Sai lầm nhiều mẹ bầu mắc phải khi bổ sung canxi khiến cho thai nhi còi cọc
Chỉ bổ sung canxi bằng nước xương
Một trong những sai lầm khiến cho mẹ bầu sinh con thiếu canxi là do mẹ bầu chỉ bổ sung canxi bằng cách ăn nước hầm xương. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì món xương hầm không có tác dụng trong việc cung cấp canxi, mà chỉ bổ sung nhiều chất béo. Nếu mẹ ăn nhiều nước hầm xương sẽ dễ gây béo phì thừa cân, mà không chống được loãng xương, em bé sinh ra vẫn còi cọc chân ngắn như thường.
Bổ sung quá nhiều canxi
Nhiều mẹ bầu do quá lo lắng việc thiếu canxi trong quá trình mang thai và muốn sinh con ra cao lớn. Tuy nhiên, nếu mẹ bổ sung canxi quá mức cũng dễ gây thừa canxi, rối loạn chuyển hóa, yếu cơ, rụng tóc, tạo sỏi thận cho mẹ bầu và ảnh hưởng tới sự phát triển của bé.
Ngoài ra, khi mẹ bầu bổ sung quá nhiều canxi mẹ bầu thường chọn sử dụng các phẩm chức năng hoặc thuốc uống viên canxi. Tuy nhiên, cách làm này cần thận bởi nó dễ gây sỏi thận cho mẹ
Không bổ sung canxi trong ba tháng cuối
Trong quá trình mang thai thì 3 tháng cuối là lời kỳ mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất nhất. Đây cũng là giai đoạn mà mẹ bầu cần bổ sung canxi nhiều hơn bình thường để có đủ hàm lượng canxi cung cấp cho mẹ bầu và thai nhi phát triển vượt trội trước khi chào đời.
Mẹ bầu có thể bổ sung canxi bằng thực phẩm tự nhiên, thay vì uống viên canxi, hoặc thực phẩm chức năng để bảo về sức khỏe của mẹ và bé. Nếu mẹ cần phải bổ sung thêm viên canxi thì cần có chỉ định kê đơn của bác sĩ.
Cách xử lý khi nổi mề đay
Mỗi khi trời chuyển mùa, thời tiết thay đổi, tôi lại bị nổi mề đay, mẩn ngứa rất khó chịu. Xin hỏi tại sao lại như vậy và tôi cần làm gì để giảm ngứa? Độc giả Minh Trang.
Kiêng hoàn toàn đường và tinh bột có hết bệnh tiểu đường?
Kể cả khi kiêng hoàn toàn đường và tinh bột thì chúng ta vẫn không thể điều trị triệt để bệnh tiểu đường
Ăn cơm hàng ngày dễ gây tiểu đường hơn là uống nước ngọt?
Với người bình thường việc ăn cơm trắng hàng ngày không làm tăng lượng đường huyết đến mức gây tiểu đường như các lời đồn thổi thời gian qua.
Mì gói hết hạn, mới hết hạn có nên ăn?
Mì gói khi hết hạn sử dụng sẽ dễ bị nấm mốc, khi ăn có thể gây ngộ độc thực phẩm.