Những đồ uống giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu
Cholesterol trong cơ thể con người là gì?
Theo The Times of India, cholesterol là một loại lipid được tìm thấy trong cơ thể con người, không hòa tan trong nước hoặc máu. Bản thân nó không có hại cho cơ thể, tuy nhiên, quá nhiều cholesterol có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh động mạch vành cao hơn. Vì vậy, việc duy trì chế độ ăn uống của một người đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này.
Dưới đây là những đồ uống giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu:
Nước ép cà chua
Cà chua có một hợp chất đặc biệt gọi là Iycopene có tác dụng làm giảm mức cholesterol quá mức trong cơ thể và cải thiện mức lipid. Nước ép cà chua cũng giàu chất xơ và niacin giúp duy trì lượng đường và cholesterol trong cơ thể.
Trà quế
Quế làm giảm lượng đường trong máu trong cơ thể và cũng giúp kiểm soát lượng mỡ bụng và cholesterol. Một tách trà quế nóng trước khi đi ngủ có thể kiểm soát lượng cholesterol của bạn.
Nước tỏi
Được biết đến với khả năng hấp thụ cholesterol và tổng hợp axit béo từ cơ thể, các cơ chế cũng cho thấy tỏi ngâm trong nước ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch vì đặc tính kháng vi-rút và kháng nấm của nó.
Trà nghệ
Củ nghệ được coi là một trong những cách an toàn nhất để giúp cơ thể con người giảm cholesterol. Nghệ có chất curcumin cũng làm giảm mức độ glucose trong máu.
Loại rau số một giúp ổn định
7 thực phẩm có chỉ số GI thấp tốt cho bệnh tiểu đường
Thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề liên quan đến cân nặng, lượng đường trong máu và PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang).
Cải thiện hệ tiêu hóa tại nhà với những nguyên liệu đơn giản
Bạn có thể dễ dàng cải thiện tiêu hóa bằng các biện pháp đơn giản, nguyên liệu thực phẩm tại nhà.
Những đồ uống tự nhiên này có thể giúp giảm béo
Những loại đồ uống tự nhiên này không chỉ mang lại cảm giác thoải mái, mà còn giúp bạn giảm béo và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường được khuyên ăn thường xuyên để kéo dài...
Được mệnh danh là loại rau ‘tốt nhất thế giới’, với nhiều thành phần dinh dưỡng. Cải xoong còn được đưa vào danh sách những loại rau giúp ngăn ngừa tiểu đường và ung thư hiệu quả.