Theo NDTV, duy trì lối sống lành mạnh, tránh các chất có hại, chủng ngừa viêm gan và tìm kiếm sự can thiệp y tế sớm đối với các tình trạng liên quan đến gan là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe gan và ngăn ngừa các bệnh về gan. Việc khám và sàng lọc y tế thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề về gan, từ đó có biện pháp điều trị và can thiệp kịp thời.

Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn có thể làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe gan. Ảnh: Pexels

Dưới đây là một số yếu tố có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe gan:

Uống quá nhiều rượu

Lạm dụng rượu có thể dẫn đến bệnh gan do rượu, gây viêm, tích tụ mỡ và sẹo ở gan. Kiêng rượu và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế cho chứng nghiện rượu có thể hữu ích.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Áp dụng chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chất béo bão hòa và đường có thể dẫn đến béo phì, kháng insulin và bệnh gan nhiễm mỡ. Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc, đồng thời hạn chế ăn chất béo và đường không lành mạnh.

Béo phì

Trọng lượng cơ thể dư thừa có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ và làm tăng nguy cơ viêm gan và sẹo. Giảm cân thông qua sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và thay đổi lối sống có thể làm giảm nguy cơ.

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) được đặc trưng bởi sự tích tụ chất béo trong gan, thường liên quan đến béo phì, kháng insulin và hội chứng chuyển hóa.

Tiếp xúc với chất độc và chất ô nhiễm

Độc tố hóa học, chất ô nhiễm và chất gây ô nhiễm môi trường có thể làm hỏng tế bào gan và làm suy giảm chức năng gan theo thời gian. Điều trị bao gồm giảm thiểu tiếp xúc với chất độc, tuân theo các hướng dẫn an toàn tại nơi làm việc và duy trì vệ sinh môi trường tốt.

Hút thuốc

Khói thuốc lá chứa các hóa chất độc hại có thể góp phần gây viêm gan, stress oxy hóa và ung thư gan.