Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn sữa chua tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, không nên bỏ lỡ những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của thực phẩm 'VÀNG' này

Nếu ăn sữa chua thường xuyên sẽ cải thiện hệ tiêu hóa, tăng miễn dịch, giảm huyết áp.

Cải thiện tiêu hóa

Sữa chua giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn. Vì vậy, ăn sữa chua hàng ngày vào buổi sáng có thể bảo vệ ruột và hệ tiêu hóa khỏi độc tố hay các vi sinh vật xấu.

Tăng miễn dịch

Sữa chua có khả năng chống lại vi trùng gây bệnh và giữ cho đường ruột của bạn được bảo vệ.

Giảm huyết áp

Kali trong sữa chua có khả năng loại bỏ lượng natri dư thừa khỏi cơ thể, giúp giảm huyết áp và đảm bảo sức khỏe cho tim.

 Giúp tiêu hóa và tăng quá trình trao đổi chất. Nguồn:Internet

Thúc đẩy giảm cân

Các vi khuẩn tốt được tìm thấy trong sữa chua sẽ giúp tiêu hóa và tăng quá trình trao đổi chất nên giúp giảm cân nhanh.

Giúp cơ thể mạnh mẽ hơn

Sữa chua có đặc tính tăng cường miễn dịch tự nhiên giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn. Các nghiên cứu cũng cho thấy những người dùng sữa chua có sức khỏe và ít bị bệnh hơn.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột

Sữa chua giúp ích cho quá trình chữa bệnh và giúp ruột hồi phục. Nó cũng có thể được sử dụng để chống tiêu chảy và nhiễm trùng đường ruột. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của sữa chua. Đó là lý do tại sao bạn nên ăn sữa chua hàng ngày hoặc một lần/tuần.

Tốt cho xương

Sữa chua cung cấp cho cơ thể đủ lượng canxi và giữ xương chắc

Khả Nhi(t/h)

Tin liên quan

Loại củ này bổ như nhân sâm nhưng độc như thạch tín với 3 đối tượng, biết cách dùng...

Với các phụ nữ Việt thì gừng là một thực phẩm có nhiều lợi ích từ làm đẹp đến bồi...

Bột ngọt được ví như 'canh Mạnh Bà' gây suy giảm trí nhớ? Bà mẹ mang thai, cho con bú...

Bột ngọt là một trong các gia vị mà chúng ta dùng hằng ngày trong chế biến các món ăn,...

Học sinh Hà Nội ngộ độc do nhiễm khuẩn tụ cầu vàng: Chuyên gia nói gì?

Liên quan đến vụ ngộ độc tại trường Tiểu học Kim Giang, quận Thanh Xuân (Hà Nội), nguyên nhân ban...

Top 5 thực phẩm 'phá đảo mỡ thừa', dưỡng dáng thon gọn, da sáng bật tông: Hè này không ăn...

Hè nắng nóng đã gần đến, nếu bạn muốn giảm cân trong thời tiết này vẫn có những siêu thực...

Nhân viên siêu thị tiết lộ sự thật ngành nghề, có 5 thứ tuyệt đối không nên mua đặc biệt...

Người khôn ngoan sẽ hiếm khi cho những mặt hàng này vào giỏ hàng của họ, bởi chúng khiến bạn...

1 kiểu chế biến rau củ làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng gấp 7 lần

Rau củ muối là món ăn phổ biến trên mâm cơm gia đình của người Việt cũng như nhiều quốc...

7 lợi ích bất ngờ của quả thanh long với sức khỏe

Thanh long là loại quả quen thuộc của Việt Nam, dưới đây 7 lợi ích bất ngờ của quả thanh...

Tin mới nhất

Những lưu ý đặc biệt quan trọng giúp sĩ tử 2k6 vượt vũ môn, nhất định không được bỏ qua...

5 giờ trước

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo đầy tinh vi qua việc quét mã QR code, người bán ‘ngã ngửa’ vì...

5 giờ trước

Chân dung nữ sinh xinh đẹp giành học bổng toàn phần tiến sĩ tại Singapore khi chưa tốt nghiệp, thành...

5 giờ trước

Đề xuất nâng thời gian kê đơn thuốc điều trị bệnh mãn tính lên 2-3 tháng/lần

5 giờ trước

Tình hình bệnh truyền nhiễm tại TP.HCM tuần qua

5 giờ trước

Xúc động hành trình trở thành thủ khoa của nam sinh ở Hải Phòng: Khuyết vắng tình thương gia đình,...

7 giờ trước

Thời tiết cụ thể 3 ngày diễn ra Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024: 2 miền Nam Bắc trái ngược...

7 giờ trước

Kịp thời cứu sống người phụ nữ vỡ túi phình mạch não

9 giờ trước

Chọn hoa, quả số lẻ nhưng sắp mâm bát đĩa cúng phải chọn số chẵn, lí do khiến nhiều người bất...

13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình