Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí quyết ăn uống thỏa thích không lo tăng cân từ các siêu mẫu

Trong khi đàn chị Heidi Klum tự nấu nướng để kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể thì Cara Delevingne khá thoải mái với đồ ăn nhanh.

Heidi Klum  Bà mẹ bốn con từng tiết lộ bí quyết giúp cô giữ vóc dáng ở tuổi 45 là hạn chế ăn ngoài, tự nấu nướng nhiều nhất có thể. Heidi Klum khẳng định việc ăn ngoài hay mua đồ ăn sẵn sẽ rất khó để kiểm soát lượng thức ăn, calo nạp vào người. Ngoài ra, bữa muộn nhất trong ngày của Heidi luôn kết thúc trước 18h, thói quen đó giúp cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa, đốt cháy năng lượng.
Heidi Klum Bà mẹ bốn con từng tiết lộ bí quyết giúp cô giữ vóc dáng ở tuổi 45 là hạn chế ăn ngoài, tự nấu nướng nhiều nhất có thể. Heidi Klum khẳng định việc ăn ngoài hay mua đồ ăn sẵn sẽ rất khó để kiểm soát lượng thức ăn, calo nạp vào người. Ngoài ra, bữa muộn nhất trong ngày của Heidi luôn kết thúc trước 18h, thói quen đó giúp cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa, đốt cháy năng lượng.
Josephine Skriver  Bữa sáng đủ dinh dưỡng là cách để Josephine Skriver hạn chế cảm giác thèm ăn hay đuối sức. Ngoài ra, cô luôn mang theo bên mình các loại hạt hoặc thanh protein và hoa quả để ăn vặt. Khi cần ăn kiêng, ép cân cho các chiến dịch quan trọng như show Victoria's Secret, thiên thần nội y vẫn tự thưởng cho mình những bữa ăn 'xả láng' với các món yêu thích như pizza, burger hay chocolate.
Josephine Skriver Bữa sáng đủ dinh dưỡng là cách để Josephine Skriver hạn chế cảm giác thèm ăn hay đuối sức. Ngoài ra, cô luôn mang theo bên mình các loại hạt hoặc thanh protein và hoa quả để ăn vặt. Khi cần ăn kiêng, ép cân cho các chiến dịch quan trọng như show Victoria's Secret, thiên thần nội y vẫn tự thưởng cho mình những bữa ăn 'xả láng' với các món yêu thích như pizza, burger hay chocolate.
Rosie Huntington - Whiteley  Mỹ nhân phim 'Transformer 3' tuân thủ chế độ ăn không đường, không gluten và không cồn. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ chiếm 80% thời gian, 20% còn lại Rosie được ăn mọi thứ mình thích.
Rosie Huntington - Whiteley Mỹ nhân phim 'Transformer 3' tuân thủ chế độ ăn không đường, không gluten và không cồn. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ chiếm 80% thời gian, 20% còn lại Rosie được ăn mọi thứ mình thích. "Tôi vẫn luôn cố gắng chọn những thứ lành mạnh cho mình, nhưng bạn biết đấy, nếu tôi có một chút khoai tây chiên hay một chiếc bánh pudding… thì hãy cứ tận hưởng nó đi", Rosie chia sẻ.
Miranda Kerr  Siêu mẫu 35 tuổi có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha chanh tươi. Trong ngày cô ăn chủ yếu trái cây, rau xanh, cá hồi, ức gà… Ngoài ra, Miranda còn áp dụng chế đô ăn kiêng 5:2, cho phép 5 ngày ăn uống thỏa thích và 2 ngàychỉ được nạp vào cơ thể 500 calories.
Miranda Kerr Siêu mẫu 35 tuổi có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha chanh tươi. Trong ngày cô ăn chủ yếu trái cây, rau xanh, cá hồi, ức gà… Ngoài ra, Miranda còn áp dụng chế đô ăn kiêng 5:2, cho phép 5 ngày ăn uống thỏa thích và 2 ngàychỉ được nạp vào cơ thể 500 calories.
Bella Hadid  Chân dài sinh năm 1996 từng thú nhận cô ăn khoai tây chiên và bánh mỳ kẹp phô mai mỗi ngày. Điều này chưa được kiểm chứng nhưng cô nàng cũng thường xuyên bị bắt gặp đang nhai nhồm nhoàm pizza hay bỏng ngô - những món ăn được cho là kém lành mạnh, gây tăng cân. Tuy nhiên, sau khi nạp vào cơ thể những thực phẩm này Bella đều tích cực tập luyện và thường xuyên detox.
Bella Hadid Chân dài sinh năm 1996 từng thú nhận cô ăn khoai tây chiên và bánh mỳ kẹp phô mai mỗi ngày. Điều này chưa được kiểm chứng nhưng cô nàng cũng thường xuyên bị bắt gặp đang nhai nhồm nhoàm pizza hay bỏng ngô - những món ăn được cho là kém lành mạnh, gây tăng cân. Tuy nhiên, sau khi nạp vào cơ thể những thực phẩm này Bella đều tích cực tập luyện và thường xuyên detox.
Gigi Hadid  Gigi Hadid chọn cách ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng và gần như không kiêng khem quá nhiều. Tuy nhiên, cũng giống như Bella, Gigi Hadid dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, để đốt cháy hết năng lượng từ những thực phẩm đã nạp vào cơ thể.
Gigi Hadid Gigi Hadid chọn cách ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng và gần như không kiêng khem quá nhiều. Tuy nhiên, cũng giống như Bella, Gigi Hadid dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, để đốt cháy hết năng lượng từ những thực phẩm đã nạp vào cơ thể.
Kendall Jenner  Kendall Jenner cũng rất mê các món ăn nhanh như burger hay bánh ngọt nên thỉnh thoảng cô vẫn tự cho phép mình thưởng thức chúng để thỏa mãn cơn thèm của bản thân. Khi chuẩn bị tham gia các sự kiện quan trọng, siêu mẫu 23 tuổi thường chỉ ăn trái cây, rau củ và uống trà detox.
Kendall Jenner Kendall Jenner cũng rất mê các món ăn nhanh như burger hay bánh ngọt nên thỉnh thoảng cô vẫn tự cho phép mình thưởng thức chúng để thỏa mãn cơn thèm của bản thân. Khi chuẩn bị tham gia các sự kiện quan trọng, siêu mẫu 23 tuổi thường chỉ ăn trái cây, rau củ và uống trà detox.
Cara Delevingne  Trong khi phần lớn đồng nghiệp đều ăn kiêng hà khắc thì Cara lại khá thoải mái thưởng thức các món ăn nhanh ngay cả khi có show diễn hay đi chụp ảnh. Bù lại, chân dài sinh năm 1992 rất nghiêm túc tuân thủ lịch tập luyện để giữ dáng.
Cara Delevingne Trong khi phần lớn đồng nghiệp đều ăn kiêng hà khắc thì Cara lại khá thoải mái thưởng thức các món ăn nhanh ngay cả khi có show diễn hay đi chụp ảnh. Bù lại, chân dài sinh năm 1992 rất nghiêm túc tuân thủ lịch tập luyện để giữ dáng.
Theo Duk Sun/Ngoisao.net

Tin liên quan

8 gợi ý bữa ăn vặt lành mạnh cho người giảm cân

Quả mọng, chuối hay một nắm các loại hạt là những bữa ăn nhẹ phù hợp cho người đang ăn...

Chuyện thật không phải đùa: Ăn hạt bơ vừa cải thiện làn da vừa giảm cân hiệu nghiệm

Theo Brightside, hạt bơ rất giàu vitamin C, chất kháng khuẩn và saponin có tác dụng tăng trao đổi chất...

Mẹo nhỏ khi nấu cơm giúp bạn ăn no mà vẫn giảm cân

Các nhà khoa học chỉ ra, thêm dầu dừa vào gạo trước khi nấu và làm nguội cơm ngay sau...

Béo bụng đến đâu cũng phải 'đầu hàng' trước công thức giảm cân này từ bí đao

Bí đao không chỉ giúp giảm táo bón, lợi tiểu, thải độc cho cơ thể mà còn giúp giảm cân...

Công thức làm sinh tố giảm cân đơn giản không ngờ cho chị em bận rộn

Nếu bạn đã chán những món rau xanh nhạt nhẽo trong thực đơn ăn kiêng thì có thể thử biến...

Nếu muốn giảm cân, chị em chớ bỏ qua những loại trái cây này

Trái cây không chỉ chứa nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân...

Mách nhỏ chị em cách làm nước uống giảm cân, đẹp da

Nước uống giảm cân đang là một phương pháp giảm cân được nhiều chị em yêu thích bởi nhiều công...

Tin mới nhất

Chồng ngoại tình, vợ dậy từ sớm chuẩn bị bữa sáng rồi kéo vali rời khỏi nhà nhưng lại khiến...

7 giờ trước

Đồng ý nhận 1 tỷ của mẹ bạn trai để chia tay người yêu, ai ngờ ngay hôm sau cô...

7 giờ trước

Bạn gái cầm theo 500 triệu bỏ trốn biệt tích, 3 năm sau gặp lại mới hiểu lý do khiến...

7 giờ trước

Thấy bạn trai phóng xe sang làm nước bẩn té khắp người bán hàng bên vỉa hè, cô gái đã...

11 giờ trước

Chồng đưa bồ về giả làm giúp việc cho tiện ngoại tình nào ngờ vợ phát hiện rồi dựng lên...

11 giờ trước

Chê vợ ở nhà ăn bám nhưng 2 tháng đi làm xa về thì choáng váng khi thấy em vừa...

11 giờ trước

Cô dâu ngã sấp mặt trước đông đảo khách khứa, nhưng phản ứng của chú rể mới khiến mọi người...

11 giờ trước

Bất ngờ bị cô gái lạ tát tới tấp trên phố, tôi chưa kịp hiểu chuyện gì thì bàng hoàng...

11 giờ trước

Sau ngày chồng mất, thủ tiết 10 năm chăm sóc bố mẹ chồng, nào ngờ ông bà tặng ‘món quà...

12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình