Phụ Nữ Sức Khỏe

Bạn có biết: Trong quả đu đủ có một thứ được mệnh danh là "kho báu" bảo vệ thận, chống ung thư nhưng ai cũng tiện tay vứt bỏ

Đu đủ là một loại trái cây mọc rải rác khắp mọi tỉnh thành Việt Nam. Đặc biệt chúng còn được Christopher Columbus – nhà thám hiểm vĩ đại tìm ra châu Mỹ, gọi là "hoa trái của các thiên thần" vì có nhiều lợi ích sức khỏe. Loại quả này có thể tìm thấy quanh năm nhưng ngọt nhất vẫn là vào mùa hè, mùa thu.

Dinh dưỡng của quả đu đủ

Đu đủ chứa chất chống oxy hóa lành mạnh được gọi là carotenoids. Hơn thế nữa, cơ thể bạn hấp thụ các chất chống oxy hóa có lợi này từ đu đủ tốt hơn so với các loại trái cây và rau củ khác.

Các nghiên cứu cho thấy rằng đu đủ lên men có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa ở người lớn tuổi, những người bị tiền tiểu đường, suy giáp và bệnh gan.

Một quả đu đủ nhỏ (152 gram) chứa:

Calo: 59

Carbohydrate: 15 gram

Chất xơ: 3 gram

Protein: 1 gram

Vitamin C: 157% RDI

Vitamin A: 33% RDI

Folate (vitamin B9): 14% RDI

Kali: 11% RDI.

Tuy nhiên, bạn có biết hạt đu đủ cũng là một phần của quả mang lại vô vàn lợi ích bất ngờ.

Những lợi ích của hạt đu đủ chẳng ai ngờ tới

- Trị giun và các bệnh nhiễm ký sinh trùng

Hạt đu đủ chứa hàm lượng cao chất enzyme papain, có tác dụng phân giải protein nhằm loại bỏ ký sinh trùng đang "ẩn náu" bên trong cơ thể, chẳng hạn như các loại giun sán gây bệnh tiêu hóa. Ngoài ra, papain còn hòa tan màng sinh học và trứng của giun sán ký sinh trên thành ruột của bạn, từ đó loại bỏ sạch sẽ.

- Giảm nguy cơ mắc ung thư

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, nhựa từ hạt đu đủ có thể ngăn chặn ung thư nhờ chất acetogenin có trong đó. Ở Nhật Bản, người dân thường uống trà lá đu đủ kèm thêm một chút hạt lên trên để kéo dài tuổi thọ và ngừa ung thư. Một thí nghiệm khác còn cho thấy chiết xuất hạt đu đủ giúp chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

- Bảo vệ thận, ngừa bệnh thận mãn tính

Hạt đu đủ có tác dụng bảo vệ thận chống lại stress oxy hóa – thủ phạm hàng đầu gây ra bệnh thận mãn tính. Chúng cũng sở hữu đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ giúp giải độc thận. Trường Đại học Karachi (Pakistan) còn phát hiện loại hạt này giống như phương thuốc phòng ngừa bệnh suy thận hiệu quả.

- Cải thiện các vấn đề về da, đẩy lùi nếp nhăn

Loại hạt này rất giàu các axit amin khác nhau như glycine, leucine… giúp giảm thiểu tác động của quá trình lão hóa, duy trì vẻ đẹp của làn da. Ngoài ra, hạt đu đủ cũng giúp cải thiện tình trạng da bị mụn khi nội tiết tố không ổn định. Phụ nữ nếu biết cách sử dụng hạt đu đủ sẽ nâng cao ngoại hình một cách tự nhiên.

- Chống nhiễm trùng hệ tiêu hóa do vi khuẩn

Như đã nói, hạt đu đủ có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ nên giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa. Theo nhiều nghiên cứu, chiết xuất từ hạt đu đủ sẽ hỗ trợ hiệu quả trong việc tiêu diệt E.coli, Salmonella cùng các loại vi khuẩn khác. Loại hạt này cũng giúp điều trị bệnh ngộ độc thực phẩm hiệu quả.

Thụy Anh (TH)

Tin liên quan

Vị đắng đặc trưng trong bia hóa ra là ‘thần dược’ chống lại căn bệnh gây tử vong sớm hàng...

Các nhà khoa học bất ngờ tìm ra khả năng đặc biệt của những ly bia trong việc chống lại...

Bất ngờ với 5 loại thực phẩm ăn chín dễ mất dưỡng chất, ăn sống lợi ích tăng 100 lần...

Một số loại thực phẩm sẽ tốt hơn nếu bạn ăn sống mà bạn nên biết để gấp đôi công...

"Thủ phạm" khiến cá bị tanh cho dù đã nấu kỹ đích thị là 5 bộ phận không phải ai...

Khi chế biến cũng như thưởng thức, ai cũng ngại mùi tanh của cá do chúng làm giảm độ ngon...

8 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe cho thận, thanh lọc hết những tạp chất gây hại sức...

Thận khỏe cũng là minh chứng cho một cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật. Để có thể giảm thiểu...

Loại trà nhà người Việt nào cũng thấy uống không ngờ là "thuốc đại bổ" cho tim mạch và trí...

Không gì có thể xoa dịu cơ thể, trí óc và tâm hồn của chúng ta bằng một tách trà...

Bí quyết sống thọ dựa vào một loại thực phẩm cực kì dễ tìm của cụ bà 104 tuổi

Cụ bà Liang Zongfen, sống ở Sơn Đông (Trung Quốc), vẫn khỏe mạnh, có ít nếp nhăn dù đã 104...

Sai lầm khi luộc trứng nhiều chị em vẫn vô tư mắc phải khiến tiêu tan hết chất dinh dưỡng

5 sai lầm thường thấy khi luộc trứng có thể vô tình gây hại cho sức khỏe, làm giảm đi...

Tin mới nhất

Những thực phẩm giúp làm khỏe lá gan

13 giờ trước

Giải pháp tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp cao

13 giờ trước

Nước chanh hay nước lọc: Đâu là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của bạn?

13 giờ trước

Rủi ro gì khi ăn phải thịt heo nhiễm bẩn?

13 giờ trước

Tết rảnh rang thật đó, nhưng điều gì có thể xảy ra với cơ thể bạn nếu bạn ngủ quá...

13 giờ trước

Bí quyết 'eo thon, dáng gọn' đón Tết cực đơn giản: Thói quen uống nước giúp bạn giảm cân nhanh...

1 ngày 16 giờ trước

Mẹo chọn thực phẩm sạch và an toàn cho ngày tết

1 ngày 16 giờ trước

Thói quen ăn uống theo kiểu này dễ dẫn đến bệnh tiểu đường

1 ngày 16 giờ trước

Cách ăn uống và sinh hoạt khoa học để không bị kiệt sức vì tiệc tùng

1 ngày 16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình