Top thực phẩm giúp thai nhi phát triển chiều cao từ khi còn ‘trong trứng’, muốn con có đôi chân dài miên man mẹ đừng nên bỏ qua
Thịt bò
Thịt bò không những là thực phẩm ‘vàng’ cho mẹ bầu bị thiếu máu mà còn là thực phẩm giúp thai nhi phát triển chiều cao rất tốt. Các nghiên cứu cho biết nếu mỗi ngày mẹ tiêu thụ khoảng 100g thịt bò sẽ giúp cải thiện được chiều cao của trẻ, đồng thời tăng cường máu và ổn định hệ tim mạch cho cả mẹ và thai nhi. Vừa tốt cho mẹ lại lợi cho con, bạn đừng nên bỏ lỡ nguồn thực phẩm này nhé.
Các loại rau xanh
Trong thành phần của các loại rau xanh có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho bà bầu, như các chất chống oxy hóa, canxi, chất xơ, vitamin A và folate. Trong đó, vitamin A giúp phát triển thị lực, cũng như xương da cho bé. Các loại rau xanh nên ăn nhiều như: rau bó xôi (hay còn gọi là chân vịt), bông cải xanh, cải xoăn… sẽ giúp con bạn sau khi sinh ra có được chiều cao lí tưởng, bao bạn cùng trang lứa đều mơ ước có được.
Các loại hải sản
Hải sản rất phong phú với các loại như tôm, cua, ghẹ, sò, hàu, điệp, nghêu… đều có chứa một lượng canxi và protein rất lớn. Hơn thế, canxi từ các nguồn này lại rất dễ hấp thu. Do đó trong thai kỳ nếu có điều kiện mẹ nên ăn các loại hải sản có vỏ như thế này để đảm bảo cung cấp đủ nguồn canxi cho nhu cầu phát triển hệ xương của thai nhi. Con lớn lên sẽ có hệ xương khớp khỏe mạnh đồng thời chiều cao cũng vượt trội mà không cần sử dụng thêm các loại thuốc bổ sung.
Trái cây
Mẹ bổ sung nhiều trái cây sẽ cung cấp nhiều vitamin C, vitamin E, chất xơ, folate… như kiwi, cam, chuối, nho… có thể hỗ trợ cho quá trình tổng hợp, chuyển hóa các chất trong cơ thể tốt hơn. Nhờ đó, cơ thể thai nhi cũng dễ dàng hấp thu những dưỡng chất từ người mẹ nhằm phát triển chiều cao cũng như cân nặng.
Mẹ nên nhớ đến những thực phẩm trên để bổ sung cho cơ thể trong suốt thời gian thai nghén, vừa tốt cho mẹ lại giúp con yêu phát triển khỏe mạnh nhé.
Cho con sinh đôi sang Trung Quốc chơi lễ, anh chồng Đỗ Mỹ Linh được khen ngợi vì điều này!
Bên cạnh sự nghiệp thành công, anh chồng Đỗ Mỹ Linh còn gây chú ý khi là ông bố chăm, chiều con cái hết mực.
Nhan sắc con gái út MC Quyền Linh 'một chín một mười' với chị gái Lọ Lem, thần thái ngày...
Hạt Dẻ gây bất ngờ khi càng lớn càng xinh đẹp và cá tính không hề thua kém người chị Lọ Lem của mình.
Nguyên nhân và cách điều trị mất ngủ sau sinh hiệu quả nhất, mẹ cần nắm
Tìm hiểu về chứng mất ngủ sau sinh cũng như có cách chữa mất ngủ sau sinh phù hợp là điều cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé tốt nhất.
Con gái Quyền Linh đỗ vào trường đào tạo nghệ thuật top 2 thế giới, tất cả nhờ cách dạy...
Không chỉ xinh đẹp, ngoan ngoãn, con gái Quyền Linh khiến nhiều người ngưỡng mộ khi vừa trúng tuyển vào trường đại học danh tiếng tại Anh.