Những thói quen gây vô sinh mà người hiện đại vẫn đang mắc phải

Những thói quen gây vô sinh 

Thói quen ngồi lâu và lười vận động

Theo chuyên gia sức khỏe trên Familydoctor cho biết: Ngồi lâu trong thời gian dài sẽ gây chèn ép lên khoang chậu, dẫn đến máu không đủ cung ứng cục bộ, giảm lượng oxy trong máu, đồng thời các dưỡng chất cũng như năng lượng cần thiết không đủ đáp ứng nhu cầu cơ thể, lâu ngày làm tăng nguy cơ giảm thấp chất lượng trứng ở nữ giới và tinh trùng ở nam giới.

Đặc biệt với phái đẹp phải làm những công việc ngồi nhiều còn gây ra chứng thống kinh rõ rệt, nếu thêm vào thói quen sinh hoạt lại thiếu vận động thể chất sẽ làm giảm tuần hoàn máu, dễ hình thành các khối tụ máu gây tắc nghẽn mạch máu. Ngoài ra, một tác hại khác nữa là khiến ống dẫn trứng bị kết dính, gặp trở ngại dẫn đến chứng lạc nội mạc tử cung.

Để cải thiện một trong những thói quen gây vô sinh, các chuyên gia luôn khuyến cáo con người cần có cách thức làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Tốt nhất là cứ ngồi làm việc 45 phút thì bạn nên đứng dậy đi lại khoảng 10 phút, vừa giúp mắt và não thư giãn vừa làm thông tuần hoàn máu, đảm bảo sức khỏe cho các cơ quan trong cơ thể. Mỗi ngày bạn cũng nên dành 30 phút trở lên để rèn luyện thể thao.

Thói quen tắm nước nóng quá nhiều

Tắm nước nóng hoặc ngồi xông hơi thật sự đem lại sự thoải mái tuyệt vời giúp bạn thư giãn sau những hoạt động mệt mỏi. Tuy nhiên, tần suất cũng như phương pháp tắm nước nóng cần chú ý để không gây tác dụng phụ, hạn chế nguy cơ vô sinh.

Tình trạng này đặc biệt là đối với nam giới, khi tinh hoàn duy trì ở nhiệt độ 37 độ C thì mới có thể sản sinh tế bào tinh trùng. Nếu quá lạm dụng việc tắm nước nóng hoặc nhiệt độ nước quá cao sẽ làm giảm mật độ và sức sống của tinh trùng.

Thói quen kén ăn hoặc cơ thể thiếu dinh dưỡng

Chỉ khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất mới có lợi cho chức năng các cơ quan, bao gồm cả chức năng sinh dục. Các yếu tố như protein, vitamin, nguyên tố vi lượng đều không thể thiếu và phải đảm bảo sự cân bằng.

Nếu bạn quá kén ăn hoặc vì muốn giữ dáng mà kiêng ăn một cách mù quáng sẽ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, lâu ngày gây rối loạn nội tiết, nhiễm sắc thể của tế bào sinh dục cũng dễ xảy ra dị thường v.v… Đây cũng là một trong những thói quen gây vô sinh mà con người thường chủ quan.

Thói quen mặc quần áo bó sát

Những bộ trang phục bó sát cơ thể, chật ních mặc dù tạo nên vẻ thẩm mỹ nhưng nếu mặc thường xuyên và lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh dục của bạn.

Đặc biệt là những chiếc quần jean dày và không dễ tản nhiệt sẽ làm môi trường bên “vùng kín” bị nóng bức, ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây viêm nhiễm. Không chỉ quần áo bên ngoài mà ngay cả nội y cũng cần thận trọng khi mặc. Nếu bạn thích mặc đồ quá chật so với cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ bị vô sinh.

Thói quen hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi và sức khỏe mà đây còn là một trong những thói quen gây vô sinh mà nhiều người biết nhưng khó cải thiện. Phụ nữ hút thuốc lá sẽ làm rối loạn chức năng buồng trứng, Estrogen tiết ra bị ảnh hưởng dẫn đến làm giảm cơ chế rụng trứng, mất cân bằng kinh nguyệt, thậm chí gây tắc kinh và vô sinh.

Thận trọng một số loại thực phẩm ảnh hưởng đến chức năng sinh dục

Bên cạnh những thói quen hằng ngày có thể gây vô sinh thì chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng nhất định đến chức năng sinh dục. Mỗi thực phẩm đều chứa nhiều dưỡng chất khác nhau và đem lại lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, có vài nhóm thực phẩm mà phụ nữ không nên ăn quá nhiều nếu chuẩn bị làm mẹ.

Đầu tiên là cà rốt với hàm lượng Carotene phong phú, nhiều vitamin và dưỡng chất. Song, nếu phụ nữ ăn cà rốt quá nhiều thì thành phần Carotene dư thừa có thể gây tắc kinh và ức chế chức năng rụng trứng, gây bất lợi cho khả năng làm mẹ của phái đẹp.

Dầu hạt bông cũng là một thực phẩm cần thận trọng, nếu ăn quá liều lượng hoặc trong thời gian dài có thể làm tổn thương hệ thống sinh dục trong cơ thể bạn. Kết quả thực nghiệm cho thấy, đàn ông nếu sử dụng dầu hạt bông trong suốt 40 ngày, mỗi ngày khoảng 60 - 70mg thì tinh trùng hoàn toàn bị tiêu diệt. Nữ giới có thể gây tắc kinh, co rút tử cung.

Cà phê là loại thức uống phổ biến và được ưa chuộng nhưng nếu lạm dụng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng mang thai. Các chuyên gia sức khỏe sinh sản khuyến cáo nếu bạn đang chuẩn bị cho kế hoạch sinh con thì nên giảm lượng cà phê lại, hoặc nếu có thể thì nên kiêng luôn để quá trình thụ thai cho đến khi sinh em bé được thuận lợi.