Trẻ 10 tháng biếng ăn: Hai điều quan trọng cha mẹ nên làm để cải thiện

Trẻ 10 tháng biếng ăn là nỗi trăn trở của nhiều bố mẹ. Các bố mẹ trở nên gay gắt với con hơn và bắt ép bé ăn nhiều lên. Nhưng việc ép bé ăn không phát huy được hiệu quả mà còn làm cho bé sợ việc ăn uống.

Vậy nguyên nhân tại sao trẻ 10 tháng biếng ăn? Biện pháp giúp bé ăn nhiều và ngon hơn là gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cân nặng hợp lý khi bé 10 tháng tuổi

Theo tiêu chuẩn của WHO về cân nặng của bé 10 tháng tuổi: Đối với các bé trai thì chiều cao trung bình của bé là 73,3 cm, nặng khoảng 9,2kg. Với bé gái thì chiều cao trung bình 71,5cm và nặng khoảng 8,5kg.

Những bé 10 tháng có thể ngồi và xoay mình từ trái qua phải và ngược lại. Vận động của bé linh hoạt hơn. Thời điểm này, bé có thể nói bập bẹ, bắt chước những lời nói của người khác. Tùy vào thể trạng của từng bé mà mỗi bé có một sự phát triển khác nhau.

Nguyên nhân khiến trẻ 10 tháng biếng ăn

Việc trẻ 10 tháng biếng ăn không còn xa lạ với các gia đình có con nhỏ. Nhưng nguyên nhân tại sao các bé lại như vậy? Dưới đây là một số lý do làm bé chán ăn mà bố mẹ có thể tham khảo.

Trẻ bị biếng ăn sinh lý: Bệnh này thường xảy ra khi bé bắt đầu học những kỹ năng mới và tập thích ứng với môi trường. Khi bé bị biếng ăn sinh lý như thế này, các mẹ chỉ cần đợi cho đến khi trẻ khỏe lại là được. Hoặc các mẹ có thể thay thế bằng các món ăn nhẹ như sữa, quả, canh,...

Trẻ biếng ăn do tâm lý: Những bé đang trong quá trình ăn dặm thường rất biếng ăn. Để cải thiện việc này, bố mẹ cần tập cho bé một thói quen tốt trong ăn uống, cắt những bữa ăn phụ để bé tập trung vào bữa ăn chính. Mẹ thường xuyên thay đổi thực đơn để bé kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon hơn.

Cách giúp trẻ 10 tháng tuổi ăn ngon và hết biếng ăn

Những cách dưới đây sẽ giúp cho bé ăn ngon, không chán mà còn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé.

Đa dạng thức ăn dặm cho trẻ

Cách chế biến thức ăn cho trẻ 10 tháng tuổi phải đa dạng các món ăn và nên sử dụng các thực phẩm tươi để chế biến các món ăn cho bé như thịt, cá. Những thực phẩm tươi sẽ giúp bé ngon miệng hơn đồng thời cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé hơn thay vì các món thực phẩm chế biến sẵn hoặc phơi khô. Khi bé được 10-12 tháng, bé có thể ăn cháo và sau 12 tháng có thể chuyển sang ăn cơm nát.

Với các món cơm, cháo, bột của bé phải đầy đủ về số lượng và chất lượng bao gồm các chất dinh dưỡng như chất bột, chất béo, vitamin và muối khoáng. Không nên ép bé ăn quá mức vì như vậy bé sẽ đâm ra chán và sợ ăn, hơn nữa bé sẽ không cảm thấy thoải mái khi ăn rồi sinh ra chứng ngậm thức ăn và làm bữa ăn tốn nhiều thời gian. Vì thế, khi bé ăn, bạn nên dỗ dành và tạo cảm giác thoải mái khi ăn.

Loại trừ giun sán, giúp trẻ ăn ngon

Có nhiều bố mẹ rất nuông chiều con nên thường cho bé ăn nhiều bánh kẹo trước bữa ăn. Đây cũng chính là nguyên nhân làm cho bé chán ăn. Vì bánh kẹo sẽ tạo cảm giác no lâu khiến trẻ không muốn ăn thêm. Ngoài ra, trẻ biếng ăn có thể là do nhiễm ký sinh vật đường ruột như giun, sán,.. Cần giữ vệ sinh trong ăn uống cho bé hoặc xét nghiệm phân trẻ để tìm ký sinh trùng và điều trị kịp thời.

Trẻ có thể chán ăn do thiếu các men tiêu hóa hỗ trợ giúp tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, từ đó trẻ muốn ăn mà không cần phải ép buộc.

Thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn

Cháo thanh nhiệt cho bé

Chuẩn bị: Mía, gạo, hạt sen và các loại hạt đậu.

Cách làm:

• Bạn bắc chảo lên bếp rồi đổ 3 loại đậu vào rang trong khoảng 2 phút. Bạn nhớ đảo đều tay cho đến khi đậu chuyển sang màu bóng và có mùi thơm là được.
• Mía chặt làm tư.
• Đỗ khoảng 1 lít nước vào nồi trên rồi đun sôi.
• Chắt lấy phần nước của hỗn hợp trên để làm nước nấu cháo.
• Đun thành cháo ở mức loãng, đặc sao cho phù hợp với khả năng nhai nuốt của bé.

Món cháo này là một trong những món cháo có thể cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bé và hấp dẫn bởi vị ngọt của mía.

Ruốc cá hồi

Nguyên liệu: Cá hồi phi lê, rừng, hành trắng, sữa tươi, muối, bột nêm, bột ngọt, tiêu trắng.

Cách làm:

• Rửa cá sạch rồi đổ vào tô, thêm sữa vào ngập cá và ngâm trong 20 phút.
• Hành trắng bạn rửa sạch rồi thái khúc dài.
• Ướp cá với muối, bột nêm, rồi rắc hành trắng lên và đem hấp cá vừa chín tới.

Với những món ăn trên, các mẹ có thể chế biến và tìm thêm một số món ăn khác để cải thiện tình trạng trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn.