Thực phẩm VÀNG giúp lọc sạch độc tố cho gan còn ‘dọn dẹp’ lượng mỡ thừa trong cơ thể
Bưởi
Bưởi và một số loại trái cây như cam, quýt có chứa rất nhiều vitamin C cần thiết cho cơ thể, ngoài ra chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ khả năng làm sạch tự nhiên của gan. Vì vậy, mỗi ngày dùng 1 ly nước ép bưởi hoặc cam sẽ giúp tăng cường sản xuất các enzyme giải độc gan, phòng chống ung thư hiệu quả.
Măng tây
Măng tây đã là một loại rau khá phổ biến trên thị trường hiện nay, loại rau này là nó không chỉ có vị ngon mà còn có tác dụng dưỡng gan rất hiệu quả. Nguyên do là bởi măng tây rất giàu vitamin A, vitamin B và các nguyên tố vi lượng khác nhau, đặc biệt là hàm lượng selen cao.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ăn măng tây thường xuyên sẽ tăng cường hoạt động của men peroxidase glutathione, điều này có thể nâng cao khả năng oxy hóa của tế bào gan. Nhờ vậy có thể đào thải được các chất cặn bã co trong gan.
Cà chua
Đây là một loại quả chứa rất ít calo nhưng rất nhiều dinh dưỡng, khi ăn cà chua cơ thể sẽ cung cấp nhiều carotene, VB, VC, VP, chất xơ này sẽ có tác dụng làm mát máu, ổn định gan, dưỡng âm sinh tinh, thanh nhiệt giải khát, tăng khả năng tiêu hóa thức ăn của dạ dày, đồng thời cà chua còn có công dụng làm đẹp, giải độc, loại bỏ mỡ và giảm béo, đây là loại quả rất thích hợp cho những người bị gan nhiễm mỡ.
Trên đây là 3 loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể và giúp loại bỏ độc tố trong gan. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung một lượng vừa phải, vì không phải thực phẩm nào ăn nhiều quá cũng là tốt.
Quả bơ
Đây là là loại quả siêu dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất glutathione để bảo vệ gan, chống lại việc bị quá tải chất độc. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng ăn 1-2 quả bơ/tuần trong ít nhất một tháng có làm lành lá gan bị hư hỏng. Trái bơ cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đã được chứng minh để giảm mức cholesterol khi ăn thường xuyên.
Gói trọn dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe gia đình một cách trọn vẹn
Khi nhịp sống hiện đại khiến thời gian dành cho gia đình dần ít đi. Sự hỗ trợ đến từ những thực phẩm đồ uống dinh dưỡng tiện lợi trở nên cần thiết. Điều này giúp mọi người thể hiện yêu thương, chăm sóc sức khỏe những người thân yêu một cách trọn vẹn.
Rong biển có lợi gì mà được gọi là "siêu thực phẩm"? Vì sao ăn quá nhiều rong biển ảnh...
Rong biển có tốt cho bạn không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ về lợi ích, dinh dưỡng và giải đáp thắc mắc thường gặp về việc sử dụng rong biển.
5 món rau giúp "tẩy dầu mỡ" tốt, ăn đúng giúp siết eo, giảm cân nhưng có loại ăn nhiều...
Ăn rau xanh là cách tốt nhất giúp cung cấp chất xơ và các chất dinh dinh dưỡng có trong thực phẩm này cho cơ thể. Nhưng ăn rau như thế nào để đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể khi muốn giảm cân, giữ dáng thì ít người biết.
Loại quả xưa không ai biết đến, nay thành đặc sản dân thành phố "săn lùng", nổi tiếng khắp nơi
Dù có vẻ bề ngoài không bóng bẩy, không đẹp mã nhưng loại cà chua cổ này rất được ưa chuộng trên thị trường.