Nguy cơ tử vong cao nếu bạn không thể giữ thăng bằng trong 10 giây bằng một chân

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người trung niên không thể giữ thăng bằng khi đứng bằng một chân có nguy cơ tử vong sớm cao gấp đôi.

Theo nhóm nghiên cứu 'Clinimex', một phòng khám vận động ở Rio de Janeiro, Brazil, những người trên 50 tuổi không thể đứng bằng một chân trong 10 giây có nguy cơ tử vong trong vòng 10 năm tới cao hơn 84% so với những người có thể giữ thăng bằng.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích kết quả nghiên cứu trước đây để tìm hiểu xem xét sự cân bằng có thể coi như một chỉ báo sức khỏe hay không. Bắt đầu từ năm 1994, nghiên cứu đã thực hiện nhiều bài kiểm tra sức khỏe khác nhau ở Brazil với 1702 người ở độ tuổi từ 50 đến 75 trong 10 giây đứng bằng một chân.

Tất cả các đối tượng thực hiện thao tác này theo cùng một cách, đặt cánh tay sang một bên, cố định tầm nhìn về phía trước và đặt phía trước của một chân gắn vào sau chân kia. Nhóm nghiên cứu cũng thu thập dữ liệu về cân nặng, vòng eo và huyết áp.

Tỷ lệ này tăng dần theo độ tuổi, chỉ có 5% những người từ 51 đến 55 tuổi không thể đứng bằng một chân so với 54% những người từ 71 đến 75 tuổi không thể đứng bằng một chân. 123 người chết trong thời gian nghiên cứu.

Khi các nhà nghiên cứu phân tích kết quả sau khi tính đến tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe cơ bản, những người không thể đứng một chân trong 10 giây có nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân nào trong vòng 10 năm tới cao hơn 84%.

Những người không thể đứng bằng một chân cũng có xu hướng sức khỏe kém. Tỷ lệ béo phì, bệnh tim, huyết áp cao và mỡ máu không lành mạnh cao hơn. Bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến hơn gấp ba lần.

Kết quả của nghiên cứu này (Thành công trong 10 giây đứng bằng một chân dự đoán khả năng sống sót ở những người trung niên trở lên) đã được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh.