ đừng bỏ qua nhé!

Ông bố dạy toán cho con gái bằng khoai tây, kết quả khiến ai cũng ngưỡng mộ

Mới đây, đoạn clip ghi lại phương pháp dạy học sáng tạo của một ông bố đã nhận được vô...

Tin mới nhất

Màn cầu hôn hot nhất SEA Games 31: nhan sắc cặp đôi VĐV chuẩn hotboy, hotgirl, sở hữu thành tích...

1 giờ trước

 “Dai-ichi Life – Cung Đường Yêu Thương 2022” đã khởi động

20 giờ trước

Thông tin MỚI về vụ vợ sát hại chồng rồi giấu xác dưới ao ở Cà Mau, 4 tháng sau...

1 ngày 12 giờ trước

Hà Nội: Cháy lớn ở xưởng vật liệu xây dựng, cột khói đen bốc cao hàng trăm mét

1 ngày 12 giờ trước

Thêm một nạn nhân bị sét đánh tử vong thương tâm: Mới cưới vợ, con nhỏ mới hơn 1 tuổi

1 ngày 22 giờ trước

Dàn cảnh trộm cướp ở TP.HCM: Bà chủ xe bánh mì vỉa hè bị ‘khoắng’ sạch 200 triệu, tài sản...

1 ngày 22 giờ trước

5 điều bạn không nên làm khi tới nhà hàng kẻo bị mất điểm trong mắt người khác

1 ngày 22 giờ trước

Vụ 2 học sinh lớp 9 chết đuối khi đi câu cá tại Suối Giai: Lực lượng chức năng đã...

2 ngày 13 giờ trước

Sau 4 tháng giết chồng, ‘ác phụ’ cắn rứt lương tâm ra đầu thú: Hé lộ cách gây án dã...

2 ngày 13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình