Ảnh minh họa

Với Bảo Hân, cô thấy bản thân không xứng đáng với "người ấy" nên dù có tình cảm với đối phương nhưng cô không dám đáp lại tình cảm của họ. Lý giải về điều này, Bảo Hân cho biết, do mối tình đầu không suôn sẻ nên hiện tại cô không dám yêu. Cô luôn nghĩ, trong mối tình trước, cô là người có lỗi nên cô không cho phép bản thân gặp gỡ người khác. Dù có không ít chàng trai theo đuổi nhưng cô luôn từ chối tình cảm của họ. Cô cảm thấy mọi thứ xung quanh đang khép lại với mình, bạn bè cũng tránh xa cô. Cô mệt mỏi và không thể nào giải thoát được bản thân.

Không bị tổn thương về tinh thần như Bảo Hân nhưng Hoàng Thu Anh (một sinh viên ở Hà Nội) cũng tự nhận mình bị hội chứng "nghĩ quá nhiều". "Ngay cả với những chuyện rất nhỏ, thậm chí việc vặt thôi cũng khiến em để tâm. Cãi nhau với bạn, em nghĩ rằng mình quá tệ, do lỗi của mình… Việc suy nghĩ thái quá, lo lắng quá nhiều khiến em không thể tập trung vào việc học", Thu Anh chia sẻ.

Chán công việc, chán mọi thứ trong cuộc sống là tâm trạng của Đoàn Mỹ Duyên (25 tuổi, ở TPHCM). Duyên cho biết, đó là do cô lúc nào cũng suy nghĩ tiêu cực. "Mình thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi. Mình vẫn đi làm bình thường, vẫn cười nói nhưng đó là vẻ bề ngoài che giấu cảm xúc bên trong. Có những giai đoạn, mình tưởng không vực dậy được. Mình nghĩ, ai cũng sẽ rời mình đi, kể cả những người yêu thương mình. Mình chỉ nhìn thấy những khuyết điểm của bản thân nên mình không xứng đáng được yêu thương", Mỹ Duyên trải lòng.

Lý giải về vấn đề này, các chuyên gia tâm lý cho biết, một số người trẻ do bất ổn trong suy nghĩ, trong tư duy nên dẫn đến lo âu. Họ chưa đủ lập trường, chưa đủ niềm tin vào bản thân nên dễ bị những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng, dẫn đến hoang mang, lo lắng. Để vượt qua vấn đề này, họ cần cho phép mình được sai, được thất bại, hãy cứ yêu rồi lại tan vỡ cho đến khi mình gặp một người phù hợp. Hãy cho phép bản thân làm quen với lối sống giản đơn, đơn giản trong sự lựa chọn, trong cách giải quyết vấn đề… Hãy từ bỏ việc giải quyết quá nhiều việc một lúc và đừng có ôm đồm tất cả mọi thứ.