Người có thể chất trường thọ thường sở hữu 3 đặc điểm cơ thể, không chỉ ít nguy cơ ung thư, trẻ khỏe hơn mà còn sống lâu hơn
Đặc biệt những người có 3 đặc điểm này có thể nói là bẩm sinh đã có “tiềm năng trường thọ”, hoặc nó có thể chỉ ra tiềm năng trường thọ của một người, vì vậy hãy nhanh tay kiểm tra nhé!
1. Người có đôi tay khỏe
Độ khỏe của tay phản ánh sức khỏe và tiềm năng kéo dài tuổi thọ trong tương lai của một người.
Vào tháng 3/2024, một nghiên cứu được công bố trên JAMA Netw Open, một tạp chí phụ của Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, đã phát hiện ra rằng lực cánh tay là một chỉ số quan trọng về khối lượng cơ bắp của một người và những người lớn tuổi có ít cơ bắp hơn thì có nguy cơ tử vong cao hơn.
Ngoài ra, vào tháng 4/2024, các nhà nghiên cứu Phần Lan đã công bố một nghiên cứu đoàn hệ tương lai trên Tạp chí Lão khoa, nghiên cứu dữ liệu sức khỏe của 342.443 người Phần Lan trong độ tuổi 40-108 tuổi. Phân tích cho thấy những người có tay cầm chắc hơn có nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm và tử vong thông thường thấp hơn 2-10%.
2. Người đi bộ nhanh
Một số người đi bộ với tốc độ rất nhanh và những bước sải dài ngay cả khi họ lớn tuổi hơn, họ vẫn đi bộ tốt như những người trẻ tuổi. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đi bộ nhanh hơn có thể có khả năng sống lâu hơn.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Sinh học truyền thông (Hoa Kỳ) năm 2022 cho thấy những người đi bộ nhanh không chỉ có khả năng sống lâu hơn mà còn trẻ hơn về tuổi sinh học so với những người đi bộ với tốc độ chậm hơn!
Thịt gà bảo quản được bao lâu trong tủ lạnh?
Thịt gà sống có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 -2 ngày, trong khi tủ đá là vài tháng.
Các yếu tố khác ngoài chế độ ăn uống ảnh hưởng đến lượng đường trong máu
Không uống đủ nước, ngủ không đủ giấc, ít vận động,... có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.
Lựa chọn bữa sáng tốt nhất để kiểm soát mức cholesterol của bạn
Ăn một bữa sáng lành mạnh là một bước quan trọng trong việc kiểm soát mức cholesterol.
Rửa bát mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?
Rửa bát được xem là một hoạt động thể chất giúp ích cho sức khỏe.