Sự thật về lợi ích của việc nằm nghiêng, nằm ngửa khi ngủ
1. Nằm nghiêng
Ngủ nghiêng mang lại những lợi ích như giảm ngáy, ngưng thở khi ngủ, ngủ sâu, ít nguy cơ bị ợ nóng và giúp sức khỏe của thai nhi cũng tốt hơn. Tuy nhiên, vị trí này có thể gây ra nếp nhăn trên khuôn mặt, ngực chảy xệ ở phụ nữ.
Ngủ nghiêng đặc biệt có lợi cho bà bầu. Nó có thể giúp cải thiện lưu lượng oxy đến thai nhi. Khi phụ nữ mang thai ngủ nghiêng bên trái, sẽ giúp giữ tử cung không ép vào gan, do đó cải thiện lưu lượng máu. Bất cứ ai có vấn đề về trào ngược axit hoặc ngáy ngủ đều nên ngủ nghiêng.
2. Nằm ngửa
Nằm ngửa giúp giữ cho cột sống và cổ thẳng hàng, nhưng không gây ra tình trạng ngực chảy xệ hay nếp nhăn trên mặt, nhưng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề ngáy và ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn có vấn đề về lưng dưới, nằm ngửa có thể làm nặng thêm tình trạng này.
Tùy vào tình trạng sức khỏe, thể lực mà bạn có thể chọn tư thế ngủ phù hợp.
4 bài thuốc chữa trào ngược dạ dày an toàn hiệu quả
Bỏ túi ngay bài thuốc chữa trào ngược dạ dày đơn giản dưới đây để căn bệnh này không còn là nỗi ám ảnh đến sức khỏe của chúng ta.
Bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân: Mẹo lạ trị mùi hôi hiệu quả
Ngoài công dụng làm sạch răng miệng, kem đánh răng còn mang lại nhiều lợi ích khác. Trong số đó, phương pháp bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân được xem là bí quyết nhỏ giúp giải quyết nhiều rắc rối trong cuộc sống.
Tiêm "giải filler'' ở spa không phép, thiếu nữ 18 tuổi bị hoại tử môi nghiêm trọng
Thiếu nữ 18 tuổi nhập viện trong tình trạng môi dưới sưng nề, loét hoại tử sau khi tiêm “giải filler” tại một spa làm đẹp không phép.
Bị vết xước nhỏ khi làm việc ở chuồng gà, người đàn ông nhập viện nguy kịch vì uốn ván
Một bệnh nhân nam 53 tuổi ở Ninh Bình rơi vào tình trạng nguy kịch do uốn ván, khởi phát từ hai vết thương nhỏ ở bàn tay trong lúc làm việc tại chuồng gà.