Phụ nữ sau sinh thường xuyên mệt mỏi, uể oải vì những nguyên nhân không ngờ này
Tỉ lệ hiện tượng mệt mỏi ở phụ nữ mang thai trong những tháng cuối tăng từ 20% đến 50 – 60% trong giai đoạn sau sinh. Trang MomJunction đã chỉ ra những nguyên nhân khiến chị em gặp phải tình trạng này.
Quá trình vượt cạn lâu
Nhiều bà bầu phải mất rất nhiều giờ để vượt cạn thành công. Trong khoảng thời gian này, bà bầu sinh bằng phương pháp sinh thường phải tập trung tinh thần hít thở và cố gắng rặn, tạo lực đẩy thai nhi ra ngoài.
Những bà bầu sinh bằng phương pháp mổ phải tiêm nhiều thuốc giảm đau và gây tê cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi sau khi hồi phục.
Thiếu ngủ
Giấc ngủ ban đêm chập chờn khi phải thường xuyên chăm sóc trẻ sơ sinh cũng là nguyên nhân khiến cơ thể phụ nữ sau sinh mệt mỏi. Mẹ có thể tranh thủ thời gian khi bé ngủ để ngủ những giấc ngắn. Tuy nhiên, thời điểm vào ban ngày, mẹ liên tục thực hiện các công việc không tên sẽ khiến cơ thể khá mệt mỏi.
Trầm cảm sau sinh
Nhiều nghiên cứu chỉ ra phụ nữ sau sinh có dấu hiệu mệt mỏi liên tục trong giai đoạn từ một đến hai tuần sau sinh có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ trầm cảm.
Cho con bú
Cơ thể mẹ cần nhiều năng lượng để duy trì thể lực bản thân và tạo sữa nuôi con bú. Theo nghiên cứu, mẹ cho con bú có thể làm tiêu tốn khoảng 500 calo mỗi ngày. Việc tiêu hao năng lượng quá nhiều có có thể khiến phụ nữ mệt mỏi sau sinh.
Thiếu máu
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi sau sinh. Các chuyên gia cho biết phụ nữ trong giai đoạn mang thai cần bổ sung 1000mg sắt để gia tăng quá trình sản xuất hemoglobin trong hồng cầu để nuôi cơ thể mẹ và thai nhi.
Giai đoạn sau sinh, phụ nữ cần tiếp tục bổ sung sắt thông qua viên uống và thực phẩm tự nhiên ít nhất một tháng sau sinh. Bổ sung lượng sắt đầy đủ theo nhu cầu sẽ khắc phục các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt thường gặp.
Suy tuyến giáp
Mệt mỏi ở phụ nữ sau sinh cũng là một trong những biểu hiện bị suy tuyến giáp. Có khoảng 5 – 7% phụ nữ gặp phải tình trạng này trong giai đoạn sau khi vừa sinh con.
Ngoài những nguyên nhân chính vừa nêu, phụ nữ sau sinh mệt mỏi còn do nội tiết tố trong cơ thể bị suy giảm, chế độ ăn uống không khoa học, ít vận động. Trên thực tế, mệt mỏi là biểu hiện của nhiều triệu chứng bệnh lý khác nhau, chị em cần chú ý để tìm ra giải pháp khắc phục thích hợp.
Nấm da đầu có lây không?
Chồng tôi mới bị nấm da đầu. Việc sinh hoạt chung cùng một nhà có thể bị lây bệnh không thưa bác sĩ? Độc giả Quang Hải
Phân biệt ho gà và ho do bệnh hô hấp
Cả tuần nay con tôi bị ho rũ rượi, mặt tím tái nhưng không có tiếng rít. Xin hỏi đây có phải là dấu hiệu của bệnh ho gà hay chỉ là ho thông thường?
Bị nấm lang ben, dùng thuốc gì?
Tôi đang bị lang ben, đã thử áp dụng nhiều cách chữa dân gian nhưng không khỏi. Xin hỏi tôi có thể dùng thuốc nào để chữa dứt điểm bệnh này? Độc giả Thúy Hạnh
Biến chứng nguy hiểm của bệnh thủy đậu
Con tôi vừa khỏi bệnh thủy đậu. Xin hỏi căn bệnh này có để lại biến chứng lâu dài gì đối với sức khỏe của bé không? Độc giả Minh Huy