Phụ nữ có 4 thói quen ăn uống này sẽ bị già trước tuổi, chỉ mắc phải 1 điều cũng cần sửa ngay
Lão hóa là kẻ thù lớn nhất của nữ giới và nó có thể bị ảnh hưởng vào những thói quen sinh hoạt không tốt hàng ngày. Nếu phụ nữ đang có 4 thói quen ăn uống này thì nên sửa ngay để trì hoãn giai đoạn lão hóa của mình.
Bỏ bữa sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì lúc này cơ thể cần nhiều nguồn năng lượng mới để tiếp thêm sức làm việc xuyên suốt cả ngày. Chính vì vậy, nguồn dinh dưỡng này cần được cân đo đong đếm thật đầy đủ.
Nếu bữa sáng thiếu chất và không đầy đủ dinh dưỡng sẽ gây ra hiện tượng khô da, nhăn nheo và thiếu máu, từ đó làm đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.
Ăn kiêng sai cách, ăn kham khổ
Nhiều chị em phụ nữ sẽ tìm đến những chế độ kiêng khem để bảo toàn vóc dáng. Thế nhưng, nếu chỉ ăn mỗi rau xanh mà bỏ qua cơm, thịt thì cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái suy dinh dưỡng trầm trọng. Hậu quả là da dẻ bạn sẽ nhăn nheo, xuống sắc và người cũng không còn chút sức sống nào.
Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đông lạnh
Đồ đã qua chế biến thường có thêm chất bảo quản, màu nhân tạo và các chất độc hại khác. Nếu ăn thường xuyên có thể khiến cơ thể sinh ra các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Ngoài ra, nguồn thực phẩm đông lạnh để lâu cũng có thể khiến da mất độ đàn hồi và tạo ra nếp nhăn sớm.
Ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán
Việc nạp vào cơ thể quá nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ có thể gây bệnh về đường tiêu hóa. Vì lúc này thực phẩm tiềm ẩn nhiều cholesterol, có thể gây lão hóa, suy buồng trứng sớm ở nữ giới, đồng thời còn làm mụn xuất hiện nhiều trên mặt, gia tăng nếp nhăn và khiến tóc bạc sớm.
Củ sen nấu món gì cũng ngon hết ý
Khỏi cần lăn tăn củ sen nấu món gì, vì khi có củ sen trong bếp thì chế biến kiểu nào cũng ra được món ngon, dù kho, xào, chiên giòn hay nấu chè, nấu canh.
Công thức làm bánh bông lan Phú Sĩ bên ngoài đẹp mắt, bên trong béo thơm
Bánh có hình dáng trông giống như ngọn núi Phú Sĩ được tuyết bao phủ quanh năm. Được nhiều người yêu thích bởi vẻ ngoài đẹp mắt, hương vị thơm ngon.
5 mẹo đơn giản giúp căn bếp của bạn luôn mát mẻ trong mùa hè này
Nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, khiến căn bếp trở nên khó chịu. Dưới đây là một số mẹo thông minh giúp giảm nhiệt độ trong nhà bếp của bạn, giữ cho khu vực nhà bếp luôn trong lành và mát mẻ nhất có thể.
5 lợi ích vô cùng tuyệt vời mà ngô đem lại cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua
Ngô (hay bắp) ít chất béo và giàu chất xơ rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng. Do chứa nhiều vitamin E nên ngô còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú và ung thư phổi. Hãy cùng tìm hiểu thêm nhiều lợi ích khác của ngô trong bài viết dưới đây nhé.