Những người chớ ăn bánh mì kẻo "rước bệnh vào thân”
Người bị thừa cân, béo phì
Bánh mì dù là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại nghèo dinh dưỡng, tiềm ăn nguy cơ gây tăng cân, béo phì. Chỉ hai lát bánh mì sandwich đã chứa đến 400 calo. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy loại bỏ bánh mì ra khỏi chế độ ăn hàng ngày của mình.
Người bị bệnh tiểu đường
Người bị tiểu đường tuýp 2 nên tránh xa bánh mì. Loại thực phẩm này chứa lượng tinh bột lớn, khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới việc kiểm soát đường huyết. Ngoài ra, bánh mì chứa lượng muối lớn và dinh dưỡng thấp còn làm bệnh tiểu đường nặng hơn.
Người mắc bệnh tim, cao huyết áp
Người có tiền sử bệnh tim, cao huyết áp cũng nên tránh sử dụng loại thực phẩm này vì nó chứa cholesterol xấu và hàm lượng tinh bột cao. Thường xuyên ăn bánh mì cơ thể sẽ dễ bị tích tụ nhiều mỡ, làm ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp.
Người bị bệnh táo bón
Người có hệ tiêu hóa kém, thường xuyên gặp tình trạng táo bón cũng nên hạn chế ăn bánh mì. Bởi loại thực phẩm này chứa ít chất xơ nhưng lại giàu tinh bột và như chúng ta đã biết, bột là loại chất kết dính. Đó là lý do tại sao ăn nhiều bánh mì gây ra táo bón.
Người bị bệnh thận
Hầu hết bánh mì đều chứa nhiều muối. Khi ăn bánh mì đặc biệt là loại bánh dưới dạng hamburger, pizza hay sandwich, bạn sẽ nạp một lượng muối vượt mức vào cơ thể bạn.
Người đang mệt mỏi, stress
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nhiều bánh mì trắng dẫn tới thiếu hụt chất xơ trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Dùng bánh mì quá thường xuyên vào các bữa là một trong những nguyên nhân dẫn tới cơ thể bị mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả.
5 lý do bạn nên bổ sung rau hẹ vào thực đơn hằng ngày
Rau hẹ là loại rau gia vị quen thuộc với nhiều người, không chỉ ngon miệng mà rau hẹ còn...
Những loại quả ngon tưởng ‘lành’ nhưng cực hại cho dạ dày nếu ăn sai giờ, đặc biệt có loại...
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể, nhưng khi ăn bạn nên có sự chọn...
Điều gì sẽ xảy ra đối với sức khỏe nếu mỗi ngày ăn một quả ổi?
Ổi là loại trái cây phổ biến, có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Vậy điều gì sẽ...
Bánh mì: Món ăn ngon của mọi người nhưng có tác hại khó lường nếu ăn sai cách
Bánh mì ngon, bổ, rẻ là sự lựa chọn tuyệt vời của nhiều người cho bữa sáng bận rộn. Thế...