Dị ứng là một tình trạng thường gặp đối với nhiều người nhưng để tránh nó thì các chuyên gia khuyên nên làm điều này vào ban đêm.

Các chuyên gia tiết lộ về những thói quen xấu khi đi ngủ mà bạn loại bỏ, để có một giấc ngủ ngon hơn nhé!

Những cơn đau răng ban đêm làm bạn khó chịu và mất ngủ? Hãy xem ngay các giải pháp hiệu quả dưới đây nhé!

Dị ứng là một tình trạng thường gặp đối với nhiều người nhưng để tránh nó thì các chuyên gia khuyên nên làm điều này vào ban đêm.

Cơ thể khi đang ngủ cũng có thể phát ra cảnh báo chính xác bạn đang gặp vấn đề gì và nếu gặp 5 dấu hiệu này thì nên cảnh giác.

Một nhân viên truyền thông doanh nghiệp ở Hồng Kông, đã vượt qua chứng lo âu và mất ngủ sau khi theo học võ thuật và chạy địa hình

Một nhân viên truyền thông doanh nghiệp ở Hồng Kông, đã vượt qua chứng lo âu và mất ngủ sau khi theo học võ thuật và chạy địa hình

Tập thể dục là một hoạt động rất tốt cho cơ thể nhưng có một số bài tập nên tránh vào ban đêm để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm và nếu xuất hiện thường xuyên 3 dấu hiệu này vào ban đêm thì nên đến bệnh viện để thăm khám.

Những hành vi tưởng chừng như vô hại này đang khiến bạn không thể thư giãn và có được giấc ngủ ngon như ban đầu.

Bác sĩ cảnh báo đối với những người trong 3 trường hợp này nên uống nước trước khi đi ngủ để đảm bảo sức khỏe an toàn.