Tuy đã là bà mẹ của hai nhóc tỳ nhưng "ngọc nữ" màn ảnh Việt ngày nào vẫn luôn thu hút người đối diện nhờ nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng thon thả. Một trong những bí quyết giúp cô giữ được vẻ đẹp tươi trẻ chính là duy trì thói quen tập yoga suốt nhiều năm. Ngoài ra, Tăng Thanh Hà cũng bật mí nhiều thực đơn ăn kiêng giữ dáng.

Yoga là môn thể thao yêu thích của Tăng Thanh Hà. Cô chia sẻ nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện yoga mà thân hình cũng như nhan sắc của mình ngày càng trẻ hóa.
Hà Tăng rất chú trọng việc ăn uống, nhằm giữ gìn vóc dáng và bảo vệ sức khỏe. Cô thường tự tay chuẩn bị các bữa ăn cho gia đình và không ngại chia sẻ thú vui này trên trang cá nhân. 
Quả bơ là một trong những nguyên liệu thường xuyên xuất hiện trong thực đơn ăn kiêng của Hà Tăng. Biết được ưu điểm của loại trái cây này là nhiều chất béo không bão hòa, giúp no lâu mà không làm tăng cân nên nàng ''ngọc nữ'' sử dụng rất nhiều.
Vì bữa sáng rất quan trọng nên Hà Tăng thường lựa chọn những thực phẩm đủ dinh dưỡng, giúp no lâu, không có cảm giác thèm ăn. Nữ diễn viên thích nhất món salad bơ cùng trứng lòng đào dễ ăn, dễ thực hiện.
Salad gồm hạt quinoa, bơ, cà chua, tôm và rau arugula là bữa sáng lý tưởng giúp cung cấp đủ năng lượng cho một ngày dài được Tăng Thanh Hà chia sẻ trên trang cá nhân, nhiều bạn gái đã thử làm và rất yêu thích.
Hà Tăng bật mí cách luộc trứng lòng đào thơm ngon: chỉ cần đun trong 4 phút là có thể sử dụng được. Ăn kèm với bơ tươi là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng gọn nhẹ, phù hợp với các nàng bận rộn, không có nhiều thời gian nấu nướng.
Salad càng cua kết hợp với dưa leo và trái bơ không mất quá nhiều thời gian để chế biến mà lại có thể sử dụng cho cả bữa sáng và bữa trưa.
Các món ăn nhẹ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn như bánh Granola hay táo tươi cùng hạt chia với ngũ cốc được cô tìm hiểu và tự chế biến. Công thức này giúp hạn chế tối đa tiêu thụ các món ăn sẵn, đóng gói...
Tăng Thanh Hà còn tự tay làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình thưởng thức. Thức uống này giàu dinh dưỡng nhưng có hàm lượng calo thấp, dễ tiêu hóa, phù hợp với những người giảm cân, ăn kiêng giữ dáng.