Trẻ thừa cân béo phì có nên uống sữa có đường?
Con gái tôi 10 tuổi, có biểu hiện thừa cân béo phì nhưng cháu lại rất thích uống sữa bò có đường. Vậy tôi có nên tiếp tục cho cháu uống không thưa bác sĩ? (Trần Thị Thanh Mai, Bà Rịa – Vũng Tàu).
Trả lời
Sữa bò là thức uống quen thuộc đối với mọi người. Từ lâu, người tiêu dùng luôn được tiếp cận với những thông tin tích cực về sữa bò.
Theo suy nghĩ nhiều người, sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu can xi. Đây là thành phần quan trọng giúp trẻ cao lớn và người lớn duy trì hệ xương chắc khỏe nên uống càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi dùng đúng lượng, đúng loại với thành phần phù hợp từng nhóm đối tượng.
Trẻ lên 10 là lứa tuổi đã lớn, có thể ăn đa dạng các nhóm thực phẩm cũng như điều chỉnh được lượng ăn cần thiết để có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cũng như lượng can xi cần thiết. Do vậy, sữa không phải là thực phẩm chính.
Đặc biệt ở lứa tuổi này, nếu uống nhiều sữa bò có đường thì nguy cơ thừa cân béo phì rất cao. Từ đó, gây ra những hệ lụy về các bệnh lý đái tháo đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu…, cũng như vấn đề tâm lý mặc cảm về ngoại hình.
Do đó, nếu trẻ có chiều hướng thừa cân và ăn uống đầy đủ các nhóm thực phẩm như rau có màu xanh đậm (súp lơ xanh, cải chíp…), các loại hoa quả tươi (cam, quýt...), các loại đậu, hạt, trứng, sữa, tảo biển… thì sữa chỉ nên bổ sung lượng ít (100-200 ml/ngày) loại không đường và tách béo.
ThS-BS NGÔ THỊ MAI PHƯƠNG, phòng Khám nhi - Tiêm ngừa BV Đại học Y Dược TP.HCM.
Cậu cả nhà Lý Hải 13 tuổi hệt 'bản sao' của bố, phủ sóng khắp TikTok vì vẻ ngoài lãng...
Sự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
Tìm hiểu nguyên nhân và dấu hiệu trẻ bị tiêu chảy và nôn trớ
Trẻ bị tiêu chảy và nôn trớ là tình trạng phổ biến thường gặp ở hầu hết các trẻ. Nếu không xử lý kịp thời sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Bé gái 17 tháng tuổi mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ mới có 1 người bị
Bé gái 17 tháng tuổi được cho là bệnh nhân nhỏ tuổi nhất Việt Nam mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ em mới có 1 người gặp phải.
Báo động học sinh tự tử: Chuyên gia chỉ dấu hiệu cha mẹ cần quan tâm, giám sát con
Liên tiếp các vụ học sinh uống thuốc, nhảy cầu tự tử diễn ra trong thời gian qua khiến dư luận bàng hoàng, đau xót.