Ung thư ruột già cũng phải tránh xa nếu bạn thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày
Ruột già có năm phần khác nhau gồm ruột già lên, ruột già ngang, ruột già xuống, đại tràng sigma và trực tràng. Ung thư ruột già xuất hiện khi các khối u ác tính xuất hiện trong những phần này và thường xảy ra khi các tế bào trong ruột tiếp xúc với chất gây ung thư hoặc các hóa chất gây tổn hại DNA của các tế bào.
Nếu không phát hiện và điều trị bệnh kịp thời thì tỷ lệ tử vong rất cao. Chính vì vậy, việc bạn cần làm là ngăn ngừa căn bệnh này bằng cách thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Dưới đây là những loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ung thư ruột già hiệu quả, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:
Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư ruột già
Gạo lứt
Gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, giảm thiểu nguy cơ ung thư ruột kết. Bên cạnh đó, các chất xơ có axit béo chuỗi ngắn trong gạo lứt còn có tác dụng ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư, nhờ đó có thể ngăn ngừa khối u phát triển, đặc biệt là ung thư ruột già.
Cá hồi
Một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư ruột già là do cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D. Chính vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều vô cùng cần thiết. Hàm lượng cao vitamin D trong cá hồi giúp cung cấp đủ lượng vitamin D cho cơ thể.
Đậu phộng
Đậu phộng rất giàu chất xơ nên nó cũng có tác dụng trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời đẩy lùi nguy cơ ung thư ruột già.
Gừng
Không chỉ là loại gia vị quen thuộc, gừng có tính kháng viêm mạnh mẽ, nhờ đó nó có thể được sử dụng để làm giảm viêm ruột già, viêm đại tràng. Thường xuyên sử dụng gừng tươi hoặc trà gừng có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột già.
Trà trắng
Trà trắng là thức uống chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG cao nên có khả năng giúp tiêu diệt các tế bào ung thư gây hại cơ thể. Lượng chất chống oxy hóa trong trà trắng còn nhiều hơn trà xanh, chỉ với một tách trà trắng mỗi ngày, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh.
Rau bina
Nếu muốn tăng cường sức khỏe và phòng ngừa ung thư ruột già, bạn nên bổ sung rau bina vào trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Rau bina là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, các chất chống oxy hóa beta-carotene trong thực phẩm này sẽ giúp chống lại các tế bào ung thư và ngăn chặn sự phát triển của khối u.
Soya Canxi - Giải pháp dinh dưỡng trong xu thế tiêu dùng xanh
Cân bằng dinh dưỡng bằng việc sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật đang trở thành xu hướng tiêu dùng được quan tâm hiện nay. Soya Canxi với nguyên liệu từ hạt đậu nành nguyên chất trở thành lựa chọn hàng đầu cho nhiều người đang theo đuổi lối sống này.
Sáng có vội mấy cũng phải “cạch mặt” 3 món ăn sáng gây ung thư bậc nhất, tiếc là những...
Đôi lúc vì bận rộn hay ngủ dậy muộn nên nhiều người hay ăn sáng qua loa, nhưng hãy nhớ tránh 3 món này vì chúng sẽ gây ung thư cực mạnh.
Làm trà tắc siêu ngon siêu dễ
Trong các dòng trà thì trà chanh, trà tắc là làm nhanh và dễ nhất mà uống lại rất ngon nữa.
Bật mí lợi ích đặc biệt khi uống nước dừa vào buổi sáng
Nước dừa là thức uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người đặc biệt khi dùng chúng vào buổi sáng hơn.