Những đồ uống giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu
Cholesterol trong cơ thể con người là gì?
Theo The Times of India, cholesterol là một loại lipid được tìm thấy trong cơ thể con người, không hòa tan trong nước hoặc máu. Bản thân nó không có hại cho cơ thể, tuy nhiên, quá nhiều cholesterol có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh động mạch vành cao hơn. Vì vậy, việc duy trì chế độ ăn uống của một người đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này.
Dưới đây là những đồ uống giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu:
Nước ép cà chua
Cà chua có một hợp chất đặc biệt gọi là Iycopene có tác dụng làm giảm mức cholesterol quá mức trong cơ thể và cải thiện mức lipid. Nước ép cà chua cũng giàu chất xơ và niacin giúp duy trì lượng đường và cholesterol trong cơ thể.
Trà quế
Quế làm giảm lượng đường trong máu trong cơ thể và cũng giúp kiểm soát lượng mỡ bụng và cholesterol. Một tách trà quế nóng trước khi đi ngủ có thể kiểm soát lượng cholesterol của bạn.
Nước tỏi
Được biết đến với khả năng hấp thụ cholesterol và tổng hợp axit béo từ cơ thể, các cơ chế cũng cho thấy tỏi ngâm trong nước ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch vì đặc tính kháng vi-rút và kháng nấm của nó.
Trà nghệ
Củ nghệ được coi là một trong những cách an toàn nhất để giúp cơ thể con người giảm cholesterol. Nghệ có chất curcumin cũng làm giảm mức độ glucose trong máu.
Loại rau số một giúp ổn định
Thực phẩm bổ máu, dưỡng tâm đang chiếm vị trí quan trọng trong mâm cỗ Việt
Vượt xa vai trò của một nguyên liệu tạo độ giòn sần sật cho món ăn, mộc nhĩ được mệnh danh là 'vàng đen' của ẩm thực dưỡng sinh. Dưới góc nhìn Đông y, đây là vị thuốc quý giúp bồi bổ khí huyết, trong khi y học hiện đại lại tôn vinh nó như một giải pháp tự nhiên hỗ trợ làm sạch mạch máu và bảo vệ hệ tim mạch cực kỳ hiệu quả.
Ngỡ là món ăn chơi ngày Tết, ai ngờ loại hạt này lại có công dụng dưỡng tim, chắc xương...
Hạt bí xanh là món ăn vặt bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Ngoài ra, hạt bí xanh còn được dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon với giá trị dinh dưỡng đặc biệt.
Công dụng chữa bệnh thần kỳ của ngải cứu và gợi ý thực đơn món ngon mỗi ngày
Ngải cứu là một trong những loại thảo dược từ thiên nhiên phổ biến tại Việt Nam. Dễ kiếm, dễ sử dụng nhưng tác dụng của ngải cứu mang đến cho sức khoẻ con người rất nhiều. Không chỉ dùng làm thuốc, ngải cứu còn là nguyên liệu ẩm thực dân dã, dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng.
Những lợi ích của việc uống nước đậu bắp với mật ong khi bụng đói
Uống nước đậu bắp với mật ong khi bụng đói là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể.