Quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Vỏ quả vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh. Chanh tác dụng thanh nhiệt, thông khí, tiêu đờm, tiêu thực, chữa cảm sốt, nhức đầu, ho có đờm…
Ăn chanh giúp cải thiện vấn đề hôi miệng. Bạn có thể sử dụng nước chanh súc miệng vì chanh có tính axit cao, tiêu diệt vi khuẩn và không gây dị ứng. Uống nước chanh giúp cơ thể sản xuất nhiều nước bọt, hạn chế khả năng sản sinh của vi khuẩn đồng thời làm sạch các chất trắng trên lưỡi và loại bỏ thức ăn còn sót trong miệng.
Nước chanh còn đóng vai trò là chất giải độc gan, làm sạch gan và tăng cường hoạt động của gan thông qua tăng quá trình sản xuất ra một axit mật, một loại axit cần thiết cho sự tiêu hóa. Người bị sốt có thể uống một cốc nước chanh để cung cấp kali và năng lượng, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon. Người thừa cân uống một cốc nước chanh (một quả) mỗi ngày giảm cân.
Vitamin C trong chanh có thể làm giảm các vết thâm, đốm trên da, cải thiện các nếp nhăn. Kết hợp uống nước chanh với mật ong, vài lá bạc hà, gừng hoặc quế để cải thiện hương vị. Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết thêm do khả năng loại bỏ chất độc và chất thải khỏi cơ thể nên mật ong và nước chanh có thể giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.
Tuy nhiên nếu lạm dụng nước chanh sẽ gây ra nhiều tác dụng không tốt cho sức khỏe.
[{"Uid":448254,"Category":6,"Title":"Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/uong-tra-tam-sen-moi-ngay-co-tot-khong-c6a448254.html","Flag":false},{"Uid":448253,"Category":6,"Title":"Bạn đã biết uống cà phê đúng cách?","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/ban-a-biet-uong-ca-phe-ung-cach-c6a448253.html","Flag":false},{"Uid":448252,"Category":6,"Title":"Nguy cơ tiềm ẩn khi ăn nem chua","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/nguy-co-tiem-an-khi-an-nem-chua-c6a448252.html","Flag":false},{"Uid":448251,"Category":6,"Title":"Những tác hại của táo tàu nếu dùng sai cách","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/nhung-tac-hai-cua-tao-tau-neu-dung-sai-cach-c6a448251.html","Flag":false},{"Uid":448250,"Category":6,"Title":"5 món canh thanh nhiệt, giải độc cực tốt trong mùa hè","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/5-mon-canh-thanh-nhiet-giai-oc-cuc-tot-trong-mua-he-c6a448250.html","Flag":false}]