Rau răm không còn quá xa lạ với người Việt, nhưng từ lâu nó được cho là khiến nam giới bị yếu sinh lý, thậm chí vô sinh. Đó là lý do cánh mày râu e ngại, không ăn loại rau này. Vậy có thật đàn ông ăn nhiều rau răm sẽ bị yếu sinh lý?
Bác sĩ cao cấp y học cổ truyền Nguyễn Xuân Hướng - nguyên Chủ tịch Hội đông y Việt Nam cho biết, chưa có tài liệu nghiên cứu khoa học nào khẳng định rau răm làm giảm khả năng sinh lý nam. Rau răm chỉ là loại rau gia vị, ăn kèm món ăn chính khác, không phải rau ăn thường xuyên, do đó khả năng chữa bệnh hay phát bệnh của nó không đáng kể.
Trong đông y, rau răm vị cay, tính ấm, tác dụng kiện tỳ, ích vị, tiêu thực, trừ thấp, thường dùng trong các trường hợp lạnh bụng, ăn uống không tiêu, phong thấp, làm gia vị giúp làm ấm, điều hòa tính lạnh của thức ăn.
Y học hiện đại đánh giá rau răm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hoạt chất axit oxalic trong rau răm hỗ trợ, kích thích tiêu hoá, trị các chứng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, hoạt chất flavonoid hoạt động như một chất chống oxy hóa. Khả năng kháng khuẩn từ rau răm giúp chống lại các loại vi khuẩn, virus và nấm khác nhau, trong đó có virus Herpes simplex loại 1 và virus viêm miệng dạng mụn nước.
Ths.BS Hà Ngọc Mạnh - Chuyên gia về Nam học và hiếm muộn cho biết, trong quá trình khám chữa bệnh, nhiều bệnh nhân đưa ra câu hỏi liệu việc giảm ham muốn tình dục, tinh trùng yếu có phải do ăn rau răm, hay ăn rau răm có gây vô sinh không.
Vị chuyên gia cho biết, rau răm không làm ảnh hưởng đến chất lượng sinh lý nam hay nữ. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, nhưng nó cần kết hợp với nhiều yếu tố khác, không thể khẳng định ăn loại rau hay thực phẩm nào khiến chức năng sinh lý của nam giới bị yếu đi.
Theo bác sĩ Mạnh, những lời đồn đại không đúng sự thật làm ảnh hưởng đến tâm lý, thậm chí là hoạt động tình dục của nam giới. Nhiều người sau khi ăn rau răm, đậu phụ thường suy nghĩ đến việc nó làm ảnh hưởng đến khả năng quan hệ của mình, từ đó sinh ra tâm lý tự ti, khiến hoạt động tình dục gặp nhiều vấn đề, cuối cùng đổ lỗi do thực phẩm.
"Chúng ta có thể tìm kiếm những thực phẩm ảnh hưởng đến sinh lý nam trên Internet. Rất nhiều bài nghiên cứu, hay tư vấn của bác sĩ về việc ăn gì, không nên ăn gì, thay vì nghe theo lời đồn sợ và kiêng khem quá mức, tạo áp lực tâm lý cho chính mình trong ăn uống”, bác sĩ Mạnh nói.
Thay vì sợ rau răm hay đậu phụ, loại bỏ nó khỏi bữa ăn thì nam giới nên hạn chế rượu bia, đây mới là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Nam giới sẽ gặp tình trạng giảm ham muốn tình dục, rối loạn chức năng cương dương, giảm sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra thói quen hút thuốc lá có thể gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng, làm giảm số lượng, tăng dị dạng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng.
“Một lối sống lành mạnh, kết hợp với ăn uống cân đối và không lạm dụng thực phẩm chức năng hay đồ ăn nào thái quá sẽ giúp nam giới có thể trạng tốt, từ đó đời sống tình dục cũng được nâng cao”, bác sĩ Mạnh nói.
